ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي تصيب الكثيرين دون حتى أن يدروا، ولهذا يطلق عليه "القاتل الصامت"، ووفقاً لإحدى الدراسات فإن تناول الخضروات مفيد للصحة بشكل عام ولكن إذا كانت تلك الخضروات مخللة فإنها تؤدي إلى زيادة ارتفاع ضغط الدم، بسبب محتواها العالي من الملح.
وبينما تحتوي الخضروات المخللة على أنواع معينة من الألياف التي تغذي الأمعاء بالبكتيريا النافعة، لكن تركيزاتها العالية من الملح قد تكون ضارة بحسب ورقة بحثية نُشرت في مجلة Clinical Nutrition Research ، وربط الباحثون تناول المخلل بزيادة ارتفاع ضغط الدم، وقال الباحثون إن الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي قد يرتبط بشكل كبير بتناول الخضروات المخللة.
وتحتوي المخللات على نسبة عالية جداً من الصوديوم، ووفقاً لموقع WebMD فإن استهلاك الكثير من الملح في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم. وتوصي منظمة الصحة العالمية بخفض تناول الصوديوم إلى ما لا يزيد عن جرامين في اليوم أي ما يعادل خمسة جرامات من الملح، لارتباطه بارتفاع ضغط الدم. وبحسب تقرير نشرته إكسبريس ينصح الخبراء بتناول الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، مثل الشمندر والبروكلي وبراعم بروكسل والموز، والقيام بالتمارين الرياضية على أساس منتظم والامتناع عن التدخين، وهذه عوامل تساعد على علاج ارتفاع ضغط الدم إذا أقرها الطبيب المعالج حسب كل حالة.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
العين يستضيف خورفكان تحت ضغط الوحدةيستقبل فريق العين متصدر ترتيب دوري أدنوك للمحترفين لكرة القدم الساعة 04:15 عصر اليوم ضيفه خورفكان، ضمن الجولة 14 في مواجهة صعبة يخوضها 'الزعيم' تحت الضغط، بعد أن ضيق الوحدة الخناق عليه، عقب الفوز مساء أمس على العروبة 4-2، ما أدى إلى تقليص فارق النقاط إلى
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
جنوب أفريقيا: ارتفاع الإصابات بالمتحور الفرعي لأوميكرونأعلنت جنوب أفريقيا اليوم الجمعة ارتفاع معدل الإصابة بالمتحور الفرعي 'بي.إيه 2'من سلالة أوميكرون من فيروس كورونا في البلاد خلال يناير الماضي.
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »
ارتفاع ضحايا الكوكايين المغشوش في الأرجنتين إلى 24 قتيلاً | صحيفة الخليج\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003Eبوينس أيرس - أ ف ب\u003C/strong\u003E\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eارتفعت حصيلة ضحايا الكوكايين المغشوش في الأرجنتين إلى 24 قتيلاً فيما لا يزال 23 شخصاً آخرين في المستشفى في منطقة بوينس أيرس، على ما ذكرت وزارة الصحة المحلية.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eوكانت حصيلة سابقة أشارت إلى 23 قتيلاً، وقد توفي شخص أدخل المستشفى بسبب نقص في وظائف الجهاز التنفسي على ما جاء في بيان وزارة الصحة، وأشار المصدر نفسه إلى أن ثمانية مرضى لا يزالون موصولين إلى أجهزة تنفس.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eوقد استهلك الضحايا جرعات من الكوكايين اشتروها من نقطة بيع في ضاحية لوما إيرموسا على بعد 40 كيلومتراً من وسط العاصمة الأرجنتينية.\u003C/p\u003E
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
العين يستضيف خورفكان تحت ضغط الوحدةيستقبل فريق العين متصدر ترتيب دوري أدنوك للمحترفين لكرة القدم الساعة 04:15 عصر اليوم ضيفه خورفكان، ضمن الجولة 14 في مواجهة صعبة يخوضها 'الزعيم' تحت الضغط، بعد أن ضيق الوحدة الخناق عليه، عقب الفوز مساء أمس على العروبة 4-2، ما أدى إلى تقليص فارق النقاط إلى
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
جنوب أفريقيا: ارتفاع الإصابات بالمتحور الفرعي لأوميكرونأعلنت جنوب أفريقيا اليوم الجمعة ارتفاع معدل الإصابة بالمتحور الفرعي 'بي.إيه 2'من سلالة أوميكرون من فيروس كورونا في البلاد خلال يناير الماضي.
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »
ارتفاع ضحايا الكوكايين المغشوش في الأرجنتين إلى 24 قتيلاً | صحيفة الخليج\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003Eبوينس أيرس - أ ف ب\u003C/strong\u003E\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eارتفعت حصيلة ضحايا الكوكايين المغشوش في الأرجنتين إلى 24 قتيلاً فيما لا يزال 23 شخصاً آخرين في المستشفى في منطقة بوينس أيرس، على ما ذكرت وزارة الصحة المحلية.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eوكانت حصيلة سابقة أشارت إلى 23 قتيلاً، وقد توفي شخص أدخل المستشفى بسبب نقص في وظائف الجهاز التنفسي على ما جاء في بيان وزارة الصحة، وأشار المصدر نفسه إلى أن ثمانية مرضى لا يزالون موصولين إلى أجهزة تنفس.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eوقد استهلك الضحايا جرعات من الكوكايين اشتروها من نقطة بيع في ضاحية لوما إيرموسا على بعد 40 كيلومتراً من وسط العاصمة الأرجنتينية.\u003C/p\u003E
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »