وكشفت باستارناك، في مقابلة مع "راديو سبوتنيك"، عن الأحذية التي يمكن ارتداؤها من طرف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 30 عاما.
وتابعت أن المزيد من الأشخاص أصبحوا يرتدون أحذية رياضية خلال تحركاتهم، ولكن يجب التعامل مع هذا النوع من الأحذية بحذر، قائلة: "الأحذية الرياضية هي أحذية شائعة جدا، ولكن لها نعل مسطح، وبالتالي فإن قوس القدم يتسطح، وهذا له تأثير سيىء ليس فقط على القدم نفسها، ولكن أيضا على المفاصل الكبيرة والعمود الفقري. إذا كنت ترتدي هذه الأحذية كثيرًا، ستتعب وتتوجع لذلك لا أوصي كثيرا بارتداء أحذية رياضية بدون نعال خاصة".
وتابعت اختصاصية جراحة العظام أن هناك قيودا عمرية لهذا النوع من الأحذية: "بعد سن الثلاثين، من الأفضل استبعاد الأحذية الرياضية تماما وارتداء الأحذية المناسبة فقط. فكلما كان الشخص أصغر سنا، زادت مرونة الأربطة، وكان مخزون وظائف الجسم الاحتياطية كافيا، وتطورت التفاعلات التعويضية جيدًا. وبعد الـ 30 تصبح الأربطة صلبة والمفاصل أيضا، لذلك تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص لأحذيتك".
كما كشفت الاختصاصية عن الأحذية المناسبة للأشخاص، الذين تزيد أعمارهم على 30 عاما، قائلة: "من الأفضل ارتداء الأحذية المناسبة، حيث يكون الكعب قصيرا، من ثلاثة إلى أربعة سنتيمترات، ويكون مستقرا وصلبا. هذا مناسب للقدم وللجهاز العضلي الهيكلي بأكمله، وكذلك للوقاية من الإصابات. في مثل هذه الأحذية لن تلوي ساقك، ستشعر بالراحة وتمشي بسرعة وتعيش أسلوب حياة نشط".
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
صالح الشهري يخضع لجراحة في فنلندا بعد إصابته بقطع في وتر القدم | دبي الرياضيةأعلن نادي الهلال السعودي مغادرة مهاجمه الدولي صالح الشهري إلى فنلندا الثلاثاء لإجراء جراحة بعد إصابته بقطع في وتر قدمه، ما سيبعده فترة طويلة عن الملاعب ويبخر أحلامه بالمشاركة في كأس العالم في تشرين الثاني/نوفمبر في قطر. وقال الهلال عبر حسابه في تويتر إن الشهري "يجري فحصاً الأربعاء، تحت إشراف...
مصدر: dubaisportstv - 🏆 2. / 63 اقرأ أكثر »
تغريدة جديدة من تركي آل الشيخ عن 'الرحيل' بعد حديث عن 'نهاية الرحلة'تحدث رئيس الهيئة العامة للترفيه في السعودية، تركي آل الشيخ، عن 'الرحيل'، اليوم الثلاثاء، بعد نشر تغريدة سابقة عن 'نهاية الرحلة'.وكتب آل الشيخ عبر صفحته الرسمية على موقع تويتر: 'الحوادث التي تصيب الإنسان تزيد من خبرته، فعلى كل شخص أن يختار إما أن يكون ضحية
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
بنزيمة ينقذ ريال مدريد ويطيح بتشيلسي من دوري الأبطال بعد وقت إضافيأحرز كريم بنزيمة هدفا بضربة رأس في الوقت الإضافي، ليقود ريال مدريد للتفوق 5-4 على تشيلسي حامل اللقب في مجموع مباراتي دور الثمانية بدوري أبطال أوروبا لكرة القدم والتأهل إلى قبل النهائي، رغم خسارة العملاق الإسباني 3-2 على أرضه اليوم الثلاثاء.وفاز ريال 3-1
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
دونباس في مرمى المعركة القاسية بعد تأمين ماريوبول | صحيفة الخليجكثفت قوات الانفصاليين في شرق أوكرانيا بدعم من الجيش الروسي تمشيط جبهات القتال في ماريوبول الاستراتيجية على ساحل البحر الأسود...
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
امرأة مصرية تعود للحياة بعد دخولها ثلاجة الموتىشهدت محافظة البحيرة المصرية واقعة غريبة حيث خضعت امرأة تدعى حكمت إسماعيل إلى عملية جراحية في القلب، لكن الأطباء أبلغوا أسرتها بوفاتها أثناء إجراء العملية، ثم لاحظت إحدى الممرضات أثناء نقلها إلى ثلاجة الموتى بالمستشفى، أنها ما زالت على قيد الحياة. وبحسب ما
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
مذيع BBC يوقف بثه المباشر بعد إصابته بنوبة عطس (فيديو)أوقف المذيع شون لي، العامل في شبكة BBC، بثه للمشاهدين بعدما عاني من نوبة عطس متكررة على الهواء، ولم تفلح محاولته لوقف تلك النوبة.وتعد هذه هي المرة الثانية للمذيع البالغ من العمر 52 عاما، التي تصيبه فيها نوبة العطس على الهواء، حيث أصابت أنفه بعد ظهر يوم ال
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »