البروتين ليلاً لا يضير المرأة النشطة

تطمئن نتائج دراسة حديثة، النساء النشيطات حركياً بأن تناولهن للبروتين في وجبة العشاء لا يعوق عملية حرق الدهون لديهن أثناء النوم.

ويشيع اعتقاد بين الناس أن تناول الأطعمة قبل النوم مباشرة يتسبب بخلل عملية الاستقلاب الغذائي، ويجعل الشخص يكتسب الوزن، لكن تبين من خلال الدراسة الحالية، أن الأمر يختلف في حالة تناول الأطعمة البروتينية. وهدفت الدراسة إلى معرفة ما إذا كان تناول البروتين قبل النوم يؤثر في استقلاب الدهون لدى النساء اللاتي يتمتعن باللياقة البدنية، ومقارنة ذلك بتناوله خلال أوقات النهار.

ووجدت أن اللاتي يمارسن الأنشطة البدنية نهاراً، أي النساء النشيطات، لا يوجد اختلاف لديهن فيما يتعلق باستقلاب شحوم البطن أو حرق الدهون بكامل الجسم، سواء تناولن البروتين خلال النهار أو قبيل النوم؛ لذا يطمئن الباحثون النساء من تلك الفئة بتناول ما يروق لهن من أطعمة بروتينية قبل النوم.

الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

المرأة الإماراتية إلى العالمية في المجالات التقنية
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »

«اللوردات» يتبنّى مشروع قانون يمنع «بريكست» دون اتفاقأعلن رئيس وزراء بريطانيا بوريس جونسون، أمس، أنه لا يرغب حتى في مجرد التفكير في الاستقالة.
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »

حفيد تشرشل: جونسون لا يشبه جدي على الإطلاقلا يرى حفيد ونستون تشرشل، زعيم بريطانيا إبان الحرب العالمية، أي تشابه بين جده المرموق ورئيس الوزراء الحالي، بوريس جونسون.وقال سير نيكولاس سومز في حوار نشرته صحيفة «ذا تايمز» اليوم السبت: «بوريس جونسون لا يشبه على الإطلاق ونستون تشرشل. ولا أعتقد أن أحدا وص
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »

شرطية بريطانية يُغمى عليها .. ورئيس الوزراء لا يباليتعرض رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون للمقاطعة خلال كلمة كان يلقيها أمس الخميس عندما أصيبت متدربة في الشرطة كانت تقف خلفه في مركز تدريب بكلية الشرطة في ويكفيلد بالإعياء قبل أن يغمى عليها ما أثار انتقادات لاذعة من معارضيه.وكانت الشرطية الشابة واقفة في ا
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »

وزير الخارجية الفرنسي: لا تأجيل لـ
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »

اختبارات الحمل ضرورة لا بديل لهااختبارات الحمل ضرورة لا بديل لها صحيفة_الخليج صحة طب
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »