Egzersiz yaparken, lif, çalıştırmak istediğiniz kaslardan kanı çekecek ve bunun yerine yemeğinizi sindirmenize yardımcı olmak için onu midenize taşıyacaktır.İşlenmiş gıdalar
İşlenmiş gıdaların sindirimi daha uzun sürer, bu da vücudunuzun besinlerden yararlanmasının çok daha uzun süreceği anlamına gelir. Oldukça şişkin hissedebilirsiniz.Egzersiz öncesi avokado veya fındık ezmesi gibi sağlıklı yağları tüketmek sizi spor öncesinde ağırlaştırabilir.Ayrıca yağlar mide ile yemek borusu arasındaki kapakları gevşeterek birçok insan için reflüye sebep olabilir.
Haberi hızlı okuyabilmeniz için özetledik. Haber ilginizi çekiyorsa tam metnini buradan okuyabilirsiniz. Devamını oku:
Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler
Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.
Kanserin düşmanı 34 yiyecekÇeşitli araştırmalara konu olan kanser tedavisi, kanseri önlemenin yolları, kanserden koruyan besinler gibi konu başlıkları herkesin merak ettiklerinden.... Kanserin en büyük ilacı Millettin hakkını gasp edenlerden kurtulmaktır Nesnelerin arasına da nifak tohumları ekmeyi nasıl beceriyorsunuz? Yok kansere düşman olayım, yok karaciğere dost olayım, bla bla bla. Yok böyle bir şey! Nesnelerin bilinci, gizli ajandası, bir planı, düşmanı yoktur. Bu ne biçim başlık?
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »
Güne başlarken kazanılması gereken alışkanlıklarBazı zamanlar nedenini bilmediğimiz şekilde tüm gün süren yorgunluklarla mücadele etmek zorunda kalırız. Uykumuza da almışızdır oysa. Peki alışkanlıklarımızı sorguluyor muyuz acaba? Güne başlarken yaptığımız herhangi bir şeyin bütün günümüz&...
Kaynak: milliyet.com.tr - 🏆 13. / 53 Devamını oku »
İngiltere'de sağlık çalışanları COVID-19 testi yetersizliğinden işlerine gidemiyorİngiltere'de düzenli test olmaları gereken sağlık çalışanlarının yeni tip koronavirüs (COVID-19) testi yetersizliği nedeniyle işlerine gidemiyor. İlginç ne gerek var teste
Kaynak: TRT HABER - 🏆 12. / 53 Devamını oku »
Sağlık Bakanı Koca, 11 ilin sağlık müdürü ile görüştüSağlık Bakanı Fahrettin Koca, 11 il sağlık müdürüyle video konferans görüşmesi yaptı. Toplantıda, salgının seyri ve alınması gereken ek tedbirler görüşüldü. Artık bu tiyatroya Bi son verilsa
Kaynak: TRT HABER - 🏆 12. / 53 Devamını oku »
Karantina kuralına uymayan genç, denetimlerde polise yakalandıKarantina ihlali yaptı, şehir merkezinde gezerken yakalandı… Kayseri'de COVID-19 testi pozitif çıkan kişiyle temaslı olduğu için karantinada olması gereken bir genç, GBT sorgusu yapan polisler tarafından yakalanarak yurda yerleştirildi. 🧠 siz Tek hücreli yemin ederim Yaptıgı çok yanlış bir şey ama evde karantina da kalan kişilerin ihtiyaçları nasıl karşılanıyor? Hastaneden donen hastalar ambulans ıle evlerıne bırakılıyor mu ?maddi durumu olmadığından taksi yerine minibüs veya otobüs ulaşımını tercih ediyor vs üstüne düşülsün o zaman hastalarn
Kaynak: TRT HABER - 🏆 12. / 53 Devamını oku »
Kalp hastalarına covid-19, grip ve zatürre uyarısıKalp hastalarına covid-19, grip ve zatürre uyarısı Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Burak Pamukçu anlattı. Salgın devam ediyor. Grip ve zatürre mevsimi kapıda. Bu tablo özellikle kalp hastaları için oldukça riskli. İşte Prof. Dr. Pamukçu’dan hayati tavsiyeler…
Kaynak: Sözcü - 🏆 2. / 68 Devamını oku »