يتكون معظم وزن الجسم من الماء، وبالتالي فإنه يلعب دوراً حيوياً في صحة الأجهزة والأعضاء والخلايا، ويوصي خبراء الصحة بضرورة شرب كمية كافية من المياه، وخصوصاً خلال الطقس الحار، حيث أن الحركة المتواصلة وممارسة الأنشطة يمكن أن تتسبب في الإصابة بالجفاف، ويمكن الحصول عليه من خلال مجموعة من الخضراوات الغنية بالماء وتعمل على حماية الجسم وإبقائه رطباً وصحياً.
يعد الخيار من المحاصيل الغنية بالماء بنسبة 95%، بالإضافة إلى الألياف الغذائية ومعدل منخفض من السعرات الحرارية، ولذلك فهو من الخيارات الجيدة للتخلص من سموم الجسم، ويحسن عملية الهضم ويسهم في علاج الإمساك المزمن. يتباين محتوى الماء في الجزر من حوالي 86 إلى 95%، كما يحتوي على مضادات الأكسدة وبالأخص «البيتا كاروتين» وهو نوع من الصبغات الموجودة في الفواكه والخضراوات برتقالية اللون، والتي تتحول في الجسم لفيتامين «A»، ما يسهم في الوقاية من الأورام الخبيثة، بالإضافة إلى فعاليته في إزالة السموم من الكبد وتطهيره وتحسين أداء وظائفه.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
منوعات: الاثنين 11 يوليو 2022 | صحيفة الخليجصحيفة الخليج هي صحيفة يومية تصدر عن دار الخليج للصحافة والطباعة والنشر بمدينة الشارقة بدولة الإمارات العربية المتحدة والتي أنشئت عام 1970 على يد الشقيقين المرحومين تريم عمران تريم والدكتور عبدالله عمران تريم للدفاع عن القضايا الوطنية و قضية الوحدة العربية
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
«غازبروم» تخفض إمدادات الغاز نحو إيطاليا | صحيفة الخليجأعلنت شركة «إيني» الإيطالية، الاثنين، أن «غازبروم» ستخفض إمدادات الغاز بشكل إضافي، مع بدء مجموعة النفط الروسية العملاقة عمليات صيانة دورية لخط أنابيب «نورد ستريم 1» تستمر 10 أيام...
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
ما هي شروط المضحي في عيد الأضحى؟ | صحيفة الخليجيسأل بعض الأفراد عن الشروط الواجب على المضحي التقيد بها في عيد الأضحى
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
النموذج السريلانكي | صحيفة الخليجما حدث في سريلانكا قبل أيام، هو نتيجة مركبة للعديد من الأزمات التي يعانيها الكثير من الدول الفقيرة.
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
الأسهم الأوروبية تتراجع مع تنامي المخاوف من ركود اقتصادي | صحيفة الخليجواصلت الأسهم الأوروبية خسائرها للجلسة الثانية على التوالي، الثلاثاء، متأثرة بمخاوف من نقص إمدادات الطاقة في حين فاقم ارتفاع الإصابات بكوفيد-19 في الصين من مخاوف حدوث ركود اقتصادي عالمي؛ حيث شمل الهبوط أغلب القطاعات مثل الرعاية الصحية والتكنولوجيا والمنتجات الفاخرة، وحقق قطاع النفط مكاسب ضئيلة.\u003Cbr /\u003E\nوهبط المؤشر ستوكس 600 الأوروبي 0.6 في المئة، بعد أن أغلق على انخفاض 0.5 في المئة الاثنين.\u003Cbr /\u003E\nوهبط قطاع التعدين 1.2 في المئة بعدما فرضت عدة مدن صينية قيوداً لاحتواء انتشار فيروس «كورونا» فيما قد تكون صفعة جديدة للنمو الاقتصادي في ثاني أكبر اقتصاد في العالم. اقسم بالله وحق هاليوم الفضيل انها هالشيخه صادقة وعندها مخافة ربنا ووقفتلي وقفه مثل امي واحمد الله كل يوم اني عرفتها وحابه افيد غيري الي عندها مشكلة لا تترد تتواصل معها Um__alnor__
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
اليورو على حافة الهبوط دون الدولار | صحيفة الخليجسجل اليورو انخفاضاً أوصله إلى داخل دائرة من التساوي مع الدولار الأمريكي يوم الثلاثاء، وقد لعب الدولار في الأسابيع الأخيرة المزيد من دور عملة الملاذ الآمن للمستثمرين القلقين بشأن التوقعات الاقتصادية وارتفع إلى أعلى مستوياته منذ عقدين مقابل عملات متعددة.\u003Cbr /\u003E\nوكان اليورو ضعيفاً بشكل خاص نظراً لتأثير الارتفاع المستمر في أسعار الغاز الطبيعي على الاقتصاد الإقليمي والحرب في أوكرانيا المجاورة، مع تراجع البنك المركزي الأوروبي عن المنافسين في رفع أسعار الفائدة.
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »