نصائح ذكية للتخلص من برودة القدمين في الشتاء | DW | 27.11.2021

برودة #القدمين خلال #الشتاء علامة صحية وطبيعية على سير أجهزة الجسم بالشكل السليم .. لكن كيف يمكن تجنب آثارها؟

القدمين, الشتاء

22/04/43 05:10:00 م

برودة القدمين خلال الشتاء علامة صحية وطبيعية على سير أجهزة الجسم بالشكل السليم .. لكن كيف يمكن تجنب آثارها؟

السير تحت المطر والاستمتاع بالمشروبات الدافئة خلال الليالي الباردة متع يعرفها محبو الشتاء . لكن هذا الفصل البارد يرتبط لدى آخرين بشعور مزعج ببرودة القدمين بشكل دائم، وهي مشكلة يمكن حلها بخطوات بسيطة.

  من الرجال وذلك لعدة أسباب، من بينها أن ضغط الدم لدى المرأة أقل بشكل عام منه لدى الرجل، علاوة على أن زيادة الكتلة العضلية عند الرجال تساعد في تقليل شعورهم بالبرد.ولا ينصح الخبراء بارتداء طبقات من الجوارب بهدف تدفئة القدمين، لأن هذا سيؤدي إلى التعرق وبالتالي لإحداث اضطراب في آلية تدفئة الجسم. ويعتبر حمام الماء الدافئ من أفضل الوسائل للتخلص من برودة القدمين. وأفضل طريقة لعمل هذه الحمامات، وفقاً لصحيفة"دي فيلت"، هي وضع القدمين في ماء فاتر لعدة دقائق قبل البدء بصب كميات من الماء الساخن بحرص وبشكل تدريجي، حتى تصل حرارة الماء بعد حوالي ربع الساعة إلى ما بين 41 و42 درجة مئوية.

أردوغان: الرئيس الإسرائيلي قد يزور تركيا

ويساعد حمام البخار (ساونا) أيضاً في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تحسين آلية ضخ الدم لأعضاء الجسم. كما أن الرياضة حتى بأبسط صورها المتمثلة في المشي من أفضل الوسائل للتخلص من الشعور المزعج ببرودة القدمين واليدين.وقد يكون الشعور بالجوع أيضاً أحد أسباب الاحساس ببرودة الأطراف، وهنا ينصح الخبراء بالأطعمة الحارة التي تحفز الدورة الدموية.

ا.ف/ ع.أ.جحيَل وأسرار الحيوانات والطيور لمواجهة برد الشتاء القارسآلية للحماية من الصقيعالطيور مزودة بآلية تُمكنها من إجراء مبادلات حرارية بين اقدامها وأجسامها تساعدها على عدم التجمد أثناء سيرها على الجليد. ينتقل الدم من الجسم ذي الحرارة المرتفعة إلى الأقدام ذات الحرارة الأقل، وبواسطة هذه الآلية لايفقد الجسم الكثير من الحرارة ولاتتعرض الأقدام إلى التجمد. headtopics.com

حيَل وأسرار الحيوانات والطيور لمواجهة برد الشتاء القارسنظام تكييف ضد الحرارةكما هي الحال في الأبنية السكنية يُمكن إبطال مفعول نظام الإحتفاظ بالحرارة خلال الطقس الحار. يُمكن للطيور أن تُفَعِل ألية طرح الحرارة الزائدة من أجسامها عن طريق أقدامها، لأنها لاتتعرق بسبب تغطية الريش لأجسامها. وفي فصل الشتاء من الضروري أن تجد الطيور مايكفيها من غذاء للمحافظة على الطاقة التي تتطلبها أجسامها. وعادة ما تجد الطيور ما تتغذى عليه إذا لم تكن الثلوج غزيرة.

احذر.. مشاهدة التلفاز لفترات طويلة تسبب مخاطر صحية تؤدي للموت

حيَل وأسرار الحيوانات والطيور لمواجهة برد الشتاء القارسالتغذية لمواجهة الظروف القاسيةيُمكن للإنسان أن يتدخل لمساعدة الطيور المغردة عندما يشتد تساقط الثلوج بتقديم كرات دهنية معجونة بالبذور التي تفضلها الطيور، وتحتوي هذه الكرات على سعرات حرارية عالية توفر الطاقة اللازمة للطيور، ويوفر لها الريش الدفء والحماية من البرد القارس بشكل مشابه للمعاطف الشتوية التي نرتديها.

حيَل وأسرار الحيوانات والطيور لمواجهة برد الشتاء القارسوسادة هوائية سميكةيوفر الريش غطاءاً واقيا لطائر الكينغزفيشر من العوامل الخارجية كما يوفر له وسادة هوائية سميكة. لا يحلق هذا الطائر في الهواء فحسب لا بل يُمكنه أيضاً أن يتنقل ضمن مياه الجداول المتجمدة غير أن الإمساك بسمكة صغيرة هي مهمة صعبة على هذا الطائر الجميل.

حيَل وأسرار الحيوانات والطيور لمواجهة برد الشتاء القارسالإختباء داخل أوراق الأشجارتقتات القنافذ كميات كبيرة من الغذاء في فصل الخريف إستعداداً لتخزين ما يكفيها من الدهون قُبيل فصل الشتاء. وأفضل مكان لقضاء فترة البيات الشتوي هو النوم داخل كومة من أوراق الأشجار المتساقطة، . إذا عثرت على قنفذ مريض فيمكنك مساعدته، كما ينبغي التحقق من عدم وجود قنافذ فيها قبل حرق أكوام أوراق الأشجار headtopics.com

الإمارات تطلب جلسة طارئة لمجلس الأمن بشأن هجوم الحوثيين على أبوظبي

حيَل وأسرار الحيوانات والطيور لمواجهة برد الشتاء القارسالبيات الشتوييلجأ حيوان الزُغبَة إلى حفر جُحر بعمق متر واحد يختبىء بداخله طوال فترة السبات الشتوي. يعمل حيوان الزُغبَة على تخزين إحتياطي كبير من الدهون في جسمه بهدف استخدامها خلال فترة السبات، ويستطيع حيوان الزُغبَة أن يُخفض نبضه من 300 إلى 5 نبضات في الدقيقة الواحدة، كما يُمكنه أن يُخَفِض درجة حرارة جسمه إلى نحو خمس درجات مئوية.

حيَل وأسرار الحيوانات والطيور لمواجهة برد الشتاء القارسحيل الفئران من أجل البقاءتعمل الفئران على البقاء قريبة من البشر حتى لو إضطرت لإتخاذ جُحْرٍ مليىء بالسماد والقش مسكناً لها. ففي مكان كهذا ستبقى درجات الحرارة فوق درجة التجمد، إضافة إلى أن هناك ميزة أخرى أيضاً وهي أن هناك ما يكفي من الغذاء في الجوار. في الشتاء حتى قشور الجزر أفضل من لا شيء.

حيَل وأسرار الحيوانات والطيور لمواجهة برد الشتاء القارسالحب يوفر الدفءتلجأ الخفافيش إلى السبات في الكهوف التي لا يغطيها الجليد، كما تلجأ إلى الأقبية وإلى عليات المنازل حيث تُشكل مستعمرات وتحتضن بعضها البعض وتعمل على خفض درجة حرارة أجسامها بدرجة أقل من محيطها، ويحدث التزاوج في فصل الشتاء غير أن التخصيب الفعلي يحدث عندما ترتفع حرارة الطقس. وبحلول موعد ولادة فراخ الخفافيش يحل موعد قدوم فصل الصيف.

حيَل وأسرار الحيوانات والطيور لمواجهة برد الشتاء القارسالرجاء عدم الإزعاجبعض الثدييات الكبيرة الحجم مثل الغزلان والخنازير البرية لا تهجع إلى السبات الشتوي وهي بالتالي بحاجة لتأمين بعض الغذاء طوال فصل الشتاء، كما عليها أن لاتتحرك كثيراً بهدف توفير الطاقة في أجسامها. أي إزعاج لهذه الحيوانات قد يعرضها للخطر، إذا رأيت أي منها في الغابة عليك أن تبتعد عنها، كما عليك أن لاتسمح لكلبك أن يزعجها أيضاً. headtopics.com

حيَل وأسرار الحيوانات والطيور لمواجهة برد الشتاء القارستقليل الحركة وتوفير الطاقةتجثم الضفدعتان فوق الثلج ولا تأتيا بأي حراك، غير أنهما لن تبقيا طويلاً على هذه الحال، عادة ما تسعى البرمائيات والزواحف إلى الإحتماء بالكهوف والشقوق الصغيرة، وتعمل على إبقاء درجة حرارة اجسامها منخفضة جداً أثناء فترة السبات الشتوي.

حيَل وأسرار الحيوانات والطيور لمواجهة برد الشتاء القارسالبعوض ينشط شتاءفي فصل الشتاء القارس تختبىء معظم الحشرات في الشقوق والثقوب وفي أكوام القش وفي المناطق الصخرية. ربما تكون حشرات البعوض مستثناة من هذا كله لأن بيوضها تستطيع أن تبقى على قيد الحياة حتى ضمن المياه المتجمدة كما يُمكن مشاهدة البعوض حتى في منتصف فصل الشتاء، وتتواجد حشرات البعوض حيثما تتواجد تجمعات بشرية، ويُمكن لحشرات البعوض أن تضع بيوضها فوق المسطحات والبرك المائية. فابين شميت/ ترجمة: غالية داغستاني

اقرأ أكثر: DW عربية »

شاهد.. ماذا أخفت ميليشيا الحـوثي في الكراتين الإغاثية التابعة للأمم المتحدة؟

شاهد.. ماذا أخفت ميليشيا الحـوثي في الكراتين الإغاثية التابعة للأمم المتحدة؟

برد كثيرا والي بالصيف هم باردة ثلج؟ هذه الحالة عندي وتقلقني فما هو الحل الحمدلله على اني سليم البدن وصحة وعافية..قدمي دائما شديدة البرودة😄 هو فين الشتاء

أزمة إثيوبيا- ما سبب حيرة ألمانيا وترددها من اتخاذ موقف حاسم؟ | DW | 27.11.2021في الوقت الذي اتخذت فيه الولايات المتحدة إجراءات قوية في محاولة منها للضغط على أطراف الصراع الإثيوبي، لم تبذل ألمانيا حتى الآن الكثير في هذا الشأن رغم وسائل عديدة للضغط لديها، ما هي خلفيات ذلك يا تُرى؟ ✅الغاء هروب بدون علم الكفيل ✅بلاغ هروب اقامة منتهية ✅ازالة الملاحظة العمرية. 🔰ازالة بصمة إبعاد 🔰إزالة بصمة ترحيل 🔰نقل كفالة فردي 🔰نقلةكفالة مهني 🔰فك حماية الإجور 🔰تأييد رعاة. ألمانيا ستتخد الخطوات اللازمة حين يتأكد لها أن لها نصيب من الكعكة . الألمان و غيرهم لا يقدمون خدمات مجانية كثُرت التدخلات الألمانية في إفريقيا: وجود عسكري في دولة مالي، زيارة ألمانية غريبة لمدينة مليلية المغربية المحتلة من طرف إسبانيا، تدخل في إثيوبيا وغيرها من الدول الإفريقية الغنية بمواردها الطبيعية وذات مواقع استراتيجية وغيرها!!

'الانتربول' تدافع عن انتخاب إماراتي متهم بالتعذيب رئيساً لها | DW | 27.11.2021أشعل انتخاب الإماراتي أحمد ناصر الريسي رئيساً للانتربول جدلاً شديداً في طل الاتهامات التي تلاحقه في عدة دول بارتكاب جرائم تعذيب. لكن الأمين العام أكد أن المنظمة 'ليست عمياء ولديها إجراءات واضحة لمراقبة العمل'. 😂 من يتهمه ابحث عنه تعرف دوافعه كتلة الإخوان ومجموعاتها بالمنظمات وسبب ذعر المطاريد من اللواء الإماراتي أن جميع الإخوان لهم نشرات حمراء للضبط وترحيلهم لتنفيذ عقوبات قضائية .العشيرة والمطلوبين لا يطيقون شيئ يخص الإمارات لديهم اساطير أن مرسي طردوه والغنوشي جمدوه بتدبير إماراتي كل التهم اساسها الاخوان المسلمين وداعميهم ، لماذا كل هذا الخوف ؟

الأدوية الأوروبية تجيز استخدام لقاح بيونتيك للأطفال فوق 5 سنوات | DW | 25.11.2021الوكالة الأوروبية للأدوية تجيز إعطاء لقاح بيونتيك/فايزر للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و11 عاما، يأتي ذلك بعد شهرين من إجازة مماثلة لاستخدام لقاح 'فايزر ـ بيونتيك' المضاد لكورونا للأطفال بين 5 و11 عاما. لقاح ومتابعة وتحزير اوروبية على الله الشفاء انعل ابوكم لأبو كورونا

تعيين أول امرأة رئيسة للجنة الدولية للصليب الأحمر | DW | 25.11.2021'قائدة بارعة وأنا واثق بأنها ستكون متعاطفة ومدافعة قوية عن حقوق الأشخاص المتأثّرين بالنزاعات المسلّحة والعنف' يقول عنها الرئيس الحالي.. الصليب_الأحمر

كيف ستواجه الحكومة الألمانية القادمة تحديات المستقبل والتحديث؟ | DW | 26.11.2021تريد الحكومة الألمانية القادمة حل المشاكل التي تواجهها في عدة مجالات على رأسها جائحة كورونا والرقمنة وتحديث البنية التحتية وحماية البيئة. فيما يلقي نلقي نظرة على أبرز ما جاء في اتفاقية الائتلاف الحكومي القادم بهذا الشأن. سدود_تركيا_وايران_تخنق_العراق

إجلاء فتاة غلاف 'ناشيونال جيوغرافيك' الأفغانية إلى إيطاليا | DW | 26.11.2021قالت الحكومة الإيطالية إن الفتاة الأفغانية ذات العيون الخضراء الشهيرة والتي ظهرت على غلاف 'ناشيونال غيوغرافيك' عام 1985، أجليت إلى إيطاليا. وتواجه البلاد حاليا مجاعة بسبب نقص السيولة بعد استيئلاء طالبان على الحكم.