وكشف خبير التنفس تيم آيفز، عن 5 طرق أقل شهرة لتعزيز الدفاعات:قال آيفز إن أنوفنا هي فلتر طبيعي فعال للغاية، وتقوم بعمل رائع في إبعاد العديد من الفيروسات المحمولة جواً.
وأوضح قائلا: "تقوم أنوفنا بتصفية 98% من البكتيريا ومسببات الحساسية، لذا يوصى بالتنفس من خلال أنوفنا إذا كنت تبحث عن الحماية. برأيي، الحرص على تنفسك من خلال أنفك مقارنة بالتنفس من خلال فمك، هو أكثر فعالية في حمايتك من الفيروسات من ارتداء قناع الوجه". وفقاً لروسيا اليوم.أظهرت دراسة أمريكية حديثة أجريت في جامعة نورث كارولينا، أن فيروسات مثل كورونا، تبدأ غالبا في الأنف. ونتيجة لذلك، فإن غسل أنفك أهم من غسل يديك، بحسب آيفز.
وقال: "الحفاظ على نظافة ممراتك الأنفية طريقة فعالة للمساعدة في حماية نفسك. ويجب أن تكون نظافة الأنف المنتظمة أولوية عملية لجميع أفراد الأسرة". واختتم حديثه قائلا: "أوصي بتنظيف أنفك مرتين في اليوم، ولكن يمكنك أيضا تنظيف أنفك بشكل وقائي قبل الذهاب في وسائل النقل العام أو في مكان مزدحم. وعلاوة على ذلك، تأكد من عدم تنظيف أنفك بأيد غير مغسولة، غاية الخطورة".أوضح آيفز أن الماء يؤدي العديد من الوظائف في الجسم - فهو ينقل العناصر الغذائية وينظم درجة حرارة الجسم ويحافظ على عمل دفاعاتك الطبيعية، بشكل صحيح. وحذر من أنه "إذا لم تحافظ على رطوبتك، فسيصبح جسمك عرضة للخمول والدوار، وستضعف دفاعات جسمك".
وأضاف: "في هذه الحالة الضعيفة، يواجه الجسم وقتا أكثر صعوبة في محاربة الملوثات الضارة التي تدخل الجسم".قال آيفز: "قلة النوم تضعف جهاز المناعة لديك وتجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. النوم هو آلية الجسم لإصلاح نفسه وتجديد شبابه. تأكد من الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل - سيساعدك ذلك على البقاء بصحة جيدة طوال حياتك."أخيرا، قال آيفز إن عليك ارتداء قناع وجه فعال وارتدائه بشكل صحيح. ونصح "لا تلمس أي جزء من قناع الوجه عند ارتدائه، بخلاف "حلقات الأذن".
😍👍😍💢clean9😍FF😍 ♨️بديل التكميم 🌺😍♨️ AA✅الافضل عالميا✅AA 😍وداعا لعمليات التكميم 😍📱👇 ♨️💙clean9♥️♥️ 🎀♥♥💙👇👇👇👇👇👇 حيااكم احبائي و اصدقائي حياة سعيدة بانتظاركم ان شاء الله 💚💚💛💘❤❤👐👐👏👏👍👍 للتــواصل رابط الواتس في البايو SHOMOKQ8 Ilrz
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
رقم قياسي فرنسي: 16 ألف إصابة بكورونا خلال 24 ساعةرقم قياسي فرنسي: 16 ألف إصابة بـ كورونا خلال 24 ساعة صحيفة_الخليج 😍👍😍💢clean9😍FF😍 ♨️بديل التكميم 🌺😍♨️ AA✅الافضل عالميا✅AA 😍وداعا لعمليات التكميم 😍📱👇 ♨️💙clean9♥️♥️ 🎀♥♥💙👇👇👇👇👇👇 حيااكم احبائي و اصدقائي حياة سعيدة بانتظاركم ان شاء الله 💚💚💛💘❤❤👐👐👏👏👍👍 للتــواصل رابط الواتس في البايو SHOMOKQ8 79sR مجموعه الكرش 💞💞\r \r مجموعه طبيعيه امنه للتخلص من الكرش بشكل نهائي👍\r النتائج :: خسارة من 8 إلى 12 كيلو من دهون الكرش\r أي ٥ سم من محيط الكرش والخسر\r نتائج 100%\r 🌵🌵🌵\r للطلب والاستفسار للتــواصل عبر الواتـس د. لينا رمال📲\r\r \r\r\r\r\rLina_ramal990 Dl9e
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
في أعلى مستوى منذ 3 شهور.. روسيا تسجل 7 آلاف إصابة بكورونافي أعلى مستوى منذ 3 شهور.. روسيا تسجل 7 آلاف إصابة بـ كورونا صحيفة_الخليج
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
سورية.. 47 إصابة جديدة بـ 'كورونا' و3 حالات وفاةأعلنت وزارة الصحة السورية عن تسجيل 47 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد، مايرفع عدد الإصابات المسجلة في سورية إلى 3924.وسجلت الصحة السورية 15 حالة شفاء من الإصابات المسجلة بكورونا ليرتفع عدد حالات الشفاء إلى 998.كما أعلنت الوزارة عن تسجيل 3 حالات وفاة وفا قطـرة سبنش فلاي الالمانية لاثارة النساء MaxMan تأخـير القـذف،قوة الانتصاب بـخاخ القـرش بقوة 5000حصان اانتاج المانية جهـاز تكبـيروتعريض الذكر جودة عالية ونتيجة ناجحة HAND 👇للطلب واتساب في الحساب الرسمي👇 Polo1801 02o
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
ابراهيموفيتش تحدّى فيروس كورونا فأصابه.. 'فكرة سيئة'لم يتوقف السويدي زلاتان ابراهيموفيتش نجم ميلان الإيطالي عن التعامل بكبرياء ونرجسية حتى وهو مصاب بفيروس كورونا، إذ كتب على حسابه في موقع التواصل الاجتماعي 'تويتر': 'إن اختبار الإصابة بالفيروس كان إيجابيا اليوم، لا يوجد أي أعراض، كوفيد 19 كانت لديه الشجاعة جهاز هاند USA للتكبير العضو الذكري بشكل طبيعي وامن وفعال نتيجة سريعة SIXMAN 👇للطلب واتساب في الحساب الرسمي👇 Polo1801 eoW
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
الذهب ينزل مع اتجاه المستثمرين للدولار للتحصن من متاعب 'كورونا'نزل الذهب، اليوم، محوما من قاع أكثر من شهرين الذي بلغه في الجلسة السابقة، إذ اتجه المستثمرون إلى الدولار للاحتماء من زيادة في حالات الإصابة بفيروس كورونا والضبابية بشأن حزمة التحفيز الأميركية القادمة لدعم الاقتصاد.وهبط الذهب في المعاملات الفورية 0.2 بالمئ علكة المضغ للإثارة لرائحة مميزة للفم علكة جاكوار باور لزيادة المحنةوالرغبة النسائية العلكة لاثارة الرجل بشكل جديد رائحة نفس مثيرة صحية وامنة وتعمل على الحفاظ على الاسنان للطلب واتساب في الحساب الرسمي Polo1801 a6N
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
أمرتهما بالأكل من القمامة.. حبس امرأة تنمرت على طفلين في مصرأمر النائب العام المصري، المستشار حمادة الصاوي، الأربعاء، بحبس امرأة أربعة أيام احتياطيا على ذمة التحقيقات لاتهامها باستغلال طفلين لم يتجاوز عمرهما خمس سنوات في خدمتها قسرا «مستغلة ضعفهما»، وصغر عمرهما بقصد وضعهما موضع السخرية، وتعريضها صحتهما وحياتهما لل متوفر لدينا قطرة المحنة النسائية زيادة الدلع وهوس جنسي مرخص من الصحة صحي وامان زيادة الرغبة لدي النساء LNC 👇للطلب واتساب في الحساب الرسمي👇 Polo1801 hb7 تسلم سيادة النائب العام
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »