Der Fußball ist schnelllebig und stressig, das weiß auch Thomas Tuchel nur zu gut. Der Trainer des FC Bayern München versucht aber, aktiv mehr für seine innere Ruhe zu tun - und verrät seine Tricks.
Am Rande der Japan-Reise des FC Bayern gab der 49-Jährige während eines Besuchs einer traditionellen japanischen Tee-Zeremonie interessante Einblicke. So erklärte er in einem vom FC Bayern verbreiteten Video, dass eine Reise wie diese ihm helfe, Abstand zu gewinnen und ihm vor Augen führe, dass es auch"ein Leben außerhalb" des Fußballs gebe.
Beeindruckt zeigte sich Tuchel dabei von der"Hingabe" und dem"Streben nach Perfektion", die er bei der Zeremonie zu sehen bekam."Da gehört eine innere Ruhe dazu, sich nur dafür die Zeit zu nehmen." Innere Ruhe treibt Tuchel ohnehin um. Über"gute Ernährung, Disziplin, Sport und auch über Abschalten mit der Familie und der Natur" will er einen"Ausgleich" zum stressigen Traineralltag schaffen - ebenso durch Meditation. Dass ihm das nicht immer gelingt, gibt Tuchel ehrlicherweise auch zu.So manche Idee implementiert er auch ins Training, gerade in seiner Mainzer Zeit habe er viel experimentiert.
In den sozialen Medien sieht der Bayern-Trainer übrigens eine Gefahr, weil diese"uns alle, auch mich, ein Stück weit von den Reaktionen" und der damit erhaltenen Zuneigung"abhängig" mache.Die Kehrseite dieser Medaille ist aber die Negativität, die es auch gibt, zumal"wir so getriggert sind, aus 100 positiven Reaktionen die eine negative zu sehen.
Umso wichtiger seien daher"Disziplin, emotionale Disziplin und die Fähigkeit sich loszulösen", betonte Tuchel und gibt zu, dass das"schwer ist". Er versuche trotzdem, sich diese Dinge"anzutrainieren und manches einfach zu akzeptieren". Dazu gehören auch"schlechte Emotionen", wie dass"ich einfach schlecht drauf bin, wenn ich verliere und dass sich das nie ändern wird und es auch ein Teil von meinem Antrieb ist".
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