يعتبر الفيتامين "د" أحد العناصر الغذائية الأساسية لنظامك الغذائي. ومع التقدم في العمر، يعد "فيتامين د" ضروريًا للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. لكن ما هي الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين "د"؟
تنتج أجسامنا عادة فيتامين "د" من ضوء الشمس؛ في الشتاء، لا يوجد ما يكفي من ضوء الشمس لهذا الغرض. إذا كان عمرك يزيد على 65 عامًا، فأنت في خطر متزايد للإصابة بنقص فيتامين "د" هذا الشتاء.
هل تعلم أن الفطر هو الشكل النباتي الطبيعي الوحيد من فيتامين "د"؟ مثل البشر، يصنع الفطر فيتامين "د" من ضوء الشمس.إحدى الطرق السهلة حقًا لتجديد مخزون فيتامين "د" الخاص بك هي اختيار الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين. تحقق من علبة الحبوب المفضلة لديك ومعرفة ما إذا كانت مدعمة بفيتامين "د" إضافي.
حبوب الفتـ_ـولايز اقصي مُـتعتة جنـ_ـسية💞 انتـ_ـصاب اقوى💞 تاخير في القـ ـذف💞 زيادة كمية السائل المَنوي💞 ❣️ 💯 للطلب والاستفسار التواصل مع الاخصَـائية سهَام 📲👇 من خلال الرابط المباشر للواتس أب المثبت في أعلى الصفحه الشخصيه📲 dgpn
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
خمسة جرحى في إطلاق نار في قاعدة عسكرية أميركيةأصيب خمسة أشخاص بجروح في إطلاق نار وقع، اليوم الخميس، في قاعدة ميد العسكرية الشديدة التحصين شمالي واشنطن، بحسب ما أعلن مسؤول أميركي.وقال جيفري ماكليندون مدير الطوارئ في مركز عمليات الطوارئ بالقاعدة العسكرية لوكالة فرانس برس إنّ مسلّحاً أطلق النار في الساع
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
ألمانيا: استعراض «طالبان» في الأمم المتحدة لن يفيد في شيء | صحيفة الخليج\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003Eالأمم المتحدة- أ.ف.ب\u003C/strong\u003E\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eاعتبر وزير الخارجية الألماني هايكو ماس، الأربعاء، أن «استعراضاً» لحركة «طالبان» في الجمعية العامة للأمم المتحدة؛ حيث طلبت الحركة إلقاء كلمة أفغانستان، «لن يفيد في شيء». وقال ماس في نيويورك: إن «الجمعية العامة للأمم المتحدة ليست الإطار الملائم لذلك. ينبغي التحاور مع «طالبان». هناك من أجل ذلك قنوات عدة أقيمت في الأسابيع الأخيرة».\u003C/p\u003E
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
أذربيجان تشارك في «إكسبو 2020 دبي» بـ«الاستثمار في المستقبل»أكد جاويدان حسينوف، القنصل العام لجمهورية أذربيجان في دبي لـ«البيان»، استعداد أذربيجان للمشاركة في الحدث العالمي الأضخم «إكسبو 2020 دبي»، من خلال جناحها الذي صممته وأنشأته في المعرض تحت شعار «بذور المستقبل»، بما يعزز رؤية أذربيجان نحو المستقبل، وإدراكها ب
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
الإمارات تدين محاولة الحوثيين استهداف خميس مشيط في السعودية بطائرات مفخخةأعربت دولة الإمارات عن إدانتها واستنكارها الشديدين لمحاولات ميليشيات الحوثي الإرهابية، استهداف المدنيين والأعيان المدنية في خميس مشيط في المملكة العربية السعودية الشقيقة بطائرات بدون طيار مفخخة، اعترضتها قوات التحالف.وأكدت دولة الإمارات - في بيان صادر عن
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
الإمارات تدين محاولة الحوثيين استهداف خميس مشيط في السعودية بطائرات مفخخةأعربت دولة الإمارات عن إدانتها واستنكارها الشديدين لمحاولات ميليشيات الحوثي الإرهابية، استهداف المدنيين والأعيان المدنية في خميس مشيط في المملكة العربية السعودية الشقيقة بطائرات بدون طيار مفخخة، اعترضتها قوات التحالف.وأكدت دولة الإمارات - في بيان صادر عن
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
محمد بن راشد يعتمد برنامج إسكان المواطنين في دبي بقيمة 65 مليار درهماعتمد صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، اليوم الأربعاء، برنامج إسكان المواطنين في دبي، ووجه سموه بتخصيص ميزانية بقيمة 65 مليار درهم للعشرين عاماً القادمة، ومضاعفة أعداد المستفيدين من برنامج الإ HHShkMohd wlasawfa_q8
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »