Yaşamımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Dolayısıyla sağlıksız bir uyku beraberinde yorgunluk, stres, mutsuzluk ve iş hayatında başarısızlık getiriyor. Peki, sağlıklı bir uyku için ne yapmak gerekiyor. Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Özlem Çakır’ın uyku ve uykuya dair açıklamalarda bulunduYaşamımızın önemli bir bölümünü uyuyarak geçirdiğimiz için uykumuzun kaliteli olması oldukça önemli.
Özlem Çakır’a göre; sağlıksız bir uyku beraberinde yorgunluk, stres, mutsuzluk ve iş hayatında başarısızlık getiriyor. Kaliteli bir uyku süreci geçiren bireyin kendini daha iyi, mutlu ve enerjik hissettiğini aktaran Çakır, “Bireyler yatmadan önce kafein, nikotin gibi uyarıcılardan uzak durmalıdır.Uyku sırasında odanın karanlık ve gece lambası olmaması uykuya dalmayı kolaylaştırır.
Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
Dünyanın en zenginleri bir günde 18 milyar dolar kaybettiDünyanın en zengin 9 iş insanının son bir günde toplamda yaklaşık 18 milyar dolar kaybettiği belirtildi.
Kaynak: Cumhuriyet - 🏆 14. / 51 Devamını oku »
TCMB repo ihalesiyle piyasaya yaklaşık 11 milyar lira verdiTCMB repo ihalesiyle piyasaya yaklaşık 11 milyar lira verdi Bol bol versin Fokus programında tercüman hanfendi neden o kadar bağırarak çeviriyor konuşmaları? Programın sıkı takipçisiyim ve o kadar rahatsiz oluyorum ki artık. Hicbir sey anlamiyorum o çeviri yaptığında. Keşke çeviri olmasa. Versin bakalım bol keseden deniz bitince bakalım ne verecek
Kaynak: Bloomberg HT - 🏆 15. / 51 Devamını oku »
15 dakikalık yağış ve fırtına hayatı felç ettiEdirne'nin Uzunköprü ilçesinde yaklaşık 15 dakika süren yağmur ve fırtına hayatı felç etti. 15 Temmuz Gecesinde Adnan Oktar'ın Canlı Yayınında Dakika Dakika Neler Yaşandı؟ HEMEN ACİLEN İZLEYİN!!!! Çok çok güzel ve detaylı bir video. Adnan Oktar Kimdir? En güzel bir şekilde tanıtan bir video herkesin ama herkesin izlemesi gereken bir video.
Kaynak: İhlas Haber Ajansı - 🏆 8. / 63 Devamını oku »
Belediye işçisinin bulduğu çantadan yaklaşık 2 milyon lira çıktıManisa'nın Turgutlu ilçesinde parkı sulayan belediye işçisinin bankta bulduğu çantadan, yaklaşık 200 bin lira, 3 bin avro ve 500 dolar ile 1,5 milyon liranın üzerinde yazılmış çek çıktı.
Kaynak: Mynet - 🏆 1. / 68 Devamını oku »
Belediye işçisinin bulduğu çantadan yaklaşık 2 milyon lira çıktıManisa'nın Turgutlu ilçesinde parkı sulayan belediye işçisinin bankta bulduğu çantadan, yaklaşık 200 bin lira, 3 bin avro ve 500 dolar ile 1,5 milyon liranın üzerinde yazılmış çek çıktı. - Anadolu Ajansı Bu birilerinin Camii yapmak icin biriktirdigi para olmasin?🤪 Akp li birisine denk gelmemiş ALLAH dan hele o belediyeye gitmeden maaş alanlara 😂 Bu haberleri okudukça belediye işçisi olmak istiyorum
Kaynak: ANADOLU AJANSI - 🏆 19. / 51 Devamını oku »
Belediye işçisinin parkta bulduğu çantadan yaklaşık 2 milyon lira çıktıBelediye işçisinin parkta bulduğu çantadan yaklaşık 2 milyon lira çıktı Manisa'nın Turgutlu ilçesinde parkı sulayan belediye işçisinin bankta bulduğu çantadan, yaklaşık 200 bin lira, 3 bin euro ve 500 dolar ile 1,5 milyon liranın.. Tamamı: Haberler
Kaynak: Haberler - 🏆 6. / 63 Devamını oku »