มีการส่งต่อข้อความกันว่าวิตามินซี ที่เด็กๆ ชอบทานนั้น สามารถป้องกันหรือรักษาโรคหวัดได้ เรื่องนี้จริงหรือไม่
เรื่องนี้ไม่จริง ข้อมูลจากคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า การทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวันไม่สามารถป้องกันหวัดได้ และไม่มีผลลดความเสี่ยงในการเป็นหวัด แต่จะช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเป็นหวัดได้ โดยทานในปริมาณ 1-3 กรัมต่อวัน สรรพคุณหลักๆ ขอวิตามินซีคือช่วยป้องกันอาการเลือดออกตามไรฟัน ชะลอความชรา บำรุงผิวพรรณ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กด้วย แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ได้แก่ ผักและผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้ตระกูลส้ม และผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากนี้ยังสามารถได้รับวิตามินซีจากอาหารเสริมด้วย
ข้อควรระวัง คือไม่ควรได้รับวิตามินซีเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา เช่น นิ่วในไต คลื่นไส้ และท้องเสีย
เราได้สรุปข่าวนี้มาให้อ่านอย่างรวดเร็ว หากสนใจข่าว สามารถอ่านฉบับเต็มได้ที่นี่ อ่านเพิ่มเติม:
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
2 กมธ.สภา ซักเดือดอัยการ-ตร.ปมสั่งไม่ฟ้องคดี บอส วรยุทธ - ข่าวช่อง3 CH3 Thailand NEWSความคืบหน้าคดีบอส วรยุทธ ล่าสุดนายอรรถพล ใหญ่สว่าง ประธานคณะกรรมการอัยการ (ก.อ.) และเป็นอดีตอัยการสูงสุด เปิดเผยกรณีการสั่งไม่ฟ้องทุกข้อกล่าวหาของอัยการในคดีนายวรยุทธ อยู่วิทยา ต้องดูว่าได้มีคำสั่งถูกต้องตามระเบียบ และโดยชอบตามกฎหมายหรือไม่ ซึ่งดุลพินิจใน - ข่าวช่อง3 CH3 Thailand NEWS
แหล่ง: MorningNewsTV3 - 🏆 1. / 68 อ่านเพิ่มเติม »
กมธ.กฎหมาย เรียก อัยการ-ตำรวจ-ดร.ประสิทธิ์ ถกปมไม่ฟ้อง บอส อยู่วิทยา - ข่าวช่อง3 CH3 Thailand NEWSคืบหน้าคดีสั่งไม่ฟ้องนายวรยุทธ อยู่วิทยา คณะกรรมาธิการกฏหมายการยุติธรรมและสิทธิมนุษยชน สภาผู้แทนราษฎร เตรียมใช้พระราชบัญญัติคำสั่ง เรียก ผู้ที่เกี่ยวข้องกับการไม่สั่งฟ้องคดี - ข่าวช่อง3 CH3 Thailand NEWS คดีง่าย ๆถ้าเป็นประชาชนคนจนธรรมดาก็ติดคุกจวนจะออกแล้ว แต่นี่ผู้ต้องหารวยล้นฟ้ามีอำนาจเงินมีอิทธิพลเหนือเกียร์ติเหนือศักดิ์ศรีเหนือกฎหมายไทยเหนือความยุติธรรมความถูกต้องเหยียบอยู่บนหัวของทุกสีทุกองค์กรทุกภาคส่วน จะคอยดูบทสรุปของคดีนี้ถ้าคนผิดอยู่นอกคุกก็เหมือนคนไทยทั้งประเทศติดคุก
แหล่ง: MorningNewsTV3 - 🏆 1. / 68 อ่านเพิ่มเติม »
ยายวัย 70 ขี่จักรยานประสานงา หนูน้อย 3 ขวบ ล้มกลิ้งคู่ เจ็บตัวแต่กลับนั่งขำเอิ๊กอ้าก - ข่าวช่อง3 CH3 Thailand NEWSยายวัย 70 ขี่จักรยานประสานงา หนูน้อย 3 ขวบ ล้มกลิ้งคู่ เจ็บตัวแต่กลับนั่งขำเอิ๊กอ้าก เรื่องเด่นเย็นนี้ 😂😂😂 ขอให้แข็งแรง ร่าเริงแบบนี้ตลอดไปเลยนะ 😊 ยายผิดนะครับเลี้ยงไอติมหลานด้วย
แหล่ง: MorningNewsTV3 - 🏆 1. / 68 อ่านเพิ่มเติม »
อัยการ-ตำรวจ-สายประสิทธิ์ เข้าแจง กมธ.สภาฯ คดี 'บอส อยู่วิทยา' - ข่าวช่อง3 CH3 Thailand NEWSอัยการ-ตำรวจ-สายประสิทธิ์ เข้าแจง กมธ.สภาฯ คดี 'บอส อยู่วิทยา' เรื่องเด่นเย็นนี้
แหล่ง: MorningNewsTV3 - 🏆 1. / 68 อ่านเพิ่มเติม »
เรียกสอบพ่อ-แม่ของ 'จารุชาติ' ยันไม่ติดใจการเสียชีวิต แต่ขอให้รับผิดชอบค่าเสียหาย - ข่าวช่อง3 CH3 Thailand NEWSเรียกสอบพ่อ-แม่ของ 'จารุชาติ' ยันไม่ติดใจการเสียชีวิต แต่ขอให้รับผิดชอบค่าเสียหาย เรื่องเด่นเย็นนี้
แหล่ง: MorningNewsTV3 - 🏆 1. / 68 อ่านเพิ่มเติม »
ราคาทองผันผวน 10 ครั้ง ทำสถิติเป็นประวัติการณ์ ทะลุ 3 หมื่นบาท - ข่าวช่อง3 CH3 Thailand NEWSวันนี้ 5 ส.ค.63 สมาคมค้าทองคำ ประกาศราคาทอง ตั้งแต่ เวลา 09:32 (ครั้งที่ 1) - 15:38 น. (ครั้งที่ 10) ส่งผลให้ทองคำแท่ง ขายออก 29,700 บาท ทองรูปพรรณ 30,200 บาท - ข่าวช่อง3 CH3 Thailand NEWS
แหล่ง: MorningNewsTV3 - 🏆 1. / 68 อ่านเพิ่มเติม »