Yatmadan önce kahve ya da çay içmek uykuyu etkilemiyor

Araştırma ekibi daha sonra bu verileri, katılımcıların uyku süresini ve uyku verimliliğini kaydeden bilek sensörlerinden elde edilen sonuçlarla karşılaştırdı.Çalışmada, nikotin ve alkol uykuyu bölerken, kafeinin uyku üzerinde etkisinin olmadığı görüldü.

Çalışma ayrıca yatmadan önce içilen bir sigaranın uykuya dalmakta zorluk çekenlerde toplam uyku süresini 42 dakika, gece boyunca sigara kullanımının da uyku süresini yaklaşık 43 dakika azalttığını gösterdi. Florida Atlantik Üniversitesinden Dr. Christine Spadola,"Sleep" dergisinde yazdığı makalede, yatmadan önceki 4 saat içinde tüketilen nikotin ve/veya alkolün uyku sürekliliğini olumsuz etkilediğini belirtti.

Spadola,"Uyku öncesi 4 saat içinde kafein alımı ile uyku parametrelerinin hiçbiri arasında ise bir ilişki gözlemlemedik." ifadesine yer verdi.

Çok saçma. Bu araştırmanın bonuçları sadece araştırmanın katılımcılarını bağlar genelleme yanlış olur. Bunu en iyi damdan düşen yani çay kahve içip uykusuz kalan bilir.

Ben uyuyamıyorum ama 🤔

Aynen doğru bende etki etmiyor cidden uzmanlar doğru söylemiş

Dedim onlarada mı zam geldi

ben zaten biliyordum bunu (: gidem de bi kahve içemm (:

Kahvenin 40 yıl değil 7.5 yıl hatrı varmış Çayıda rakıyla içiyolarmış

Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler

Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.

Yeni Zelanda’dan NATO’nun 'Irak'ta yeni görev' tekfine retYeni Zelanda'dan NATO görevi istemek de neyin nesi? Adamlar ne kuzeyde ne de Atlantik'deler..
Kaynak: ANADOLU AJANSI - 🏆 19. / 51 Devamını oku »

Yeni Zelanda’dan NATO’nun 'Irak'ta yeni görev' teklifine ret
Kaynak: ANADOLU AJANSI - 🏆 19. / 51 Devamını oku »

Doğu Akdeniz'de Türkiye'den yeni hamle! Ve başladıTürkiye, Doğu Akdeniz’de uluslararası hukuktan kaynaklanan hak ve menfaatlerinden vazgeçmiyor. Doğu Akdeniz'de doğalgaz arama çalışmalarına 4 gemiyle devam eden Türkiye'den yeni hamle geldi. Yavuz sondaj gemisi Karpaz’da çalışmaya başladı.
Kaynak: Haber 7 - 🏆 7. / 63 Devamını oku »

'Zeynepbank' hakkında yeni suçlamaSevgilisi ve arkadaşlarını dolandıran Zeynep Özkara'nın bir doktora kurduğu tuzak yüzünden de 29 yıla kadar hapisle yargılandığı ortaya çıktı. Adam doktor olmasa kurtulamazmış hakketen
Kaynak: NTV - 🏆 20. / 51 Devamını oku »

Meteoroloji'den yeni uyarı geldi! Yine etkili olacakOrta ve Doğu Karadeniz kıyıları, Kahramanmaraş, Malatya çevreleri ile Konya'nın güney, Karaman'ın batı ve Adıyaman'ın kuzey kesimlerinde yerel olmak üzere sağanak ve gök gürültülü sağanak bekleniyor.
Kaynak: Haber 7 - 🏆 7. / 63 Devamını oku »

Yeni bir dinozor türü keşfedildiGüney Afrika'da bir müzenin koleksiyonunda bulunan fosillerin, yeni bir dinozor türüne ait olduğu belirlendi. - Anadolu Ajansı Aa seni bulmuşlar HasipKAPLAN ksdhdhj Biraz çabuk keşfetmediler mi önce soyunun tükenmesini bekleselerdi Kemalci?
Kaynak: ANADOLU AJANSI - 🏆 19. / 51 Devamını oku »