Vor dem Saisonstart - Siewert schickt Füchse zum Augen-Check sportbild
Gingen Trainer Jaraon Siewert etwa die vielen Fehlwürfe in der letzten Saison auf die Nerven?
Siewert zu SPORT BILD: „Das ist nicht der Grund. Das ist ein allgemeiner Augen-Check, der gehört bei uns immer zur jährlichen Grunduntersuchung dazu." Nachdem die Spieler auf Herz und Nieren geprüft wurden, stand der erste Teil der obligatorischen Leistungsdiagnostik, der Laufbandtest auf dem Programm. Siewert: „Bei uns steht jetzt in den ersten Tagen der Vorbereitung die Daten-Ermittlung im Vordergrund. Laktattest, sportmedizinische Untersuchung und Krafttest, um zusehen, in welchem Zustand die Jungs zum einen aus dem Urlaub zurückkommen. Und zum anderen brauchen wir die Daten auch für die Trainingssteuerung.
Und so funktioniert der Füchse-Test. Gestartet wird mit einer Laufgeschwindigkeit von 6 km/h, jede Stufe, die die Spieler laufen müssen, dauert drei Minuten. Nach jeder Stufe gibt es 30 Sekunden Pause, in der Laktat abgenommen wird. Grummt: „Die Stufen werden dann immer 2 km/h schneller, sodass wir dann eben 6, 8, 10, 12 km/h haben. Gelaufen wird aber so lange bis die Spieler in der maximalen Ausbelastung sind und abbrechen.
Siewert lacht: „Bei allen Testungen hin oder her, in der Halle sehe ich dann schon gleich, wer sich etwas mehr bewegt hat im Urlaub, oder eben weniger gemacht hat."
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