تعد ممارسة التمارين الرياضية في وقت الصباح، مقارنة بوقت المساء، أكثر فائدة للصحة وأكثر فاعلية لحرق السعرات الحرارية التي تتسبب في تراكم الشحوم.
تعد عملية الاستقلاب الغذائي بنسبة 50% تقريباً إيقاعية، وتتأرجح 50% من المواد الاستقلابية بالجسم بحسب الساعة الحيوية، لذلك من المعقول أن تتأثر نتائج التمارين الرياضية بتوقيت ممارستها. تحفز الرياضة عملية الاستقلاب الغذائي، وهو ما يؤدي إلى تحسين الصحة الأيضية. وما توصل إليه الباحثون من خلال الدراسة الحالية المنشورة في مجلة «أيض الخلية» هو أن ممارسة الرياضة في الفترة الصباحية تزيد إيصال الأكسجين إلى خلايا الجسم، وتُحدث تجدداً في الجسم أكثر مما تُحدثه الرياضة في الفترة المسائية.
تساعد رياضة الصباح في حرق قدر أكبر من الكربوهيدرات والأجسام الكيتونية، وتحلل الدهون والأحماض الأمينية، كما يتأثر إنتاج بروتين معين بوقت ممارسة الرياضة، وهو بروتين يعمل على تنشيط جينات محددة في الجسم بناءً على مستويات الأكسجين بالأنسجة.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نهائي خاص في كأس إيطاليا بين أتلانتا ولاتسيونهائي خاص في كأس إيطاليا بين أتلانتا ولاتسيو صحيفة_الخليج الخليج_الرياضي
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
اقتراح لإلغاء سقف الرواتب وترك الحرية للأندية في تعاقداتهااقتراح لإلغاء سقف الرواتب وترك الحرية للأندية في تعاقداتها صحيفة_الخليج الخليج_الرياضي
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
«ذا بج 3» يتوج ببطولة كرة السلة 3×3 بدورة ند الشبا الرياضيةالطاهر والسعودية للسياقة و إف 16 تفوز في كرة قدم الصالات «ذا بج 3» يتوج ببطولة كرة السلة 3×3 بدورة ند الشبا الرياضية الخليج_الرياضي
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
لاتسيو «المحظوظ» بطل كأس إيطاليافالفيردي باقٍ مدرباً لبرشلونة لاتسيو «المحظوظ» بطل كأس إيطاليا الخليج_الرياضي
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
جوارديولا: كي تكون بطلاً عليك تسجيل الكثير من الأهدافدخل التاريخ بالتتويج مرتين متتاليتين في 3 دوريات .. جوارديولا: كي تكون بطلاً عليك تسجيل الكثير من الأهداف صحيفة_الخليج الخليج_الرياضي
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
النصر.. بطل الدوري السعوديالنصر.. بطل الدوري السعودي صحيفة_الخليج الخليج_الرياضي
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
محمد بن زايد يثمن تضامن الكويت مع أشقائها إزاء مهددات أمن واستقرار المنطقةتلقى صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، ولي عهد أبوظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة، أمس اتصالاً هاتفياً من الشيخ صباح الأحمد الجابر الصباح، أمير دولة الكويت الشقيقة،
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
'إيان بولتر' ينضم إلى موانئ دبي العالمية بصفته سفيرا عالميا للشركةدبي في 13 مايو / وام / انضم أسطورة الجولف 'إيان بولتر' إلى 'موانئ دبي العالمية' - محفز التجارة العالمية - وشريك الجولة الأوروبية للجولف ليكون السفير العالمي الأول للعلامة التجارية. وساهمت شراكة 'موانئ دبي العالمية' مع الجولة الأوروبية بالإضافة إلى عملها المرموق لعشرة أعوام مع بطولة 'موانئ دبي العالمية للجولف' في مساعدة الشركة على التواصل بطريقة مجدية مع الشركاء والعملاء في مختلف المواقع حول العالم. وتعتبر 'موانئ دبي العالمية' شريكا رئيسيا لبطولة 'هونما هونج كونج المفتوحة' وبطولة 'بي إم دبليو بيه جي إيه' والراعي الرسمي لبطولة 'هيرو إنديان' المفتوحة. وقال دانيال فان أوتيرديك نائب الرئيس الأول لشؤون الاتصالات في المجموعة إن العمل بشكل وثيق مع أسطورة لعبة الجولف ستتيح الفرصة لـ'موانئ دبي العالمية' لخلق تجارب لا تنسى لأصحاب المصلحة على الصعيد العالمي وللجيل المقبل من لاعبي الجولف في الإمارات . وعبر بولتر عن سعادته بتمثيل 'موانئ دبي العالمية'..معربا عن ثقته بأنّ هذه الشراكة ستكون مثمرة وتتماشى مع مبادئ وشغف 'موانئ دبي العالمية' للابتكار في لعبة الجولف واستخدام هذا الابتكار للتواصل مع الجيل المقبل بشكل مثالي. وحقق إيان في أوروبا لقب بطولة الجولة الأوروبية عشر مرات ولقب 'دبليو جي سي' مرتين ولقب بطولة 'بيه جي إيه تور' مرة واحدة، ونال لقب بطولة 'بيه جي إيه تور' عام 2018 في إطار في بطولة 'هيوستن' المفتوحة ما أسهم في تأهّله إلى بطولة 'الماسترز' لعام 2018. وتأهّل إيان هذا العام أيضا إلى بطولة 'الماسترز' حيث حقق المركز الثاني عشر وبالإضافة إلى ذلك أسهم السجل الحافل لبولتر في كأس 'رايدر' في ترسيخ سمعته كأحد أبطال رياضة الجولف في أوروبا. وتسهم هذه الشراكة عبر تعيين سفير للعلامة التجارية في إيجاد منصة مفيدة تقوم من خلالها 'موانئ دبي العالمية' بالتواصل الفعّال حول أعمال عملياتها العالمية إضافة إلى التزامها بتمكين تجارة أكثر ذكاء حول العالم من خلال الخدمات اللوجستية القائمة على البيانات والابتكار والتعليم. وسيحمل بولتر شعار 'موانئ دبي العالمية' على ملابسه في جميع البطولات وسيتضمّن دوره كسفير عالمي الالتزام باللعب والتدرب وحضور البطولات الرئيسية والبطولات المختلطة للمحترفين والمبتدئين 'برو آمز' بالإضافة إلى العمل مع اتحاد الإمارات للجولف لتدريب النجوم الشباب والمساعدة في رسم معالم مستق
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
محمد عمر يرتدي قميص فريق «بولو» في «سباعيات مكتوم»يعوّل نجم المنتخب الوطني السابق محمد عمر، في ظهوره الرابع على التوالي في «سباعيات مكتوم بن راشد» الكروية الرمضانية، على خدمات فريقه الجديد «خلف الحبتور»، الذي يعدّ أحد أشهر الأسماء في رياضة البولو في الإمارات، ويشارك للمرة الأولى في البطولة الرمضانية في ن
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
حنان الزيودي: كرة القدم أكثر عنفاً من الملاكمة على البناتأكدت لاعبة المنتخب الوطني للملاكمة حنان الزيودي أنها تتطلع الى الاستمرار وبقوة في ممارسة رياضة الملاكمة، بعد أن وضعت بصمة مهمة خلال ظهورها الأول في بطولة آسيا للملاكمة التي أقيمت في تايلاند أبريل الماضي، وعبرت عن سعادتها كونها واجهت في أول مباراة الملاكمة
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
' وام ' حتى الساعةأبوظبي في 13 مايو / وام / فيما يلي أبرز عناوين الأخبار التي بثتها 'وام' خلال فترتي الصباح والظهيرة: - رئيس الدولة ونائبه ومحمد بن زايد يهنئون رئيس شمال مقدونيا بمناسبة أدائه اليمين الدستورية. - الجامعة العربية تدين تعرض سفن لعمليات تخريب بالقرب من المياه الإقليمية للدولة. - منظمة التعاون الإسلامي تدين تعرض سفن تجارية لعمليات تخريب في المياه الاقتصادية للدولة. - رئيس البرلمان العربي يدين تعرض أربع سفن تجارية لعمليات تخريبية قرب المياه الإقليمية للدولة. - السعودية تدين الأعمال التخريبية التي استهدفت سفن شحن تجارية بالقرب من المياه الإقليمية للدولة. - الكويت تدين عمليات التخريب التي تعرضت لها 4 سفن قرب المياه الإقليمية للدولة. - الأردن تدين تعرض 4 سفن للتخريب بالقرب من المياه الإقليمية للدولة. - رئيس الوزراء اللبناني يدين تعرض أربع سفن لعمليات تخريبية بالقرب من المياه الإقليمية للدولة. - 'بروج' تنشئ مصفاة لإنتاج وقود السفن في الفجيرة بطاقة 250 ألف برميل يوميا. - الإطاحة بعصابتين دوليتين لترويج المخدرات في أكبر عملية ضبط على مستوى الدولة. - نهيان بن مبارك يشهد محاضرة ' فن التسامح حياة '. - مسؤولون حكوميون واقتصاديون : الإمارات تستقطب الاستثمارات الأجنبية بمرونة التشريعات والبنية التحتية الحديثة. - لجنة بـ'الوطني الاتحادي' تعتمد تقريرها النهائي بشأن 'سياسة الهيئة العامة للمعاشات'. - 75.1 مليار درهم إيرادات 'اتصالات' و 'دو' خلال الربع الأول من 2019. - 'اليونسكو للتعلم مدى الحياة' تختار جمال بن حويرب عضوا في مجلس إدارتها. - مجمع دبي للعلوم يعلن عن إنشاء مركز أبحاث عالمي جديد لشركة 'هيمالايا' للأدوية. - 'العربية للطيران' تطلق رحلات مباشرة إلى بيشكك. - خيول الإمارات تحصد لقب سباقي 'جنيز الفرنسي'. - الحكومة اليمنية تطالب بتدخل الأمم المتحدة للإفراج عن شحنة أدوية لمرضى السرطان يحتجزها الحوثيون.
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »