وأضافت الجمعية أنه ينبغي أيضاً الابتعاد عما يعرف بالدهون المتحولة، التي يتم تصنيعها من الزيوت، وهي توجد بشكل أساسي في الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
وأوصت الجمعية بتناول الأغذية التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار من خلال زيادة الكوليسترول المفيد ، وهي الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا3 كالأسماك البحرية مثل السلمون والتونة والرنجة، والأغذية الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والمكسرات ورقائق الشوفان، بالإضافة إلى منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدسم.
جدير بالذكر أن ارتفاع قيم الكوليسترول الضار في الدم يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
ألشيخه ام جزعه حل سريع ومضمون ردد المطلقه زواج العانس فك عقد العين والحسد وانحصار الرزق جلبب الحبيب الطاعه التامه والقبول فك السحر الاسود والسفلي من بعد الكشف
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تنفيذ حزمة من توسعات الطرق الحيوية في الشارقة | صحيفة الخليجنفذت هيئة الطرق والمواصلات في الشارقة، حزمة من المشروعات الخدمية التطويرية شملت مجموعة من الطرق الحيوية، تمثلت في توسعة عدد من الطرق والشوارع الخدمية في الإمارة، من خلال استحداث
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
مقترح دولي معدل يفتح الطريق لتمديد الهدنة في اليمن | صحيفة الخليجأعلنت الحكومة اليمنية، أمس السبت، تلقيها مقترحاً محدثاً من المبعوث الأممي إلى اليمن هانس غروندبرغ لتمديد وتوسيع الهدنة ابتداء من اليوم الأحد 2 من أكتوبر 2022، مبدية موافقة مبدئية على المقترح.
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
«منيرة» تدخل مرحلة جديدة من التعافي بعد 18 شهراً من تلقيها «أغلى حقنة»أفاد ذوو الطفلة السورية (منيرة)، بأن ابنتهم دخلت مرحلة جديدة من التعافي، حيث بدأت تستطيع التقلب يميناً ويساراً، وذلك في تطور جديد وملحوظ، بعد نحو عام وستة أشهر من تلقيها أغلى حقنة في العالم، بقيمة (ثمانية ملايين درهم)، لعلاجها من مرض ضمور العضلات الشوكي، يارب الله يشفيها ويعافيها ويفرح قلب والدينها
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
10.6 آلاف مستفيد من «ذخر» من كبار المواطنين في دبيقال المدير التنفيذي لقطاع الرعاية والتنمية الاجتماعية في هيئة تنمية المجتمع في دبي، حريز المر بن حريز، إن عدد شركاء الهيئة في بطاقة ذخر المخصصة لكبار المواطنين بلغ أكثر من 200 جهة مع انضمام 28 جهة جديدة، ومجموع الخدمات التي توفرها البطاقة وصل إلى قرابة 65
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
تسرب الغاز من نوردم ستريم نجم عن انفجارات تعادل مئات الكيلوغرامات من الـ «تي ان تي»نجم تسرّب الغاز في أربعة مواقع من خط أنابيب نورد ستريم في بحر البلطيق عن انفجارات تحت البحر تعادل في قوتها مئات الكيلوغرامات من المواد المتفجرة، بحسب ما جاء في تقرير دنماركي-سويدي الجمعة.وتحدث البلدان في تقرير مشترك رفع إلى مجلس الأمن الدولي الذي سيعقد اج
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »