Bestseller-Autor Bas Kast: Zehn Ernährungstipps für eine gesunde Seele
Die Mittelmeerkost ist bisher die einzige, die sich in diversen Experimenten und Befunden als eindeutig stimmungsaufhellend erwiesen hat. In einem Experiment setzte eine
Das Gehirn oder zumindest bestimmte Hirnregionen ähneln insofern einer Art Muskel, und wie stark dieser Muskel ist, hängt auch davon ab, wie gut wir unseren Hirnmuskel mit Nährstoffen versorgen.Ein Stimmungstief wie eine Depression wird nach derzeitigen Erkenntnissen auch nicht selten von chronischen Entzündungsprozessen in unserem Körper hervorgerufen, die bis ins Gehirn vordringen und damit auch Areale wie den Hippocampus schädigen können.
Vielleicht aber steckt noch mehr dahinter. Das Besondere am Hippocampus nämlich ist, dass diese Region zu den ganz wenigen Hirnstrukturen gehört, in denen selbst im Erwachsenenalter noch neue Nervenzellen nachwachsen können. Diese Neubildung bezeichnet man als „Neurogenese“, und nicht zuletzt sie ist es, die im Verdacht steht, entscheidend zur Stressresilienz beizutragen.
Kreatin liefert allerdings nicht nur den Muskeln, sondern auch dem Gehirn vermehrt Energie, und hier offenbar nicht zuletzt Regionen, die für die Stimmungsregulation essenziell sind. So gibt es erste Hinweise darauf, dass Kreatin bei depressiven Patienten die Stimmung heben kann. Kreatin scheint sich außerdem günstig auf die Neurogenese im Hippocampus auszuwirken.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Japanische Erkenntnis: Die Seele eines Dreijährigen bleibt ihm 100 JahreDie Hirnentwicklung in den ersten drei Jahren stellt entscheidende Weichen für Krankheiten und Lebenserwartung. Diese Phase wird leider häufig unterschätzt. Kindheit Erziehung Familie
Read more »
Die Seele nach Corona - Wie die Pandemie-Zeit aufarbeiten?Drei Jahre nach den Corona-Maßnahmen wird die Forderung nach Aufarbeitung lauter. Denn die Maßnahmen haben Wunden bei den Menschen hinterlassen, haben Freunde, Familien und die Gesellschaft gespalten. Ist jetzt Zeit für Aufarbeitung?
Read more »
Eine Therapeutin im Maßregelvollzug: „Totmannalarm“ von Karoline KlemkeEine Therapeutin behandelt Schwerverbrecher und riskiert Blicke in die menschliche Seele. Die Autorin KarolineKlemke hat selbst im Maßregelvollzug gearbeitet.
Read more »
Diablo 4: In den USA lockt ein bizarrer Burger mit einem Beta-CodeIhr wollt Diablo 4 nicht vorbestellen, aber unbedingt in die Early-Access-Beta? Dann könnt ihr in den USA auch eure Seele verkauf... äh, einen...
Read more »
Warum eine Musik-App mit einem cleveren Feature bald für Begeisterung sorgen könnteHot Take: Diese Apple-App verpasst Klassik-Connaisseure einen Freudentaumel. Wer weiß, wer Glenn Gould ist, schmeichelt hiermit seiner Ohrmusscheln!
Read more »