Diyetisyen Sezen Çetinkaya:"Kış aylarının kısa, serin günlerinde tutulan ve saat 18:00 de biten oruç şimdilerde yerini sıcak yaz günlerinde ve saat 20:45 lere kadar sürdüren bir döneme girdi. Bu durum sağlık problemi olanlar için daha yüksek risk teşkil ediyor.
Sağlıklı bireyler için ise oruç, metabolizmanın yenilenmesi , yeme saatlerinin değiştirirmesi ile vücudun şaşırtılması ve detoks için harika bir fırsat. Oruç tutalım derken de vücudu yormak, aç ve susuz bırakmak, yetersiz uyumak gibi yapılan hatalı davranışlar direncinizi düşürerek kolay hastalanmanıza ve bu dönemi verimsiz geçirmenize neden olacaktır.
Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
Ramazan ayına özel beslenme önerileri - Sayfa - 1Sahurda yumurta ve peynir, iftarda sebze çorbası ile midenizi koruyun Ramazan’da karbonhidrat ağırlıklı iftar ve sahur sofralarından kaçınılması gerektiği uyarısında bulunan Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, “Karbonhidrat içeren besinler tüketerek gün içinde tok kalacağınızı sanıyorsanız, yanılıyorsunuz! Bu besinler kan şekerini hızla yükseltip düşürdüğü için gün içinde daha çok acıkırsınız. Sahurda tüketeceğiniz yumurta ve peynir gibi proteinler, zeytin ve zeytinyağlı mevsim salatası tüketerek gün içinde oluşabilecek açlık hissinin önüne geçebilirsiniz! İftarda da uzun süre boş kalan midenizi hızla doldurmak yerine, yemeğe çorba ve salata ile başlayın. Unla meyane edilmiş çorbalar yerine kemik suyuyla yapılmış sebze ya da mercimek çorbası tercih edin!” diyor.
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Güzellik kraliçesinin ölümünde korkunç şüphe! - Haberler | Sayfa: 1Ülkenin en güzel kadını, sevenlerini bu sefer üzdü. - Sayfa: 1
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
36 saat tok tutan besin açıklandı! - Sayfa - 1Eda Ağıllı Akın, özellikle bu dönemde hatalı beslenme alışkanlıkları sonucu tansiyon ve kan şekerinde düşüşün yanı sıra, sindirim sistemi problemleri ile bedeni yıpratan sağlık sorunlarının sıklıkla yaşandığına dikkat çekti. - Sayfa: 1 Recep Tayyip Erdoğan: HARAM Haberin detayına bakmadım ama büyük ihtimalle 'Bok' diye tahmin ediyorum... Kimse aynı boku tekrar yemek istemez çünkü... 😂 Tipini siktiğimin satilmiş editörü Hepiniz sürüneceksiniz az kaldı
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Çiğ tüketilmemesi gereken yiyecekler - Sayfa - 1Patates Bütün çiğ patatesler zararlı değil. Ancak patates tam olarak olgunlaşmadıysa ve güneş ışığına fazla maruz kaldıysa, yarım patateste bile solanin maddesi sağlığınızı olumsuz etkileyebiliyor. Patates yeşile döndüğünde tüketmemeniz gerekir. Tüketmeniz halinde kusma, ishal, baş ağrısı ve en kötü senaryoda merkezi sinir sisteminin felce uğramasına neden olabilir. Nişasta eksiği olan tüketsin
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Son dakika | Star Wars'un usta oyuncusu hayatını kaybetti - Haberler | Sayfa: 1'Star Wars (Yıldız Savaşları)' adlı yapımla tanınan ABD'li oyuncu Peter Mayhew hayatını kaybetti. - Sayfa: 1
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Ukrayna'da görmeniz gereken kentler - Haberler | Sayfa: 1Lviv Lviv son dönemde özellikle de Türkiye'de yurt dışı için en popüler rotalardan biri. Lviv ile bu konuda yarışan rota ise Sırbistan'ın başkenti Belgrad.
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Çorum'da bulundu! Koruma altına alındı - Haberler | Sayfa: 1Bir kamu kuruluşunda görev yapan Yılmaz Oktay, Samsun-Ankara kara yolunda aracında seyir halindeyken yol kenarında çırpınan yaralı haldeki kuş yavrusunu gördü. - Sayfa: 1
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Metabolizmayı hızlandırmanın 5 yolu - Sayfa - 1Metabolizmayı hızlandırmanın 5 yolu 1.simit çay 2.çay simit 3.simit 4.çay 5.oruç yazı benden yorum sizden yazı benden yorum sizden köşe yazısı yazı benden yorum sizden yazı benden yorum sizden
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Turistler için en pahalı 14 rota - Haberler | Sayfa: 1İsviçre Refah ülkesi olarak bilinen İsviçre, zenginliğinin yanı sıra hayat pahalılığıyla da ünlü. Ülkenin en önemli kentlerinden biri olan Zürih aynı zamanda dünyanın da en pahalı kentlerinden biri. Bu durum elbette ülkedeki diğer kentler için de geçerli.
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Ayak izi ortalığı karıştırdı! - Haberler | Sayfa: 1Toplamda 8,5 milyon takipçili resmi hesaplardan paylaştılar. - Sayfa: 1
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
'Bizim halkımız alışmış, gözü kara gidip geliyor' - Haberler | Sayfa: 1Giresun'un Tirebolu ilçesinde 10 metre yüksekliğe, 88 metre uzunluğa, 2.60 metre genişliğe sahip çelik halatlara bağlı ahşap köprü ile köylere ulaşım sağlanıyor...
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »