تربويون يقترحون 3 إجراءات لضبط «الساعة البيولوجية» للطلبة

18 أغسطس 2023

وقال الخبير التربوي سعيد نوري، إن «هناك مشكلة كبيرة تواجه أولياء الأمور الذين اعتاد أبناؤهم على تقلب مواعيد نومهم، إذ يصبح النهار ليلاً والليل نهاراً عند كثيرين منهم، وبالتالي يواجهون في الأسبوع الأول من العام الدراسي مشكلة التأقلم مع المواعيد المدرسية». ولفتت إلى أنه «يمكن القيام بحيلة إيجابية لتشجيع الطفل على الاستيقاظ مبكراً قبل الدراسة، عن طريق الخروج معاً لنشاط رياضي، أو شراء غرض للمنزل في الصباح الباكر، كما أن النشاط الحركي يساعد الطفل على النوم مبكراً بسبب التعب».

ودعت إلى إنشاء روتين للنوم يشمل أنشطة مهدئة قبله، مثل الاستحمام الدافئ والقراءة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، ما يعزز الراحة والاسترخاء، مع تقليل استخدام الشاشات قبل النوم، «لأن الضوء الأزرق الناتج عنها يمكن أن يعيق إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم الجيد».

الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

تأثير أسلوب الحياة على الساعة البيولوجيةطور فريق من الباحثين من جامعتي واترلو وأكسفورد البريطانيتين نموذجاً حسابياً جديداً لفهم أفضل لمرونة الساعة البيولوجية التي تنسق الإيقاعات الداخلية للجسم وتتأثر بأسلوب الحياة...
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »

خدمات حكومية على مدار الساعة | البوابة الرسمية لحكومة الإمارات العربية المتحدةخدمات حكومية على مدار الساعة
مصدر: UAEmGov - 🏆 10. / 51 اقرأ أكثر »

'صحة دبي' تختتم التدريب الصيفي للطلبة المواطنيندبي في 17 أغسطس / وام / اختتمت هيئة الصحة بدبي اليوم برنامج التدريب الصيفي الذي استقطبت مجموعة من الطلبة المواطنين بهدف استثمار عطلتهم الصيفية بالشكل الأمثل وصقل مهاراتهم واكتساب الخبرات العملية والمهنية المتخصصة والمتنوعة. وقالت نورة المدفع مديرة إدارة الموارد البشرية في هيئة الصحة بدبي، إن التدريب الصيفي جزءاً لا يتجزأ من السياسة العامة للتوطين التي تتبنى هيئة الصحة بدبي تنفيذها، مؤكدة حرص الهيئة على أن يكون للتدريب الصيفي مردوده الحقيقي على الطلبة وذلك من خلال مجموعة من البرامج المتقدمة التي تعمل على تطويرها...
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »

هدوء حذر في طرابلس وانتشار أمني لضبط الأوضاعشهدت العاصمة الليبية طرابلس، أمس، هدوءاً حذراً، بعد توقف الاشتباكات المسلحة، التي أودت بحياة 27 شخصاً، وخلّفت أكثر من 150 جريحاً بين مدنيين وعسكريين.وأفاد شهود لـ«البيان»، بأن دوريات أمنية انتشرت في مختلف مناطق طرابلس، وضواحيها الجنوبية، لإعادة الاستقرار،
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »

44 طلب ترشح في اليوم الثالث من مرحلة تسجيل المرشحين لعضوية المجلس الوطني الاتحادي 2023تلقي طلبات الترشح يتوقف غداً في تمام الساعة 12 ظهراً بتوقيت الإمارات. …. • 18 طلب ترشح في إمارة أبوظبي في اليوم الثالث و10 في إمارة دبي و6 في إمارة الشارقة و2 في إمارة عجمان و2 في إمارة أم القيوين و5 في إمارة رأس الخيمة و1 في إمارة الفجيرة (من الساعة 3 مساءً ليوم أمس الأربعاء وحتى الساعة 3 مساءً اليوم الخميس بتوقيت الإمارات). • تلقي الطلبات الالكترونية للترشح عبر الموقع الالكتروني والتطبيق الذكي متاح على مدار الساعة حتى يوم الجمعة 18 أغسطس في تمام...
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »

الطقس المتوقع غداأبو ظبي في 17 أغسطس/ وام/ توقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غدا صحوا إلى غائم جزئيا، مع احتمال تكون بعض السحب الركامية شرقاً بعد الظهر يصبح رطبا ليلاً وصباح السبت على بعض المناطق الشمالية مع احتمال تشكل الضباب الخفيف.حركة الرياح: جنوبية شرقية - شمالية غربية / 10 – 25 تصل إلى35 كم/س.. ويكون الموج في الخليج العربي خفيفا إلى متوسط أحياناً .. ويحدث المد الأول عند الساعة 15:17 والمد الثاني عند الساعة 02:17 والجزر الأول عند الساعة 08:44 والجزر الثاني عند الساعة 20:14.وفي...
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »