يلجأ كثيرون بعد انتهاء شهر رمضان، إلى طرق غير صحية في تناول الأطعمة وذلك منذ أول أيام عيد الفطر المبارك من دون تهيئة المعدة جيدا.أيام العيد: يجب تناول الوجبات الرئيسية بوقات قريبة لتلك الأوقات التي كنت تتناول فيها الإفطار والسحور ويتم مقاربة الوجبات بشكل تدريجي حتى العودة لأوقات الوجبات المعتادة بعد شهر رمضان.
الحلوى: يفضل تجنب الحلوى والمكسرات لأن الجسم يكون قد اعتاد راحة من الطعام 30 يومًا كاملة مما يربك الجهاز الهضمي، ولذلك ينصح بتناول كميات كبيرة من الأطعمة. الأغذية الدسمة: يفضل تجنب تناول الأغذية الدسمة قدر الإمكان لما لها من أضرار صحية ويفضل اختيار الأطعمة المسلوقة أو المطبوخة بدلًا من المقليات، مع تناول أطعمة وخضراوات غنية بالألياف مصل الجزر والطماطم والفلفل.
التوازن: يفضل اتباع نظام غذائي متوازن مع كثرة شرب الماء على مدار اليوم، وعدم الخلط بين نوعين من النشويات في وجبة واحدة كالخبز والبطاطا والأرز.
كلين 9 اخسر 12-15 كيلو في 25 يوم 🌵 منتج موثوق 100% 🌵 🔵 البرنامج المتكامل من كلِين ناين👍 // للطلب والاستفسار للتــواصل عبر الواتـس د. لينا رمال📲 Democratico40 zoXL
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تجنب الإفراط في تناول الأغذية الدسمة.. نصائح لتهيئة المعدة بعد رمضانتجنب الإفراط في تناول الأغذية الدسمة.. نصائح لتهيئة المعدة بعد رمضان اسألكم بالله يامن تشاهدون تغريدتي هذي ان تعيدون تغريدها لعلها توصل لاهل الخير ياأهل الخير عندي عيال وبنات وحالتنا ربي وحده اعلم بها محتاجه سداد عن زوجي سجين رقم فاتوره تنفيذالقضائي2172234355 المتبقي261950ريال جزاكم الله الجنه يارب افرجوها عليناالله يفرجهاعليكم متوفر اصوات strawpoll بافضل الاسعار لاتخاف المعده متعوده
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
وزير الصحة يوجه عدة نصائح بمناسبة عيد الفطر: كونوا حذرين للغايةوجه وزير الصحة الدكتور توفيق الربيعة، عدة نصائح بمناسبة عيد الفطر المبارك، مطالبًا الجميع بالحرص على تطبيق التباعد، وتجنب التجمعات الكبيرة. وقال وزير الصحة، عيدنا يوم عودتنا GazaUnderAttack
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
إقبال متزايد على محلات بيع الملابس والحلويات والذهب و3 نصائح لسلامتكأكد المتحدث باسم وزارة التجارة، عبدالرحمن الحسين، أن هناك إقبالًا متزايدًا على محلات بيع الملابس وال...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
7 نصائح لحفط بقايا الطعام خلال شهر رمضانأحياناً، ينتهي المطاف بنا بالمزيد من بقايا الطعام خلال شهر رمضان. وبدلاً من هدر الطعام والتخلص منه، إليكم 7 نصائح لحفظ الأطعمة الجاهزة للأكل، وفقاً لما ذكره حساب الرسمي لهيئة الغذاء والدواء في المملكة العربية السعودية عبر "تويتر". GazaUnderAttack
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
'الآغا': 7 نصائح تحد من ارتفاع أو هبوط سكر الدم لدى الأطفال في العيددعا أستاذ طب الأطفال والغدد الصماء والسكري بجامعة الملك عبدالعزيز البروفيسور عبدالمعين عيد الآغا؛ ذوي الأطفال مرضى السكري، بمراعاة الخطة الغذائية والع فرجت الامل بالله ثم فيكم ياأهل الخير تكفون فزعتكم ساعدوا أبوي كبير بالعمروالله أن ظروفه جداًصعبه والسكن ايجار يارب كل من ساهم حرم وجهه عن الناروارزقه من واسع فضله تكفون الله يجبر بخاطركم ساهموا لو بالقليل والله ينتظر الفرج من سنوات🙏 رقم فاتورةالتنفيذ 2126547866
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
خمس نصائح من أجل بشرة نضرة ومشرقة | DW | 11.05.2021جميعنا نحلم ببشرة نضرة ومشرقة! غير أن الجائحة العالمية التي نواجهها اليوم تركت بصماتها جليا على تقاسيم الوجه. بعض النصائح التي يحث عليها خبراء الجلد تساعد على استعادة البشرة لنضارتها.
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »