Hastalıksız bir hayat sürmek mümkün mü diye sorarsanız, evet, mümkün. Harvard Tıp Fakültesi Halk Sağlığı epidemiyologları dünyanın birçok yerinde hiç hastalanmadan yaşayan modern insanların ortak alışkanlıklarına baktıklarında hepsi aynı ortak noktada buluşuyor:
Doğal ve doğru beslenme hastalıkların oluşumunu önlemede yüzde 65 kadar yüksek bir paya sahip! Vücudunuzu toksik bileşenlerden arındırmak istiyorsanız 10 adımda yapmanız gerekenleri sıralamak istiyorum. Hastalıksız bir hayatın anahtarı bu 10 adımda saklı olduğunu unutmamanız gerekiyor. Her gün görebileceğiniz yer olan buzdolabınızın üzerine bu yazımı asmanızı da rica ediyorum.Mutfakta beyaz un kullanmayı bırakın. Sofra şekerinden uzak durun. Yine glisemik indeksi yüksek olan pirinç tüketimi de oksidatif stresi vücutta artırarak potansiyel olarak birçok metabolik hastalığın oluşmasına neden oluyor.
Beyaz un, sofra şekeri ve beyaz pirinçten zengin beslenen kişiler sadece kronik hastalıklara yakalanmıyor ayrıca vücudun aşırı yağ birikimini sağlayan yağ hücrelerinde aktif yağ sentezinin başlatılmasında da etken oluyor.ücudu temizlemenin ilk kuralı bolca su içmek.. Kilo fazlalığınız arttıkça her 5 kilo fazlalığa 1 su bardağı daha fazla su içmek, sıcak havalarda 2.5-3 litrelere çıkartmak çok önemli.
Stressiz bir yaşam . Onun icin benim YouTube Kanalıma abone olun 🤣
Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
Yeni yatırımcılara borsada 10 öneriPiyasalarda bir süredir devam eden iyimserlik kar satışlarına döndü. BIST 100 Endeksi 120.203’ü gördükten sonra 112.829’a kadar geriledi. Bununla birlikte getiri arayışındaki yatırımcı için borsa hala alternatif. Ancak piyasada yüksek bir oynaklık söz konusu. Borsaya yeni gelen yatırımcıların spekülatif hareketlerden uzak durmasında yarar var.
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Yeni yatırımcılara borsada 10 öneriYeni yatırımcılara borsada 10 öneri | Zeynep Aktaş yazdı...
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
Bülent Serttaş'a hayranı sahnede 10 bin dolarlık yüzük hediye ettiBülent Serttaş'a hayranı sahnede 10 bin dolarlık yüzük hediye etti Çeşme'de sahne alan ünlü türkücü Bülent Serttaş'a bir hayranı tarafından sahnede, 10 bin dolar değerinde olduğu belirtilen elmas yüzük jesti yapıldı. Hediye ... Tamamı: Haberler
Kaynak: Haberler - 🏆 6. / 63 Devamını oku »
Meteoroloji, 10 il için sağanak yağış uyarısında bulunduMeteoroloji, 10 il için sağanak yağış uyarısında bulundu Meteoroloji Genel Müdürlüğü; Kocaeli, Sakarya, Düzce, Zonguldak, Bartın, Kastamonu, Giresun, Trabzon, Rize ve Artvin'de yarın sağanak yağışın etkili olacağını belirter... Tamamı: Haberler
Kaynak: Haberler - 🏆 6. / 63 Devamını oku »
Koronavirüsü yok saydılar, 5 kişilik otomobilden 10 kişi çıktıAksaray’da en fazla 5 kişilik kapasiteye sahip olan otomobilden tam 10 kişi indi. Koronavirüs tedbirlerini alt üst eden görüntüler ‘yok artık’ dedirtti.
Kaynak: İhlas Haber Ajansı - 🏆 8. / 63 Devamını oku »
Türkiye'de orman yangınlarına ilk müdahale süresinde hedef 10 dakikaTarım ve Orman Bakanlığının, yangın söndürme filosunda gerçekleştirdiği teknolojik dönüşümle 2003'te 40 dakika civarında olan orman yangınına ilk müdahale süresi 12 dakikaya düşürüldü, 2023 hedefi ise 10 dakika olarak belirlendi. - Anadolu Ajansı Yargıya müdahale süresi diye okudum Ormanlarda yüksek kulelerde gözetmen olmalı. Dumanı gördükleri anda hazır bekleyen ekibe haber verilip hızlı şekilde mudahalede bulunulmalı.
Kaynak: ANADOLU AJANSI - 🏆 19. / 51 Devamını oku »