Yaş alırken tüm diğer organlarımız gibi beynimizde eskir ve gençlik dönemindeki kadar keskin bir hafızamız olmayabilir. Fakat doğru yiyecekleri seçerek yaşlanmanın getirdiği bu olumsuz etkileri en az düzeyde tutmak mümkün.
Uzmanların hafızaya iyi gelen yiyecekler arasında gösterdiği gıdaların çoğu B kompleks vitaminleri, C vitamini, omega 3 yağ asitleri ve antioksidanlar içermektedir.zayıflığı ve hafıza kaybı bulunmaktadır. Bu alanda yapılan çalışmalar B12 vitamini eksikliğinin uzun süreli devam etmesi halinde nöropsikiyatrik bozukluklara neden olabileceğini belirtiyor. B12 eksikliği iki ana nedenle görülebilir; birincisi B12 vitamini bakımından zengin gıdaları tüketmemek, ikincisi ise"pernisiyöz anemi" gibi vücudun B12 vitaminini emmesini engelleyen hastalıklardır.
ram üstü GB her gün 1.5 porsiyon
Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
Kanserden korunmak için sabahları bu besini tüketin...Doğanın armağanları vücut sağlığı için harikalar yaratmaya devam ediyor. Dünyanın birçok bölgesinde yetişen ve geçmişi binlerce yıla dayanan keten tohumu bu armağanların en özelleri arasında yer alıyor. Faydaları saymakla bitmeyen keten tohumu; unutkanlıktan kansere kadar birçok hastalığa derman oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Büşra Çengel, keten tohumunun bilinmeyen faydalarına dair önemli ipuçları verdi.
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
Şeker hastası olmak istemiyorsanız bu besini mutlaka tüketin! İşte diyabet hastalığından koruyan besinlerDiyabet, son zamanlarda en çok görülen hastalıklardan bir olmakla birlikte vücudunuzda pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu...
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
Edirne'nin 'kışlık misafirleri' sulak alanları renklendiriyorFlamingolar, Türkiye'nin en önemli sulak alanı olan Gala Gölü Milli Parkı'na her yıl olduğu gibi bu yıl da kışı geçirmek için geldi.
Kaynak: NTV - 🏆 20. / 51 Devamını oku »
Karnelerini aldıktan sonra kaybolan kardeşler bulunduŞanlıurfa’nın Siverek ilçesinde dün sabah karnelerini almak için evden çıktıktan sonra kendilerinden haber alınamayan ve bu akşam saatlerinde Şanlıurfa kent merkezinde bulunan ortaokul öğrencileri Medine ve Bünyamin Baturalp kardeşler, ailesine teslim edildi. İşte bu, sarmış sarmalamış evlatlarını Anadolu kadını, 'anne babaların sanki çok kaliteli eğitim veriliyormuş gibi, dershaneden kurslara koşuşturulan çocukları suçluluk duygusu yaşatan yarıştırılan paraya dökülmüş eğitim sistemine zihniyetlere yazıklar olsun..
Kaynak: Cumhuriyet - 🏆 14. / 51 Devamını oku »
İran, kara kutuyu Ukrayna’ya gönderecekİran yönetimi, düşürülen Ukrayna Havayolları’na ait olan yolcu uçağının kara kutusunun, Ukrayna’ya gönderileceğini açıkladı.
Kaynak: İhlas Haber Ajansı - 🏆 8. / 63 Devamını oku »
Kamu sosyal tesis ücretleri belirlendiKamu kurum ve kuruluşlarınca işletilen sosyal tesislerin bu yıl uygulayacağı ücretler belirlendi.
Kaynak: TRT HABER - 🏆 12. / 53 Devamını oku »