دبي، الإمارات العربية المتحدة -- إذا قررت أن تجرّب الصيام، فهناك بعض الأمور التي يجب أن تأخذها في عين الاعتبار:إذا اخترت تجنب الطعام لمدة زمنية معينة، فأنت لا زلت بحاجة إلى الحفاظ على رطوبة جسمك. ويمكن للجسم أن يعمل بشكل جيد إلى حد ما لمدة تصل إلى ثلاثة أيام دون طعام، ولكن يجب ألا تبقى أكثر من ساعات قليلة دون تناول الماء أو العصير، وفقاً لخبراء التغذية.
ويقوم الجسم باستهلاك الكربوهيدرات المخزنة بعد يوم واحد، ثم يبدأ في حرق الدهون والبروتين للحصول على الطاقة. قد يبدو حرق الدهون مغرياً. ولكن، بعد حوالي ثلاثة أيام، يؤدي ذلك إلى تراكم للأحماض المعروفة باسم الكيتونات في مجرى الدم، والتي يمكن أن تؤدي إلى الغثيان، والدوار، وآلام في المعدة، إلى جانب سوء التنفس. مع مرور الأيام وامتدادها إلى أسابيع، قد يؤدي ذلك إلى تلف في الأعضاء.يعتبر التخطيط أمراً بالغ الأهمية عندما تضع قيوداً على نظامك الغذائي.
والسبب يكون الصيام!
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'رايتش ووتش' تطالب التحالف بكشف مصير المفقودين لدى 'داعش' بسورياشددت على ضرورة أن يقوم التحالف بالمساعدة على إنشاء آلية رسمية لمعالجة قضية المفقودين - وكالة الأناضول
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
قرقاش: نتفق مع واشنطن على أن إيران سبب زعزعة المنطقةقال وزير الدولة الإماراتي للشؤون الخارجية، أنور قرقاش، اليوم الأربعاء، إن بلاده تتفق مع واشنطن على الـ..ـــدولة الاسـ،ـ.ـلامــية تصعق الحرس الوثني المجوسي في عقر دار الصفويين – إيران يا قرقاش ايران هزمتكم انتم والسعوديه طيب استرجلوا واقطعوا العلاقات التجارية 😀
مصدر: AlArabiya - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
خمسة أشياء على الرجل أن يتحدث عنها دون خجل800 ألف شخص يقدم على الانتحار سنوياً حول العالم وجلهم من الرجال. والعلماء يقولون إن على الرجال التحدث دون خجل عن خمسة أشياء بغية تفادي الأوضاع التي يمكن أن تدفع الشخص إلى الانتحار، فما هي؟ الرجل لا يخجل ..
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
فتاة تنتحر بعد أن صوت متابعيها 'بنعم' على إنستغرامفتحت الشرطة الماليزية تحقيقا جنائيا، بعد إقدام فتاة مراهقة على الانتحار، بعد إجرائها تصويت حول الموضوع على حسابها في تطبيق إنستغرام. * مجتمع مجرم ليش ما نصحوها يغرم كل من صوت بنعم عشرة آلاف دولار وتسلم لاهلها .
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
كيف يمكن أن تنعكس الأزمة في ليبيا على تونس؟تحذيرات من أن تتأثر تونس بالاضطرابات في جارتها ليبيا، بسبب المعارك بين قوات القائد العسكري خليفة حفتر والحكومة المعترف بها دوليا حول طرابلس. قصدك على الجزائر و الجزائر حفتر يريد ان ينقل فوضته وانقلابه لتونس لو دخل طرابلس ومن ثم ينقل انقلابه الى الجزائر
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
مسؤولون أمريكيون يرجحون أن إيران وراء الهجوم على ناقلات النفط قبالة الفجيرةمسؤولون أمريكيون يرجحون أن إيران وراء تنفيذ الهجوم على ناقلات النفط قبالة الفجيرة ايران هددت واعلنت عدائها وليس هناك عدو آخر يقوم بهذه الاعمال سواها واعتقد لو رأتهم امريكا بالعين المجرده لن يعترضون طريقهم ٠ الله يشغلهم عنا مع أمريكا👐🏻
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
قطر ترد على الجبير: تناسى أن سياسات دول 'الحصار' مزقت الشمل الخليجيردت وزارة الخارجية القطرية على التصريحات التي أدلى بها وزير الدولة السعودي للشؤون الخارجية عادل الجبير، السبت الماضي، معتبرة أنه "نسي أو تناسى" تأثير سياسات المملكة العربية السعودية والإمارات والبحرين ومصر على الخليج والعرب. و اللعنة على من يسعى لخراب المنطقه . و اللعنة عليكم في هذا الشهر الفضيل المهم قبل لا ترد أخذت رأي الاستشاري العبقري عزمي بشاره؟ وثنّى عليه الدجال القرضاوي؟
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
لقاء على الهامش: ترامب وبوتين يمكن أن يجريا محادثات في اليابانتحت العنوان أعلاه، كتب ألكسندر براتيرسكي، في 'غازيتارو'، حول رغبة دونالد ترامب في لقاء فلاديمير بوتين على هامش قمة العشرين، فهل يبعث اللقاء المرتقب الدفء في العلاقات بين البلدين؟
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
المطلق: لا يجوز للرجل أن يمد يده على زوجته ولو أراد فيكون ضربًا خفيفًا جدًاأكد عضو هيئة كبار العلماء المستشار في الديوان الملكي، الدكتور عبدالله بن محمد المطلق، أن ضرب النساء إلى حد إصابتهن بالأذى لا يجوز أبدًا، مشددًا في هذا اذا ما عطيتها كف ما ارتاح المطلق. الا ما رحم الله يعني بالمنديل المعطّر🤩
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
الرياض تعتبر أن الهجمات على سفن ومنشآت نفطية تستهدف الاقتصاد العالميحذرت السعودية من أن الهجمات الأخيرة، التي تصفها بالـ'إرهابية' على سفن ومنشآت، تهدد إمدادات الطاقة للعالم والاقتصاد العالمي. سخافه لا يقتنع بها الأبله ! ماذا عن حرب ترامب التجارية مع الصين ومنع تصدير النفط من إيران ؟ هل تستجدون عواطف البلهاء أم المتطرفين من أقصى اليمين الصهيوني العنصري؟ التقاء مصالح آل سعود وآل صهيون ستجلب الكوارث إلى منطقه الشرق الأوسط ان لم يكن لهم رادع. اعتقد ان الرياض الآن فهمت اكثر ان وقت الدفع السنوي لترامب وال 🇺🇸🇺🇸قد حان و مادا على هجمات السعودية و الامارات على اليمن أليست تطال الشعب اليمني العربي المسلم بالقتل و الخراب قبحكم الله من حكام مهزومين
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
أميركا: المجتمع الدولي يحض على استئناف محادثات السودانأكدت الولايات المتحدة، الجمعة، أن المجتمع الدولي يحض على استئناف محادثات السودان فورا.وفي وقت سابق، مادام أمريكا(حضت )خدوا بالكم ياعرب يبقى(حطت)حطت السودان فى دماغها حالة فشل التوصل إلى إتفاق بين العسكرى وقوى الحرية والتغييروحتبقى السودان عراق تانية بتحديث جديد انا أحد الثوار اتكلم الان من ساحة الاعتصام دنية هدفنا وسنراوغ حتى نصل الا تلك الغاية يا امريكا كفوا ايديكم عن السودان
مصدر: AlArabiya - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »