Die Routine auffrischen: Die Regeln für gutes Zähneputzen
Bürste her, Zahncreme drauf - und es kann losgehen. Laufen diese Handgriffe bei Ihnen morgens und abends auch nahezu automatisiert ab? Das kann auf die Sorgfalt schlagen. Zwei Zahnärzte verraten, worauf es bei der Zahnpflege wirklich ankommt - und warum Sie abends besser anderthalbmal Zähne putzen.erzielen die meisten Patientinnen und Patienten weitaus bessere Ergebnisse", sagt Roland Frankenberger.
Aber es gibt noch eine andere Vorgehensweise: die Bass-Technik, benannt nach dem amerikanischen Arzt Charles C. Bass. Und so geht's: Man setzt die Zahnbürste in einem 45 Grad-Winkel am Zahnfleischrand an und führt dort circa zehn kleine rüttelnde Hin- und Herbewegungen durch. Dann wischt man in Richtung der Kauflächen in kreisenden Bewegungen aus. Mit dieser Methode lässt sich besonders viel Belag entfernen.
Bei der richtigen Technik kann man übrigens nicht zu lange putzen. "Worauf man aber achten sollte, ist, dass man vor allem am Zahnfleischansatz mit der Zahnbürste nicht zu fest drückt", sagt Fickl. Denn das kann dem Zahnfleisch langfristig schaden. "Darum ist es so wichtig, eine Zahnbürste mit weichen oder mittelharten Borsten zu verwenden.""Das Wichtigste ist, die Zähne abends vor dem Schlafengehen gründlich zu putzen", sagt Fickl.
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