يساعد الصيام الجسم على إزالة السموم بشكل طبيعي، ولذلك، يوصي الخبراء بالانتباه إلى ما يجب على المرء تجنب تناوله في الإفطار والسحور على حد سواء للحصول على الفوائد المرجوة من الصوم.
وعلى الرغم من أن الدهون ضرورية في نظامنا الغذائي، إلا أننا غالبا ما نستهلك أنواعا خاطئة من الدهون وبكميات كبيرة جدا، من ذلك الجبن والزبدة واللحوم المصنعة والأطعمة المقلية، وجميعها تستهلك بشكل كبير في شهر رمضان. وبالإضافة إلى ذلك، فإن تجنب الدهون المشبعة الموجودة في المنتجات الحيوانية، مثل منتجات الألبان عالية الدهون واللحوم المصنعة والزبدة، وكذلك زيت جوز الهند وزيت النخيل يمكن أن يساعد على تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.هذه الأطعمة، مثل السكريات والدقيق الأبيض والمعجنات والكعك والحبوب، توفر الرضا لمدة ثلاث إلى أربع ساعات فقط وهي منخفضة العناصر الغذائية الأساسية، ولذلك فإن تناولها في السحور لن يكون مفيدا.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تعرف إلى أهم العناصر الغذائية التي يتوجب على الصائم تناولها وقت الإفطار؟تفصلنا أيام عن شهر رمضان المبارك، وتتكاثر الأسئلة، وتتكرر أحياناً عن بعض القضايا الغذائية والعادات الرمضانية...
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
أطعمة تقي من أمراض الكبد وتخلص الجسم من السمومموقع إخباري تتابعون فيه أخبار دبي،الإمارات،أبوظبي، السعودية،دول الخليج،مصر،سوريا،تركيا،ومستجدات الأحداث العربية والعالمية ، في السياسة والرياضة والاقتصاد والعلوم والفن والتكنولوجيا والثقافة ، أخبار الشيخ محمد بن راشد ومحمد بن زايد وخليفة بن زايد ، ، وعبد الله بن زايد ،والسيسي ، والسلطان قابوس ،أخبار الفضاء ،خليفة...
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
شرطة أبوظبي تسعد أصحاب الهمم في الظفرةأسعدت شرطة أبوظبي الأطفال في مؤسسة زايد العليا لأصحاب الهمم في مدينة زايد بمنطقة الظفرة، ضمن زيارة إنسانية تضمنت تعريفهم بجهودها المستمرة في استدامة الأمن والأمان ونشر الطمأنينة في المجتمع....
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
الشرطة الإسبانية تعتقل ستة أشخاص بسبب سرقة منازل لاعبين بالدورياعتقلت الشرطة الإسبانية، ستة مشتبه بهم في سرقة منازل ثمانية أشخاص أثرياء في مدينة مدريد
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
فائض الودائع إلى القروض يتجاوز نصف تريليون درهمحقق القطاع المصرفي في دولة الإمارات فائضاً في إجمالي الودائع المصرفية إلى القروض متجاوزاً نصف تريليون
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
استعراض جهود الوصول إلى الحياد المناخيفي أول اجتماع له في 2024، استعرض «مجلس الإمارات للعمل المناخي»...
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »