Psikoloji, Saglik

Psikoloji, Saglik

Yalancı koronavirüse karşı 8 öneri

Yalancı koronavirüse karşı 8 öneri

11.5.2020 14:30:00

Yalancı koronavirüse karşı 8 öneri

Yeni tip koronavirüsün küresel bir salgına yol açmasıyla birlikte birçok insan sürecin belirsizliğinden dolayı korku ve kaygı yaşıyor. Sokağa çıkan, alışveriş yapan, işe giden ya da marketten sipariş veren pek çok insan psikolojik olarak koronavirüs belirtileri yaşayabiliyor. Kişi “Boğazım mı ağrıyor?”, “Ateşim mi...

'da yapılan bilimsel bir çalışmada, son dönemlerde insanların %70'inin kaygı seviyesinin yüksek olduğu ve “sahte korona” vakalarının ortaya çıktığı belirtilmiştir. Çalışma, “Pseudo-Corona” yani yalancı koronavirüs adı verilen psikolojik kökenli bir hastalığın varlığını göstermektedir. Bu tabloda; yüksek kaygı düzeyi, kişileri belirtileri yaşadığına inandırmaktadır.

ABD ordusundan Washington'a ulusal muhafız yığınağı Türk Milli Klavye Takımı dünya şampiyonu oldu Bakan Koca'dan salgın sona ermedi uyarısı

Yüksek kaygı, yalancıcovid-19semptomları ortaya çıkarabiliyorCovid-19’a yakalanmadığı halde yüksek kaygı nedeniyle psikolojik olarak kendini kötü hisseden, belirtileri yaşadığını zannederek hastanelere başvuran kişiler olabilmektedir. Kaygı bozukluğu yaşayan kişiler, yaşadıkları en ufak bir sıkıntı halinde salgına yakalandıklarını düşünerek panikle soluğu hastanede alabilmektedir. Beden semptomlarını yoğun olarak dinlemeye başlayan biri ateşi çıktığını, boğazının acıdığını düşünebilir. Bunları düşünmeye başladığında gerginlik yaşar,

ritmi değişir, solunum hızı farklılaşır. Sonuç olarak kişi kendisinde virüs olduğunu düşünür, hastaneye gidip ısrarla test yaptırmak isteyebilir.Uyku problemleri, yeme bozuklukları, obsesif düşünceler ve fobiler gelişebilir

Kişilerin yaşadığı yoğun kaygı, endişe ve belirsizlik durumu vücutlarının farklı tepkiler vermesine,yaşamkalitelerinin bozulmasına yol açabilmektedir. Özellikle sosyal medyada Covid-19 hakkında paylaşılan videolar ve yazılan yazılar kişiler üzerinde yüksek düzeyde stres, korku, kaygı oluştururken; beraberinde uyku problemleri, yeme bozuklukları, obsesif (takıntılı) düşünceler ve bazı fobiler gelişmesine de neden olabilmektedir. Kaygının çıkış noktasına odaklanmak, kaygıyı daha da pekiştiren bir rol oynamaktadır. Kısıtlanan ve farklılaşan yaşam faaliyetleri, kişilerin kaygılarını artırarak olan bitene daha fazla şüphe duymalarına sebep olabilir. Kişiler için hapşırma, öksürme gibi durumlar bile tehlike sinyalleri oluşturmakta, en ufak bir durumda bile felaketleştirme eğilimi göstermelerine neden olmaktadır. Korku ve kaygı yaşayan kişiler olumsuz düşünmeye daha yatkın olabilmekte, risk algıları abartı bir şekilde seyir gösterebilmektedir. Bu kişiler çoğunlukla ortamda hiç tehdit unsuru yokken de kaygı yaşayabilen kişilerdir. Ayrıca, bu kişilerde bilişsel çarpıtmalar da gözlemlenebilmektedir. Yoğun şekilde bilişsel çarpıtmaları olan kişiler zihinlerinin doğru olmayan durumlar hakkında kendilerini ikna ettiğini deneyimlerler ve kişi zihninde tasarladığı kurguya inanarak öyle olmadığına bir türlü ikna olmaz.

Çaresizlik hissi psikolojik destek ihtiyacını doğuruyor“Markette yanımda biri hapşırmıştı/öksürmüştü. Acaba bana da bulaşmış olabilir mi?”, “Bu kargo paketinde virüs olabilir mi?” gibi hassasiyetler yaygınlaşmaktadır. Bulaşma korkusu elbette gün içinde en çok yaşanılan endişelerden biridir. Bunun sonucunda kişinin kaygı düzeyi aldığı önlemleri şekillendirmektedir. Aşırı kaygı yaşayan kişiler gerekli olmayan ve işlevselliği bulunmayan önlemler alırlar. Örneğin; sirke içmek, ağzına burnuna fön makinesi tutmak gibi yanlış uygulamalar haberlerde son zamanlarda sıkça karşılaşılan olaylar haline gelmiştir. Bu örneklerdeki işlevsiz önlemleri alanlar genellikle çaresizlik, yoğun kaygı, korku yaşayan kişilerdir ve bu durumda kendileri için yapabilecekleri en iyi şey psikolojik destek almak olabilir.

Salgının psikolojik etkilerinden korunmak için bu önerilere kulak verinCovid-19 süreci tüm dünyanın ilk kez deneyimlediği geçici bir süreç ve elbette içerisinde birçok duyguyu barındırmaktadır. Bu geçici süreci psikolojik açıdan da sağlıklı bir şekilde atlatmak için bazı önerilere uymak sizin ve sevdiklerinizin geleceği için önemlidir.

• Panik duygusuyla hareket etmek yerine, daha sakin ve bilinçli bir şekilde hastalığa karşı “uzmanlar tarafından önerilen” gerekli tüm önlemler alınmalıdır.• Psikolojik dayanıklılığı ve dolayısıyla dasistemini güçlendirmek için sağlıklı beslenmeye dikkat etmek gerekmektedir.

Dünyadaki türler hızla yok oluyor ABD'nin 82'nci Hava İndirme Tümeni Washington'a konuşlandı Park halindeki otomobile saldıran köpekler tamponu kopardı

• Psikolojik dayanıklılığı artırmanın en önemli yollarından biri de sağlıklı ve düzenli bir uykudur.• Stresle mücadelede günlük nefes egzersizleri (oksijen ve karbondioksit dengesi) olmazsa olmaz bir diğer yöntemdir.• Kişinin aile fertlerinin ve sevdiği insanların iyi olduğunu bilmesi de kaygıyı azaltmada yardımcı bir etkendir. Bu nedenle kişi sevdikleri ile bağlantı içinde olmalıdır.

• Yanlış ve aşırı bilgi yüklemesinden kaçınılmalıdır. Bilgi almak için yetkili ve uzman kaynaklar takip edilmelidir.• Kişi güvende olduğu hissini duyacağı alanlarda olmalıdır. Bu dönemde keyif alınan kişiye iyi geldiği düşünülen uğraşlara zaman ayırmalıdır.

• Birey doktora başvurup hastalığa yakalanmadığının belirlenmesinden sonra da aynı durumu yaşıyorsa psikolojik destek almaktan çekinmemelidir. Devamını oku: CNN TÜRK »

Mevla her şeyin yalanından dolanından , üçkagıdından korusun . Amin İbebe koronası.

Son dakika haberi I Gözler Erdoğan'da! 4 günlük yeni sokağa çıkma yasağı, bayram namazı...Son dakika bugün 7. kez Cumhurbaşkanlığı Kabinesi toplanacak. 19 Mayıs'ta sokağa çıkma yasağı gelecek mi, bu sorunun cevabı bugün belli olacak.

Kabine bugün toplanıyor! Erdoğan'ın masasında 4 günlük yeni sokağa çıkma yasağı varAVM'lerin ve kuaförlerin açıldığı kontrollü sosyal hayatın ilk gününde toplanacak olan Cumhurbaşkanlığı Kabinesi, 2 kritik konuyu ele alacak. Erdoğan'ın masasında bazı illere seyahat yasağının kaldırılması ve 19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı'nda 4 günlük sokağa çıkma yasağı maddeleri yer alıyor. Şu anda bakanlık kararıyla 30.000’i aşkın kişinin yapı-kayıt belgesi iptal edilmiş durumda.Evleri hakkında yıkım kararı çıkan aileler her gün korku içinde uyumakta.İmar barışı yasanın çıktığı yıl olan 2018’i de kapsamalı. YıkımOlmasınEvimYıkılmasın MilliServettir

3 çocuk daha corona bağlantılı yeni hastalıktan öldü!3 çocuk daha corona bağlantılı yeni hastalıktan öldü! ABD'nin New York eyaletinde dün 5 yaşındaki bir çocuğun bazı ülkelerde ortaya çıkan ve corona virüsü ile bağlantılı olduğu düşünülen yeni hastalıktan öldüğünün iddia edilmesinin ardından, bugün de 3 çocuğun benzer hastalıktan hayatını kaybettiği duyuruldu. hmk dinleyemiyosun tmm oku bari onudamı yanlış okuyacaksın 2 çocuk daha öldü toplam 3 newyorklu cocuk dedi adam Neden Başlığı atarken ABD de denmiyor, bu nasıl Gazetecilik, yakıştıramadım

İspanya Başbakanı Sanchez, Kovid-19 ile mücadelede yeni süreçle ilgili uyardıİspanya Başbakanı Sanchez, Kovid-19 salgınının ekonomik ve sosyal yaşamdaki etkilerini hafifletmek amacıyla açıklanan kademeli normalleşme sürecinde 11 Mayıs'ta geçilecek ikinci aşamada 'çok temkinli' olma çağrısı yaptı. - Anadolu Ajansı

Corona virüste son 24 saat: Can kaybı 50, yeni vaka 1546SON DAKİKA HABERİ: Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, corona virüsle mücadeleye ilişkin son bilgileri paylaştı. Buna göre; son 24 saatte 50 kişi hayatını kaybetti, yeni vaka sayısı ise 1546 olarak gerçekleşti. Çarşamba Teste göre vaka Oranı %7 ye çıkarsa izelasyon işini beceremiyoruz.

Son dakika: 15 Temmuz Şehitler Köprüsü'ne yeni sistem!Gelen son bilgilere göre 15 Temmuz Şehitler Köprüsü'nden geçecek araçları sayacak sistemin kurulma çalışmaları sürüyor. Karayolları Genel Müdürlüğü ekipleri, yeni tip koronavirüs Kovid-19 tedbirleri kapsamında İstanbul'da uygulanan sokağa çıkma kısıtlamasını fırsat bilerek, planlı bakım...