Anne-babalar dikkat! Gelişigüzel vitamin vermeyin yoksa...

Anne-babalar dikkat! Gelişigüzel vitamin vermeyin yoksa...

22.9.2020 03:00:00

Anne-babalar dikkat! Gelişigüzel vitamin vermeyin yoksa...

Aylardır hem dünyayı hem de ülkemizi etkisine alan ve giderek daha da derinleşen Covid-19 tehdidine, sonbaharla birlikte gribal enfeksiyon riskinin de eklenmesi anne babaları fazlasıyla endişelendiriyor. Hal böyle olunca çocuklarının bağışıklığını artırmaya yönelik gerek arkadaş önerileri gerekse internetten araştırarak vitamin destekleri, takviye ürünler alabiliyorlar! Ancak dikkat! Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Yavrucu gelişigüzel vitamin kullanımı konusunda uyardı. İşte detaylar...

• Son Güncelleme:21 Eylül 2020 - 10:43Aylardır hem dünyayı hem de ülkemizi etkisine alan ve giderek daha da derinleşen Covid-19 tehdidine, sonbaharla birlikte gribal enfeksiyon riskinin de eklenmesi anne babaları fazlasıyla endişelendiriyor. Hal böyle olunca çocuklarının bağışıklığını artırmaya yönelik gerek arkadaş önerileri gerekse internetten araştırarak vitamin destekleri, takviye ürünler alabiliyorlar! Ancak dikkat!

Manchester United'lı Pogba'dan Macron'a tepki Son dakika... Bakan Albayrak: Ekonomimizdeki büyüme rotasında ilerliyor Sıpaya eziyet eden 2 kişiye 947’şer lira ceza

Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Yavrucu gelişigüzel vitamin kullanımı konusunda uyardı. İşte detaylar...• 21 Eylül 2020 - 10:30• Son Güncelleme:21 Eylül 2020 - 10:431ABONE OLÇocukların bağışıklıklarını güçlendirebilmek adına, sağlıklı diye bilinen, ilaç formuna getirilmiş bazı gıda ve takviye vitaminlerini doktorunuza danışmadan lütfen çocuğunuza içirmeyin. Çünkü doktora sorulmadan ve ihtiyaç olmadığı halde gelişigüzel kullanılan vitaminler çocuklarımızın sağlığında ciddi hayati sorunlara yol açabilir.

2A,D,E,K gibi yağda eriyen vitaminler gereğinden fazla miktarda alındığında, vücutta bazı organlarda birikerek o organların çalışmasını olumsuz etkileyebiliyor. Kara mürver, beta glukan, zencefil, zerdeçal gibi bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen bazı gıdalar ve ilaç formundaki takviyeler özellikle Covid-19 virüs salgınından korunmak adına kontrolsüz aşırı miktarda tüketildiğinde immun sistemi fazlasıyla aktive edip, önemli sağlık sorunlarına sebep olabilir.

3Sağlıklı beslenmesine çok özen gösterinVücudumuz için yapı taşı olan temel besin proteinlerden zengin beslenmek şart. Bunun için çocuğunuzun haftada en az iki kez balık, iki-üç kez kırmızı et, iki-üç kez kuru fasulye, nohut ve mercimek gibi bakliyatlar tüketmesine dikkat edin.

4Her sabah eğer alerjisi yok ise yumurta, peynir, tereyağ yedirin. Bol vitamin içeren mevsimine uygun meyve ve sebzeleri ihmal etmeyin. Özellikle kış aylarında C vitamin deposu olan portakal, mandalina veya narı her gün mutlaka yedirin.

5Kalsiyum ve proteinden zengin süt, ev yapımı yoğurt, ayran ve kefir gibi bağışıklık sistemimizi güçlendiren probiyotikler, muz, kuşkonmaz gibi prebiyotikler temel besinler olmalı. Ceviz, badem ve fındık gibi E vitamini, çinko ve omega 3 yağ asitleri içeren ve bağışıklık sistemini güçlendiren kuruyemişleri eksik etmeyip, onların her gün bir avuç (2-3 ceviz, 5-10 badem, 5-8 tane kaju veya antep fıstığı, 8-10 fındık, 7-8 kuru üzüm, yaban mersini gibi) yemelerini sağlayın.

6Hijyen ve maskenin önemini öğretinAğız ve burun salgılarının bulaştığı ellerle başka kişilere veya eşyalara temas sonucunda Covid-19 da dahil olmak üzere tüm mikroplar kolayca bulaşıyor. Çocuklar da kirlenmiş ellerini, ağız veya buruna götürerek kolayca virüsleri alır.

Aliyev: Ateşkes isteyenler Ermenistan'a silah gönderiyor 'Son gelen veriler ekonomimizin büyüme patikasına girmesini destekleyecek şekilde rotasında ilerlediğini gösteriyor' Aliyev'den Türk F-16'ları açıklaması! 'Erdoğan haklı' deyip bombayı patlattı!

7Bu nedenle yemek öncesi ve sonrasında, dışarıya çıktıktan sonra ellerin bol su ve sabunla en az 10-15 saniye yıkanması mümkünse her gün banyo yapılması sağlanmalı.8Ayrıca Covid-19 enfeksiyonundan korunmada çok önemli bir koruyucu olan maskenin, kalabalık ve kapalı ortamlarda takılması son derece önemli.

92 yaş altı çocuklarda maskenin takılması solunum sıkıntısı yaratabileceği için önerilmiyor.10Kalın ve terletebilecek kıyafetler giydirmeyinSoğuk havalarda tek parçadan oluşan kalın bir kıyafet yerine, ince özellikli kıyafetlerin bir iki kat şeklinde giydirilmesi, ısı dengesinin sağlanması açısından daha iyi bir koruma sağlar.

11Ayakların soğuk olmaması önemli. Pamuklu ve terletmeyen çoraplar ile de ayakların ısı dengesi sağlanmalı. Soğuk ve aşırı rüzgarlı havalarda boyun bölgesini korumak önemli bir ısı dengesini sağlayacağı için atkı takılması uygun olur.

12Bol su içirinÇocuğunuzun bol bol su içmesini sağlayın. Yeterli miktarda su tüketilmesi bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kan dolaşımını düzenliyor, metabolizmanın artışını sağlıyor, zararlı maddelerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırıyor.

13ynı zamanda havanın soğuması ile kaloriferlerin yanması ve bulunduğumuz odanın neminin azalması ile solunum yolları kuruyup tahriş olabiliyor ve bu durum da üst solunum yolu enfeksiyonu riskini artırıyor. Bol su içirerek bu riski azaltabilirsiniz.

14Uyku düzenine dikkat edinÇocuklar yorgun ve uykusuz olduklarında vücut dirençleri düşer ve çok kolay hastalığa yakalanırlar. Hastalıklara karşı savaşma gücünü artırmak için çocuğunuzun yeterli süre uyumasını sağlayın. Her gece aynı saatte yatmasına özen gösterin.

'Ekonominin rotasında ilerlediğini gösterdi' Son dakika… Danıştay’ın gar kararı: İBB haklı, ihale iptal! Fas Hazreti Muhammed'e hakaret içeren karikatürlerin yayınlanmasını şiddetle kınadı

15Spor yapmalarına destek olunSpor, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini artırdığından mutlaka bu alışkanlığı kazandırın. Yaşına uygun olarak seçilen spor, çocuğun gelişimine çok yönlü bir fayda sağlayacaktır. 4-5 yaşlarında yüzme ve jimnastik, 7-8 yaşlarında tenis veya futbol, 9-10 yaşlarından sonra da basketbol, voleybol veya su topu gibi sporlar yapılabilir.

16Odaları bol bol havalandırınKapalı ve havasız ortamda mikroplar uzun süre kalır ve solunum yolu enfeksiyonlarına sebep olurlar. Bu nedenle mutlaka odaya temiz hava girmesini sağlamalıyız.17Gerekli aşılarını yaptırınBirey ve toplum sağlığı adına koruyucu bir bağışıklık sağlayan aşılar çok önemli. Çocuklarımızın yaşına ve zamanına uygun olarak aşıları yapılmalı ve eksik aşı olmamalı.

18Gelişigüzel vitamin takviyesi hayati sorunlara yol açabilir!Çocuklarımızın yaşına ve ihtiyacına uygun olarak vitamin desteği yapalım. Özellikle güneşten uzak kış aylarında D vitamini depolarımızın azalması nedeni ile çocuklarımıza ek olarak bağışıklık sistemini de güçlendiren D vitamini verilmesi uygun olur. Yeterli miktarda sebze, meyve yemeyen çocuklarda ise C vitamini ve omega desteği son derece önemli.

19Yalnız dikkat edilmesi gereken çok önemli bir durum var ki, o da doktorun bilgisi olmadan, ihtiyaç olmadığı halde gelişigüzel kullanılan vitaminler çocuklarımızın sağlığında ciddi hayati sorunlara yol açabilir. Devamını oku: milliyet.com.tr »

Azerbaycan, bağımsızlığının 29'uncu yılını kutluyor

18 Ekim 1991’de ikinci kez bağımsızlığını ilan eden Azerbaycan, bu uğurda büyük acılar çekti. İşte Azerbaycan'ın bağımsızlık mücadelesi...

Son dakika... Çalışanlar dikkat! Çift maaş alacaklar...Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) belirli şartları taşıyan kişilere çift maaş alabilme hakkını veriyor. Kişinin kendi maaşı olsa bile vefat eden anne-baba veya eş üzerinden ikinci bir maaşı alabiliyor. Birçok kişi kendi maaşının kesileceği kaygısıyla bu uygulamayı bilmiyor. Ya da bunun yerine başvurmak istemiyor. SGK’dan nasıl iki hatta üç maaş alabileceğinizi, şartlarını sizler için derledik. Okunmadığınızı bildiğiniz için okunmak için tüm canbazlığı yapıyorsunuz... YAZIK Devlet EmeklilikteYașaTakılanlar ın eyt nin maaşını vermişte sanki bir de 2.maaş verecekmiş gibi haber yapıyorsunuz, önce bizim hakkımızı versin

İstanbullular dikkat! Bugün bu yollar kapalıVodafone İstanbul Yarı Maratonu nedeniyle bugün... Neden Hangi yollar Bugün KPSS sınavı vardı. Ülkemizde eğitim yine 2. plana atılmış anlaşılan. Haftaya ertelenebilirdi.

İngiliz bakandan korkutan açıklama: 'Her sekiz günde ikiye katlanıyor'Dünya Haberleri - İkinci dalga alarmı verilen ülkelerden biri olan İngiltere'de Sağlık Bakanı Matt Hancock 'Her sekiz günde bir hastaneye yatanlar ikiye katlanıyor' diyerek artan vakalara dikkat çekti.

Antalya açıklarında dikkat çeken görüntüAntalya açıklarında dikkat çeken görüntü... Merak uyandırdı! sokağacıkmayasağı Gelmeden bu Covid_19 kontrol altına alınamaz çünkü; Bana birşey olmaz diyen fazlasıyla insan var, başka çaremiz yok ve insanlar 1 ay da eğitilemez acil yasak gelmeli ! drfahrettinkoca saglikbakanligi TC_icisleri suleymansoylu tcbestepe RTErdogan Görselden mi yola çıkmamız gerekiyor? Üşenmedim baktım bizim denizaltıymış. Bu mu len haber? bu mu len habercilik!!

Son dakika: Bakan Koca'dan dikkat çeken grip uyarısıSağlık Bakanı Fahrettin Koca sosyal medya üzerinden dikkat çeken bir paylaşımda bulundu. Bakan Koca yaptığı paylaşımda 'Gribin sebebi İnfluenza virüsü, Koronavirüsle aynı şekilde bulaşır. Yakın mesafede, kapalı ortamda risk artar. Koronavirüse karşı alınan üç tedbiri sıkı uygularsak, grip vakalarını...

Dengeli beslenen çocuğun dikkat ve konsantrasyonu daha yüksek!Okul çağındaki çocukların gerek uzaktan eğitimde gerekse de yüz yüze eğitim sırasında sağlıklı beslenmesinin oldukça önemli olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Melike Aslıhan Kara, dengeli beslenen çocukların dersteki dikkat ve konsantrasyonlarının daha yüksek olduğunu söyledi. Özellikle eğitim döneminde zihin açan ve konsantrasyonu artıran yiyeceklerin tüketilmesini öneren Diyetisyen Kara, hazır gıdalardan uzak durma uyarasında bulunarak çocuklar için örnek bir beslenme listesi verdi.