Abnehmen selbst ist oft nicht so schwer. Das Gewicht auf Dauer zu halten, ist das Problem. Wir verraten euch, was ihr beim Fett-Weg-Programm vermeiden solltet. (B+) Ernährung Health Gesundheit
Abnehmen selbst ist oft nicht so schwer. Das Gewicht auf Dauer zu halten, ist das Problem.Ananas-Diät, Grünkohl-Diät, Schokoladen-Diät – es gibt unzählige, teils absurde Vorschläge aus aller Welt, wie Abnehmwillige ihr Fett wegbekommen sollen. Das Problem: Sie wirken nur für einen kurzen Zeitraum und verursachen fast alle den berühmten Jo-Jo-Effekt, sind also kontraproduktiv.
Nur ein bis drei Prozent der Abnehmwilligen würden damit wirklich dauerhaft Gewicht verlieren, sagt die, das sind erschreckende Zahlen. Viele wiegen danach mehr als je zuvor. Wie aber kann Abnehmen stattdessen funktionieren? Indem man außer dem Essen Faktoren aufspürt, die das Abnehmen verhindern, schreibt sie in ihrem Buch „Der Abnehm-Kompass – Diät-Hürden überwinden und dauerhaft abnehmen“ .
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