المصدر:أوصت الجمعية الألمانية للتغذية بتناول حِفنة من المكسرات يومياً لما تتمتع به المكسرات من فوائد للصحة.
وأوضحت أن المكسرات كالبندق والجوز واللوز تزخر بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 ذات التأثير الإيجابي على مستويات الكوليسترول، والتي تحافظ على صحة الأوعية الدموية، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية. وبالإضافة إلى الدهون الصحية، تحتوي المكسرات على الكثير من المواد النباتية الثانوية والألياف والفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة، كما أنها تمثل مصادر جيدة للبروتين. ونتيجة لذلك، تساعد المكسرات على الشعور بالشبع لمدة طويلة، ومن ثم تمنع نوبات الجوع الشديدة، ما يسهم في إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة. كما تعمل المكسرات على إمداد الجسم بالطاقة وتعزز التركيز.
وبسبب محتواها العالي من الدهون، فإن المكسرات تفسد بسرعة. ومن ثم لا يصير مذاقها مُراً وعفناً فحسب، بل تشكل أيضاً منتجات متحللة، بعضها ضار بالصحة ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي. وللحفاظ على المكسرات طازجة لأطول فترة ممكنة، يفضل تخزينها باردة ومظلمة وجافة ومعبأة جيداً في شبكة أو صندوق خشبي، ما يوفر لها تهوية جيدة.
⚡هنا دليل الإناقة والسعادة للرجال والنساء ⚡ لتحسـين جـودة حيـاتك أدخـل على حسـابي واختـار ما ينـاسبـك ✔ وإختـار على زوقـك، راح تكـون كثيـر مبسـوط 💯 راسلني الان📲
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
السيسي: مصر لم تدخل في صراع من أجل زيادة حصتها من مياه النيلأكد الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي اليوم الأحد أن مصر لم تدخل في صراع من أجل زيادة حصتها من مياه النيل.ونقلت صحيفة 'بوابة الأهرام' على موقعها الإلكتروني عن السيسي قوله ، خلال حضوره فعاليات المعرض والمؤتمر الطبي الإفريقي الأول الذي انطلقت فعالياته اليوم ب
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
وفدٌ من 'أبوظبي المالي' و9 من شركاته المدرجة يلتقي كبريات الشركات الاستثمارية في لندنأكد سعيد حمد الظاهري، العضو المنتدب والرئيس التنفيذي لسوق أبوظبي للأوراق المالية أن أسواق المال الإماراتية تحظى باهتمام كبير من شركات الاستثمار الدولية بفضل متانة الأسس الاقتصادية للدولة والأداء القوي للشركات العاملة فيها والتسارع اللافت في نشاط أسواقها ا
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
'الشارقة للتراث' يطلق النسخة الـ 15 من 'بشارة القيظ'الشارقة في 6 يونيو / وام / نظم معهد الشارقة للتراث اليوم فعالية النسخة الخامسة عشرة من ' بشارة القيظ ' في مركز فعاليات التراث الثقافي ' البيت الغربي ' تحت شعار ' الفرصاد ' بحضور مميز وكبير من الأطفال والناشئة من مدرسة الأرقم ابن الأرقم الخاصة ونادي الأصالة التابع لدائرة الخدمات الاجتماعية بالشارقة وعشاق التراث . وتضمن برنامج الاحتفال فعاليات وبرامج وأنشطة متنوعة من بينها فقرة تثقيفية حول طرق زراعة شتلات من الفرصاد ' التوت ' وورش تلوين الأطفال وورش صناعة ورقة التوت ومحاضرة بعنوان 'الفرصاد بين العلم والموروث' ألقتها فاطمة المغني الباحثة الاجتماعية والخبيرة في التراث الشعبي وميرة شهيل مثقفة صحية في إدارة التثقيف الصحي في المجلس الأعلى لشؤون الأسرة. وسينظم معهد الشارقة للتراث فعاليات احتفالية في الأيام المقبلة بهذه المناسبة في مختلف فروعه في المنطقتين الوسطى والشرقية. وقال سعادة الدكتور عبد العزيز المسلم رئيس معهد الشارقة للتراث: ' إن المعهد يحرص على تنظيم وتنفيذ فعالية بشارة القيظ في كل عام احتفالاً بقدوم الصيف وما يحمله من بشرى حيث أن القيظ يطلق في الإمارات على فصل الصيف وحرارته وبشارة القيظ تطلق كإشارة للبشارة التي ترافق الموسم وكما هو معروف فإن فعالية بشارة القيظ فعالية سنوية للأطفال والناشئة تذكر بمفردات الطبيعة الإماراتية بهدف التوعية بالتراث الإماراتي وتحتل مكانة مهمة باعتبارها تستحضر الذاكرة بمختلف تفاصيلها. وأوضح الدكتور المسلم أن الفرصاد هو التوت البري يأتي على شكل عناقيد طويلة ذات لون أخضر فاتح ولون وردي وهي غير العناقيد الصغيرة شبه الدائرة ومنه كذلك اللون الأحمر القاني والبعض يجعل العناقيد الطويلة والدائرية جميعها هو الفرصاد وتبدأ شجرة الفرصاد بالثمار في أواخر أبريل وثمارها تأتي دائماً قبل دخول الصيف بقليل وهي دائمة الخضرة. وضمن خطة معهد الشارقة للتراث للاحتفاء ببشارة القيظ في فروعه سيكون الجمهور وعشاق التراث على موعد مع فعاليات متنوعة في مدينة الذيد في 9 يونيو الجاري ومدينة خورفكان في 14 يونيو ومدينة كلباء في 16 يونيو وتختتم الفعاليات في 22 يونيو بمدينة دبا الحصن . - بتل - ⚡هنا دليل الإناقة والسعادة للرجال والنساء ⚡ لتحسـين جـودة حيـاتك أدخـل على حسـابي واختـار ما ينـاسبـك ✔ وإختـار على زوقـك، راح تكـون كثيـر مبسـوط 💯 راسلني الان📲 ⚡هنا دليل الإناقة والسعادة للرجال والنساء ⚡ لتحسـين جـودة حيـاتك أدخـل على حسـابي واختـار ما ينـاسبـك ✔ وإختـار على زوقـك، راح تكـون كثيـر مبسـوط 💯 راسلني الان📲
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
النيابة العامة للدولة: السجن والغرامة عقوبة حيازة أموال متحصلة من جرائم المخدراتأوضحت النيابة العامة للدولة، من خلال تغريدة نشرتها اليوم على حساباتها في مواقع التواصل الاجتماعي عقوبة حيازة أموال متحصلة من جرائم المخدرات.وأشارت النيابة العامة إلى أنه طبقا للمادة 65 من المرسوم بقانون اتحادي رقم 30 لسنة 2021 في شأن مكافحة المواد المخدرة
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
نسخة محدودة الإصدار من «BMW M4 CSL» بـ 514 ألف درهمكشفت «BMW» عن نسخة «CSL» الاحتفالية من طرازها «M4»، وذلك بمناسبة مرور 50 عاماً على تأسيس الذراع الرياضية «M» التابعة للشركة الألمانية، في نسخة يقتصر إنتاجها على 1000 سيارة فقط، بسعر يبدأ للنسخة الواحدة من 140 ألف دولار (514.2 ألف درهم).وتعد النسخة الاحتفا ___fathy__ ديه ب كام في مصر ديه يا كابتن مدحت 😂
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
كوريا الشمالية تطلق دفعة من الصواريخ البالستيةأطلقت كوريا الشمالية اليوم الأحد 8 صواريخ باليستية تجاه البحر الشرقي، وفقا لما ذكره الجيش الكوري الجنوبي.وقالت قيادة الأركان المشتركة للجيش الكوري الجنوبي أن بيونج يانج أطلقت 8 صواريخ باليستية قصيرة المدى في غضون ساعة صباح اليوم الأحد باتجاه بحر اليابان، والمعروف أيضا بالبحر الشرقي.ويبلغ مدى الصاروخ
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »