فترة الصباح مهمة للغاية، واتباع روتين صحي خلالها يؤدي إلى ضبط نغمة بقية اليوم بشكل كامل، وتُمثل 5 عادات صحية السبيلَ الأمثل لذلك.
- النوم أكثر: للنوم فوائد كثيرة مثل تعزيز التركيز وتقليل التوتر، والفوائد تمتد أيضًا إلى الصباح؛ فقلة النوم تؤثر سلبًا على روتيننا الصباحي؛ ولذلك يجب النوم بقدر كافٍ. إن شرب الماء في الصباح لا يساعد فقط في ترطيب الجسم والتخلص من السموم، بل يعوض الجوع ويقلل من الطعام الذي ستتناوله بعد قليل. وإلى جانب المياه، يمكن تناول مشروبات صحية مثل عصير الليمون.
إضافة إلى ماذكر وأفضل ليس العادات بل العبادات التي تجعلك سعيد صلاة الفجر مع الجماعة عبادة وليس عادة المحافظة على الأوراد اليومية والأذكار
صباح_Iلخير . . الأسعار شامله التوصيل و التركيب . . . . للطلب واتس : 0530824589 . . . .
تسهيل اصدار رخصة القيادة للسعودين والسعوديات والمقيمين والمقيمات خلال 3ايام فقط🇸🇦 للتواصل عبر الخاص دمتم بخير🇸🇦🇸🇦
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
...النووي الإيراني: مؤشرات على تحقيق تقدم في مفاوضات فيرغم التفاؤل الروسي والإيراني والأمريكي بإمكانية تحقيق تقدم في مفاوضات فيينا لإنقاذ الاتفاق النووي، وإعادة واشنطن إلى المسار الذي انسحبت منه في 2018 وضمان احت...
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
'سندرلاند' بطلاً لرالي داكار للمرة الثانية في تاريخه وينهي سيطرة هوندا في العامين الماضييننجح درّاج 'غازغاز' البريطاني سام ساندرلاند من إحراز لقبه الثاني لفئة الدراجات في رالي داكار السعودية 2022، وذلك بعد نهاية المرحلة الأخيرة التي أقيمت ا يا اهل الخير اكتر من عام وأنا أنشر مشكلتى ولا يوجد رد من أهل الخير جميع الأوراق والأشعة وروشتات العلاج أرسلها إلى أى شخص فاعل خير هطرد من شقتى أنا وزوجتي وبناتى التلاته وامى المريضة أنا بدون عمل من عام لأنى مريض ومستأصل الطحال ارجوكم ساعدوني لوجه الله 01272795353 🕊♥️ الصلاة على النبي ﷺ تستغرق ثانيتين وفي المقابل تربح : ٰ * عشر صلوات من الله .. * عشـر حسنـات تُكتب .. * عشـر سيئـات تُمحى .. * عشـر درجـات تُرفـــع .. ' اللهُم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين '🍃 🌿ردِّدها وذكّر غيرك فالدال عالخير كفاعله.
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
كانييه ويست 'مشتبه به' في حادث اعتداء بالضرب في لوس أنجليس - BBC News عربيمغني الراب كانييه ويست يخضع لتحقيق بعد الإبلاغ عن حادث اعتداء في الساعات الأولى من صباح يوم الخميس في لوس أنجليس.
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
بن علي كان يرغب في العودة الى تونس إثر هروبه في 2011 (تسجيلات)أظهرت تسجيلات صوتية نشرتها قناة بي بي سي البريطانية الجمعة أن الرئيس التونسي السابق زين العابدين بن علي والذي أطاحت انتفاضة شعبية بنظامه كان يرغب في العودة إلى بلاده. التفاصيل ⬇️⬇️ فرانس_برس تونس
مصدر: AFPar - 🏆 29. / 51 اقرأ أكثر »
الأمم المتحدة: 108 قتلى على الأقل في ضربات جوية على تيغراي الإثيوبية في ينايرقتل 108 أشخاص على الأقل منذ مطلع يناير بضربات جوية يعتقد أن القوات الإثيوبية هي التي شنتها على إقليم تيغراي، حسبما أعلنت الأمم المتحدة مشيرة إلى احتمال أن تكون قد ارتكبت جرائم حرب.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
فتح باب المشاركة في الاستشارة 'الشعبية' الإلكترونية في تونسوسط دعوات لمقاطعتها، فتح السبت 15 كانون الثاني/يناير باب المشاركة في الاستشارة 'الشعبية' الإلكترونية في تونس في إطار خارطة الطريق التي وضعها الرئيس قيس_سع... أكيد يوجد مشاركون بهذه الإستشارة, هم بالطبع أنصار الإنقلاب . لكن رغم ذلك فإن أغلبية الشعب قالت كلمتها لا للإنقلاب يعني لا . و لما أغلبية الشعب تقول لا يعني أن الإنقلاب سيسقط عاجلا أو آجلا مهما استعمل من حيل . حتى بن علي كان له أنصار كثيرون و استعمل الحيل لكن في الأخير سقط . استشارة سعيد للوصول و التفرد بالحكم هو الاسم الاصح ....ليست استشارة شعبية .لانه باستثناء سعيد و من معه كل اطياف الشعب ترفض هته الاستشارة
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »