ومع موسم سفر العطلات الصيفية وحلول الأشهر الأكثر دفئاً، فإن الرحلات الطويلة وإرهاق السفر والضغط المرتبط بالسفر يمكن أن تضر بصحة وسلامة جهاز المناعة لدينا. إذن كيف يجب أن تعتني بجهاز المناعة لديك وتبقي على أساس صحي وقوي؟التركيز على بيتا جلوكان: حيث ثبت سريرياً أنها تحمي من العدوى بالبكتيريا والفيروسات والكائنات الدقيقة المسببة للأمراض، وهي عبارة عن سكريات من الألياف أو .
تحسين عادات النوم: سيكون نظام المناعة المعرّض للحرمان من النوم أقل فعالية بشكل ملحوظ في محاربة الأمراض والفيروسات.الحد من التوتر: يمكن أن يؤدي الإجهاد المنخفض والمستمر إلى تراكم الالتهابات التي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بزيادة التعرض للمرض والتوعّك.قم بتعديل نظامك الغذائي: من خلال دمج الأطعمة المعززة للمناعة مثل تناول سمك السلمون والخضار والفواكه الغنية مثل البروكلي والتوت والفلفل الأحمر والبطاطا الحلوة.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
7 خضراوات توازن السوائل في الجسم | صحيفة الخليجيعتقد بعض الأشخاص، أن شرب 8 أكواب من الماء يومياً، خلال فصل الصيف، يكون كافياً لتلبية...
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
'ديوا' تدعو المتعاملين لتطبيق الإجراءات الاحترازية عند استخدام الأجهزة الكهربائية خلال الصيفدبي في 21 يوليو / وام / دعت هيئة كهرباء ومياه دبي 'ديوا' الجمهور إلى ضرورة اتخاذ كافة التدابير الضرورية لتفادي المخاطر والحرائق الناجمة عن سوء استخدام الأجهزة والتوصيلات الكهربائية، أو ارتفاع درجة حرارتها خلال فصل الصيف، أو عدم إجراء الصيانة والفحوصات الدورية اللازمة لها. وأهابت الهيئة بالمتعاملين إلى الاستفادة من خدماتها الذكية والنصائح التي تقدمها عبر موقعها الإلكتروني وتطبيقها الذكي لحماية الأفراد والممتلكات، وضمان الاستخدام الآمن والسليم للكهرباء. وشددت على أهمية اختيار الأجهزة الكهربائية الأصلية المطابقة للمواصفات، والتي تمتاز بجودة عالية ومراعاة شروط السلامة،...
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
كهرباء دبي تدعو المتعاملين لتطبيق الإجراءات الاحترازية عند استخدام الأجهزة الكهربائية خلال الصيفطالبت هيئة كهرباء ومياه دبي، الجمهور إلى ضرورة اتخاذ كافة التدابير الضرورية لتفادي المخاطر والحرائق الناجمة عن سوء استخدام الأجهزة والتوصيلات الكهربائية، أو ارتفاع درجة حرارتها خلال فصل الصيف، أو عدم إجراء الصيانة والفحوصات الدورية اللازمة لها. وأهابت اله
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
«عالم مدهش».. أطول فعالية ترفيهية داخلية تنتظر 200 ألف زائر خلال الصيفمنذ أكثر من عقدين من الزمن، لم يتقدّم العمر يوماً بشخصية «مدهش»، الشخصية المحبوبة، والوجه المألوف والمرتبط بجدول مهرجانات دبي، بما في ذلك مهرجان «مفاجآت صيف دبي». ومنذ ظهر لأول مرة في العام 2000 وحتى يومنا هذا، لايزال «مدهش» الشخصية المفضلة والمحبوبة للغا
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
«ديوا» تدعو لتطبيق الإجراءات الاحترازية عند استخدام الأجهزة الكهربائيةدعت هيئة كهرباء ومياه دبي «ديوا» الجمهور إلى ضرورة اتخاذ التدابير الضرورية كافة لتفادي المخاطر والحرائق الناجمة عن سوء استخدام الأجهزة والتوصيلات الكهربائية، أو ارتفاع درجة حرارتها خلال فصل الصيف، أو عدم إجراء الصيانة والفحوص الدورية اللازمة لها. وأهابت ال
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »