11 Ayın sultanı Ramazan ayının başladığını dile getiren Dr. Fevzi Özgönül,"Ramazan ayında oruç tutanların yeme saatleri değişir. Büyük bölümünü oruçlu geçireceğiniz bu uzun günlerde doğru beslenerek ve sağlıklı olanları seçerek sindirim sisteminizi güçlendirebilir, vücudunuzu dinlendirebilirsiniz" diye konuştu.
Dr. Fevzi Özgönül, Ramazan ayını daha kolay geçirmek ve vücudun iyileşmesi için bu mükemmel fırsatı kaçırmamak adına şu önerilerde bulundu:2- Sahurda meyveyi tercih etmeyin.5- Orucunuzu açarken çok fazla su içmeyin 1-2 bardaktan fazla su beslenmenizi engeller. 6- Orucunuzu biraz zeytin, hurma veya bademle açtıktan sonra en az 5-10 dakika dinlenin, biraz hareket edin.8- Tatlı yiyecekseniz Ramazan'ın sultanı güllaçı tercih edin.
9- Kafeinli içecekler sıvı kaybına neden olacağından çay, kahve, kolalı içecekleri çok fazla içmeyin.BUGÜN NELER OLDU?
Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
Ramazan ayında beslenmeye dikkat! - Sayfa - 1Kolay hastalananlar dikkat Diyetisyen Sezen Çetinkaya: Kış aylarının kısa, serin günlerinde tutulan ve saat 18:00 de biten oruç şimdilerde yerini sıcak yaz günlerinde ve saat 20:45 lere kadar sürdüren bir döneme girdi. Bu durum sağlık problemi olanlar için daha yüksek risk teşkil ediyor. Sağlıklı bireyler için ise oruç, metabolizmanın yenilenmesi , yeme saatlerinin değiştirirmesi ile vücudun şaşırtılması ve detoks için harika bir fırsat. Oruç tutalım derken de vücudu yormak, aç ve susuz bırakmak, yetersiz uyumak gibi yapılan hatalı davranışlar direncinizi düşürerek kolay hastalanmanıza ve bu dönemi verimsiz geçirmenize neden olacaktır.
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Bakanlıktan örnek sahur ve iftar sofrası'Sahurda tuzlu gıdaları, kızartmaları, ağır hamur işlerini tercih etmemeli, iftarda yavaş yemek yenmeli.” Sağlık Bakanlığı, Ramazan ayında iftar, sahur ve ara öğünler için örnek sofra hazırladı. Bizim millete sökmez bu uyarılar daha ezan okunacakken hoparlör sesini duyan gömülüyor yemeğe 😂 Sağlık bakanlığı bu kriterlerle asgari ücretli dört kişilik bir ailenin sahur ve iftar maliyetini de hesapladimi aceba . Biz halk olarak simit ve çay tercih ediyoruz ki kalan para faturalara yetsin
Kaynak: TRT HABER - 🏆 12. / 53 Devamını oku »
Hıdırellez dileklerini Akdeniz’in mavi sularına bıraktılarHıdırellez dileklerini Akdeniz’in mavi sularına bıraktılar Antalya'da, Hıdırellez Dilek Turu'na katılan vatandaşlar, kabul olmasını ümit ettikleri dileklerini Akdeniz'in mavi sularına bıraktı. Dileklerin ortak noktası ise sağlık, para ve mutluluk oldu. Edirne'de de Kakava Hıdırellez Şenliklerinin Ramazan ayının ilk gününe gelmesi sebebiyle sahur verildi. sonrada ağaçlara çaput bağlayanlarla,türbelere gidenlerle dalga geçerler. aynı mallıklar bunlar. :))))
Kaynak: Sözcü - 🏆 2. / 68 Devamını oku »
Bu diyet ölüm riskini yüzde 56 azaltıyor!Hasan Kalyoncu Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayla Gülden Pekcan, sürdürülebilir ömür boyu yaşam biçimine dönüştürülmesi gereken diyet şeklinin 'Akdeniz diyeti' olduğunu söyledi.
Kaynak: Mynet - 🏆 1. / 68 Devamını oku »
Adana'da yolcu otobüsü devrildi: Çok sayıda yaralı varAdana Dr. Ahmet Sadık bulvarında yolcu otobüsü devrildi çok sayıda yaralı var, bölgeye sağlık ekipleri sevk edildi.
Kaynak: İhlas Haber Ajansı - 🏆 8. / 63 Devamını oku »
Gaz ve şişkinlikten kurtulmanın 9 yolu!Modern çağın getirdiği hareketsizlik ve yanlış beslenme alışkanlıkları günümüzde bazı sağlık sorunlarının daha fazla yaygınlaşmasına neden oluyor. Gaz ve şişkinlik şikayeti de o sorunlar arasında yer alıyor. Doç. Dr. Suna Yapalı, gaz ve şişkinlikten kurtulmanın 9 yolunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Kaynak: Mynet - 🏆 1. / 68 Devamını oku »
Burun estetiği hakkında gerçek bilinen efsaneler!Gerek sağlık gerekse estetik açıdan kendi yüz şekline uygun olan burun sahibi olmak herkesin hayalidir. Ancak burun estetiği hakkında gerçek bilinen çok sayıda yanlış bilgi mevcut. Estetik Cerrah Op. Dr. Alper Mete Uğurlu, burun estetiğiyle (rinoplasti) ilgili en yaygın beş efsaneye dair gerçekler hakkında şu bilgileri verdi.
Kaynak: Mynet - 🏆 1. / 68 Devamını oku »
Ramazan ne zaman başlayacak ve ne zaman bitecek? İşte 2019 Ramazan başlangıç ve bitiş tarihleri…Ramazan ne zaman başlayacak ve ne zaman bitecek? İşte 2019 Ramazan başlangıç ve bitiş tarihleri… Ramazan ayının başlaması için artık sadece bir gün kaldı. Ramazan ayı geldi. Ramazan ayını değerli kılan nedenlerden birisi, Kutsal kitabımız olan Kur’an’ın bu ayda indirilmiş olmasıdır. Manevi güzelliklerle dolu olan Ramazan ayı müminler için bir rahmet ve mağfiret mevsimidir. İşte Ramazan ayında yapılması gerekenler... Bu sene bu kadar insafsız var olduğu ülkede iyi olmaz🍀☘️🍀👍 6 Mayıs orucluyuz 4 haziran bayramın 1 nici günü hoş geldin şehri ramazan SARAYIN MASRAFINDAN SONRA. BİRDE DEV, CAMİNİN MASRAFI ÇIKTI. GÖZÜ KÖR OLSUN FELEYİN. AKŞAM OLDUMU EŞİMİN ARKASINDAN GEZMEKTEN YORULUYORUM. AÇABA HANGİ LAMBA AÇIK KALDI DİYE, SÖNDÜRÜYORUM. ❗️ELEKTİRİK ❗️FATURASI YÜKSEK GELİR DİYE. İŞTE BİZİM HAYATIMIZ 😢KAKKIMI HELAL ETMİYORUM.
Kaynak: Sözcü - 🏆 2. / 68 Devamını oku »
Ekrem İmamoğlu'ndan Ramazan mesajıİstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu Ramzan ayının gelmesi nedeniyle bir mesaj yayınladı.
Kaynak: Cumhuriyet - 🏆 14. / 51 Devamını oku »
Ekrem İmamoğlu’ndan Ramazan mesajıEkrem İmamoğlu’ndan Ramazan mesajı Ekrem İmamoğlu sosyal medya hesabından Ramazan ayı hakkında mesaj yayınladı. Başkana ramazan bizim sen bizim ramazanımızı kutlayamazsın!!! diyebilirler şaşırmayın Cok guzel yazmissiniz
Kaynak: Sözcü - 🏆 2. / 68 Devamını oku »
Ramazan ayının ilk teravih namazı bugünHuzur ve bereket ayı Ramazan geldi. Bugün ilk teravih namazı kılınacak, bu yılın ilk orucu için bu gece sahura kalkılacak. Bizi ramazana ulaştıran Allah'a hamdolsun🤗Çok heyecanlı ya çok seviyorum bu ayı meralunur Hayırli ramazanlar olsun.
Kaynak: TRT HABER - 🏆 12. / 53 Devamını oku »