لدينا إمكانية الوصول إلى الكثير من المعلومات والمحتوى، لدرجة أن معظمنا يتم جذب انتباهه بشدة في معظم الأوقات، بينما تستفيد شركات الوسائط الكبيرة والمنصات الاجتماعية، من تمضيتنا لوقتنا في التمرير لأعلى ولأسفل في هواتفنا، وينتهي بنا الأمر إلى عدم التركيز والتشتت والإرهاق، والمشكلة الأكبر أننا معتادون على التعايش مع هذه العادة لدرجة أننا نعتقد أنها «طبيعية»، وهي تسمّم عقولنا وتدمّر قدرتنا على إنجاز الإبداع.
على الرغم من وجود مجموعة واسعة من الأبحاث، التي تثبت أن أجهزتنا الصغيرة تقتل إنتاجيتنا وتضر بقدراتنا المعرفية، إلا أنه من الصعب علينا التخلي عنها، حيث تنفق منصات الوسائط الاجتماعية المفضلة لدينا، ومطورو الألعاب، والعديد من الشركات والمؤسسات، مليارات الدولارات في محاولة لمعرفة كيف يمكنهم جعلنا أكثر شغفاً وتعلقاً بمنتجاتهم وخدماتهم، ومع ذلك، فإن الخبر السار هو:«إن هذه هي حياتك، وتستطيع أن تقرر كيفية استخدام وقتك، وتوجه اهتمامك».
يجب أن نحمي بشدة تركيزنا وعقولنا، من خلال تقليل الوقت الذي نقضيه على المنصات والمواقع التي تجعلنا نشعر بالرهبة والضياع، وبدلاً من ذلك نقضي المزيد من الوقت في الإنجاز، لمنح عقولنا راحة ذهنية، من هذا المنطلق، ليس من المستغرب أن التأمل اكتسب شعبية على مدى العقود الماضية، حيث أصبحت حياتنا مشغولة وسريعة لدرجة أننا نحتاج الآن إلى قضاء بعض الوقت في الجلوس والتنفس.
إن الحل المؤقت والذي قد يجدي، أن نقوم بإزالة تطبيقات الوسائط الاجتماعية والألعاب والأخبار من الشاشة الرئيسية لأجهزتنا. يجب إعادة ضبط الدماغ «لإلغاء التعود واللهفة»، والتركيز على المنجزات الحقيقية الملموسة، والتركيز على المعلومات التي تدفع بنا نحو الأمام، وتحقق إنجازات بأقل قدر من الإجهاد الذهني والثقل العقلي.
إن واحدة من أهم مشاكل ومعضلات هذا العصر تكمن في مثل تلك الحالات التي نستنزف خلالها القوة العقلية والحضور الذهني، في جوانب لا قيمة لها، لذا أعتقد أننا في مرحلة مهمة تتطلب الوعي ونشر المعرفة في هذا الجانب.
shaima_author حلك عندي ❤️🇸🇦 متوفر اقوى المقويات للعلاقة الزوجية ☄️كريمات ☄️بخاخ ☄️اجهزة ☄️حبـوب ☄️علكة والعديد من المنتـجات،، تجدوها في صفحتي📞 hvN
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أخطاء تعطل رحلة إنقاص الوزن | صحيفة الخليجيسلك معظمنا طرقاً متعددة لفقدان الوزن، متنقلاً بين البرامج الغذائية والرياضة، وأيضاً الأدوية. وفي معظم الأحوال، هناك أخطاء تترافق مع محاولات إنقاص الوزن يجب التنبه لها.\u003Cbr /\u003E\n1- محاولة تغيير كل شيء مرة واحدة\u003Cbr /\u003E\nاتخاذ قرارات متهورة بشأن نمط الحياة قد يؤدي في النهاية إلى ضرر أكبر.\u003Cbr /\u003E\nووفقاً لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، فإن «المفتاح للوصول إلى وزن مثالي والحفاظ على وزنك هو إجراء تغييرات طويلة الأجل على النظام الغذائي ونمط الحياة». آلُـســِلُأمٌ ؏ـليۜـكـۜم وݛحـٍّْـٍّمهہ الًـًٍۖــلۖهۂ وبـــۗركۧۧـۗاتهۂ 😍الان وفرنى اكم افضل المنتجات للعلاقة الزوجيه😍 كرمات اجهزة حبوب علكة قطرة (والعديد منهم) راسلني📞 mIv
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
بحث التعاون بين 'مرور دبي'والقنصلية السويدية | صحيفة الخليج\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003Eدبي:الخليج\u003C/strong\u003E\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eاستقبل العقيد محمد علي كرم، مدير إدارة التقنيات المرورية بالإدارة العامة للمرور بشرطة دبي، آندي هيدبريج، ممثل القنصلية السويدية والوفد المرافق له.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eوجرى خلال اللقاء، الذي حضره مديرو الإدارات الفرعية، تبادل الأحاديث الودية، وبحث سبل التعاون والتنسيق المشترك بين الإدارة العامة للمرور، والقنصلية السويدية، إضافة إلى مناقشة المواضيع ذات الاهتمام المشترك.\u003C/p\u003E حلك عندي ❤️🇸🇦 متوفر اقوى المقويات للعلاقة الزوجية ☄️كريمات ☄️بخاخ ☄️اجهزة ☄️حبـوب ☄️علكة والعديد من المنتـجات،، تجدوها في صفحتي📞 loe
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
روسيا تسجل زيادة قياسية في إصابات «كورونا» | صحيفة الخليج\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003Eموسكو- رويترز\u003C/strong\u003E\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eقال الفريق الحكومي المكلف بمكافحة جائحة «كوفيد-19» في روسيا، الثلاثاء، إن السلطات الصحية سجلت زيادة قياسية في عدد حالات الإصابة بفيروس «كورونا» في الساعات الأربع والعشرين الماضية مع انتشار المتحور «أوميكرون» في أنحاء البلاد. وارتفع عدد حالات الإصابة اليومية إلى 67809 حالات، مقارنة مع 65109 في اليوم السابق. كما سجلت السلطات 681 وفاة جديدة.\u003C/p\u003E
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
إصابات «كورونا» العالمية تتجاوز 348.32 مليون حالة | صحيفة الخليجإصابات «كورونا» العالمية تتجاوز 348.32 مليون حالة صحيفة_الخليج الخليج_خمسون_عاماً
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
الثلوج توقف حركة الملاحة في مطار إسطنبول الدولي | صحيفة الخليج\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003Eإسطنبول - أ ف ب\u003C/strong\u003E\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eأعلنت سلطات الطيران المدني التركية تعليق العمل في مطار إسطنبول الدولي، اليوم الاثنين، بسبب تساقط الثلوج بغزارة.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eوأعلنت المديرية العامة للمطارات المدنية على «تويتر» أن العمليات في المطار توقفت مؤقتاً «بسبب الظروف الاستثنائية» التي خفّفت من إمكانية الرؤية على المدارج، وأنه من المقرر استئنافها في وقت لاحق اليوم.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eوتحط وتقلع آلاف الطائرات يومياً في مطار إسطنبول الواقع في الجانب الأوروبي، على بُعد أربعين كيلومتراً شمال غرب وسط المدينة، بالقرب من البحر الأسود.\u003C/p\u003E الله سلمنا ان قدرنا نرجع للفندق ولا كنا بنعلق فالشارع
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »