وقد يبدو الاستيقاظ في وقت مبكر مرهقا للذين يتأخرون في الاستيقاظ صباحا، ولكن هل يمكن للأشخاص الملقبين بـ"بومة الليل" أن يصبحوا ما يسمى بـ"طائر مبكر"؟.
ويُعرف ميل الشخص إلى أن يكون بومة ليلية أو طائرا مبكرا أو في مكان ما بينهما باسم النمط الزمني. واعتمادا على النمط الزمني الخاص بهم، من المرجح أن يكون الناس أكثر يقظة وتنبيها خلال أوقات معينة من اليوم ونعاسا خلال أوقات أخرى. وتلعب البيئة أيضا دورا كبيرا. وقالت دريروب إن الناس يميلون إلى المشاركة في الأنشطة اليومية التي تعزز نمطهم الزمني. وعلى سبيل المثال، يشعر البوم الليلي بمزيد من الإنتاجية واليقظة في الليل، لذلك يميلون إلى ممارسة الرياضة والتواصل الاجتماعي في المساء. وتعمل هذه الأنشطة على تحفيز وتقوية ميل الشخص للسهر لوقت متأخر.
وأضافت:"هذا هو المكان الذي سيكافح فيه عشاق الليل في كثير من الأحيان. وسيبدأون في التكيف مع مرور أسبوع العمل، ثم يسهرون لوقت متأخر وينامون في عطلات نهاية الأسبوع. ويفقدون هذا الزخم الذي بدأوا في تطويره في نهاية أسبوع العمل".
الشغله نفسيه فقط اني اشتغل ٣ شفتات كل أسبوع دوامي شكل
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تويتر يحث مستخدميه على أن يكونوا لطيفين وأن يتأنوا قبل كتابة ردود 'مسيئة' - BBC News عربيموقع تويتر سيطالب مستخدميه من الآن في تنبيهات بمراجعة وتدقيق ردودهم 'التي يحتمل أن تكون ضارة أو مسيئة'. AabedDmour92 دايما لطيفه طيب كلوا تراب انتم واياهم
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
إدارة بايدن: لن نقدم تنازلات لإيران حول الاتفاق النووي قبل أن تستجيب لمطالبناأكدت إدارة الرئيس الأمريكي، جو بايدن، أنها لا تنوي تقديم أي تنازلات لإيران بشأن الاتفاق حول برنامجها النووي قبل أن تستجيب لمطالب الولايات المتحدة. شكل إيران كسرة عين أمريكا والاتحاد الاوروبي الجلوس على طاولة التحاور شكرا ايران 🇮🇷
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
ضع أهدافك قبل أن يرحل رمضانالزمن يسير بشكل غير متوقع والإنسان مجبول على التسويف ولهذا وضع خطة مختصرة وأهداف واضحة مهمة جدًا في هذا الشهر الكريم للتغلب على آفة التسويف والتمني. بالتأكيد DrAlqefari DrAlqefari ياأهل الخير يا مسلمين رمضان كريم أنا من 12شهر بدون عمل أنا بستغيث بأى حد يساعدني روحت كل مكان يقدم مساعده ومفيش حد بيرد عليا أنا متزوج وعندى٣بنات وامى مريضه بالقلب والسكر وأنا ساكن ومفيش باب رزق تانى لوجه الله ساعدوني هطرد من شقتى أنا وبناتى ومراتى وامى المريضة 01272795353 DrAlqefari مع مجموعة كلـ_ـين 9 اخسر من وزنـَـك 12 كيلو في 20 يوم من شركة فُو ريــفر الامريكية ،، مُـنتج موثوق وطبيعي🌵100 البرنامج المتكامل من كلـ_ـين ناينـ ⬇️ للطلب والاستفسار التواصل مع الاخصـَائية سهَام 📲👇 رابط الواتـ_ـس المثبت علي الصفحة الشخصية Siham55Dr v9xR
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
4 نصائح قبل أن تستثمر في العملات الرقميةمنذ بداية العام، سجلت عملات مثل بتكوين وإيثيريوم ارتفاعات هائلة، تبعتها عملات لم يكن يتوقع لها النجاح مثل دوج كوين أو شيبا كوين، والتي شهد بعضها زيادة تتجاوز ال
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
هل يمكن أن يكون السوشي جزءًا من نظام غذائي صحي؟إذا كنت تحاول البقاء بصحة جيدة، فقد لا تضطر إلى التخلي عن تناول السوشي. كله يتوقف على المكونات التي تستخدمها. إليك المكونات التي يجب إضافتها إلى السوشي والمكونات التي يجب عليك تجنبها بيع متابعين وتوثيق حسابات بافضل الاسعار لا يمكن لأحد ان يتهم المقاومة وحماس التى تدافع عن القدس والاقصى وفلسطين ..بالارهاب الا اذا كان اما متحيز للإرهاب الصهيوني او عنصرى ضد العرب والمسلمين او متخلف عقليا ....
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »