İşte göz sağlığına iyi gelen besinler!

  • 📰 CNN TÜRK
  • ⏱ Reading Time:
  • 43 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Qulity Score:
  • News: 20%
  • Publisher: 59%

İşte göz sağlığına iyi gelen besinler

Türkiye Manşetler Haberler

Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler

Vücudun ihtiyacı olan vitaminler doğal yollardan ve farklı besin grupları tüketilerek elde edilebilir. Bunun için düzenli ve dengeliA vitamininin göz sağlığı için en önemli vitaminlerden biri olduğunu belirten Op. Dr. Ömer Takeş, şu bilgileri verdi: “A vitamini; domates, marul, kuşkonmaz, havuç, ıspanak, maydanoz, kereviz, portakal, erik, kayısıda bulunur.

B1 vitamini eksikliği ise göz siniri hasarına neden olabilir. B1 vitaminini en çok koyun ve sığır eti, balık, süt, yumurta, kepek, buğday, bira mayası, taze sebze ve meyveler içerir.Vücut ve göz sağlığı için en gerekli vitaminlerden olan C vitamini, gözleri katarakt ve makula dejenerasyonuna karşı korur.

Özellikle diyabet hastalarının gözlerini korumak için C vitamini almalarını öneriyoruz. C vitamini siyah üzüm, kavun, karpuz, çilek, narenciye, maydanoz, yeşil biber, bezelye, havuç, brokoli, soğanda bulunur.D vitamini özellikle miyopi, göz tansiyonu üveit ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi görme kaybıyla ilerleyen hastalıklarda önemli koruyucu etkisi vardır. Ayrıca güneş önemli bir D vitamini kaynağıdır.

Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:

 /  🏆 11. in TR
 

Yorumunuz için teşekkür ederiz. Yorumunuz incelendikten sonra yayınlanacaktır.

Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.

İşte Karadeniz'de keşfedilen doğalgazın mali değeri!405 milyar m3 hacmindeki rezerv, yaklaşık olarak 2011–2019 yılları arasında ülkemizde tüketilen toplam doğal gaz kadar olduğu ifade edildi. Keşfedilen rezerv ülkemizin yaklaşık 9 yıllık doğal gaz ihtiyacını karşılayacak miktarda... Rezervin ekonomik değeri yaklaşık 80 milyar dolar!
Kaynak: Haber 7 - 🏆 7. / 63 Devamını oku »

ABD'de TL ile satılık arsa! İşte fiyatıTekirdağ’da emlak danışmanlığı yapan bir firmanın yöneticisi Sedat Kapçak, ABD'nin Kaliforniya eyaletine bağlı Napa kentinde 67 dönüm araziyi Türk lirası üzerinden 29 milyon 500 bin liraya satışa çıkardı. Kapçak, 'ABD'ye giderek görsel içerikleri çektik, arazinin üzerine çıktık, satışların nasıl yapıldığını araştırdıktan sonra bir fiyat oluşturduk ve 29 milyon 500 bin liradan ilana koyduk' dedi.
Kaynak: Haber 7 - 🏆 7. / 63 Devamını oku »

İşte Karadeniz’in yeni meyvesi Aronya (Gribe iyi geliyor)İşte Karadeniz’in yeni meyvesi Aronya (Gribe iyi geliyor) Trabzon'da yaşayan Fikret Tayfun Kandaz, söktüğü fındık bahçesinin yerine antioksidan oranı çok yüksek olan Aronya meyvesi fidanı dikti. Kandaz, üretmeyi başardığı meyvelerin ilk hasadında 500 kilo ürün elde etti.
Kaynak: Sözcü - 🏆 2. / 68 Devamını oku »

Dolar güne yükselişle başladı! İşte son durumDolar güne yükselişle başladı! İşte son durum Dolar/TL, güne yükselişle başlamasının ardından 5,76'dan işlem görüyor. Aynı dakikalarda euro 9,29'dan, sterlin ise 10,22'den alıcı buluyor. Tamamı: Haberler 5.76 ne pardon Bu, 5,76 ne zamanki yükseliş oluyor acaba.😀😀 5.76 ya dolar varsa bende alayım
Kaynak: Haberler - 🏆 6. / 63 Devamını oku »

İşte BAE şeyhinin Londra’daki 5,5 milyar sterlinlik gizli emlak imparatorluğuİşte BAE şeyhinin Londra’daki 5,5 milyar sterlinlik gizli emlak imparatorluğu Birleşik Arap Emirlikleri lideri Şeyh Halife bin Zayid Al Nahyan'ın Londra'daki 170 adetlik emlak imparatorluğunun değerinin 5,5 milyar sterline ulaştığı belgelendi. 2014'te felç geçiren ve kardeşi tarafından idare edilen mülklerin, Man Adası gibi vergi cennetlerindeki paravan şirketler üzerinden gizlice edinildiği ortaya çıktı.
Kaynak: Sözcü - 🏆 2. / 68 Devamını oku »

İşte plazma bağışı için en güçlü aday!Haberin detayları için tıklayınız
Kaynak: Habertürk - 🏆 21. / 51 Devamını oku »