يستمتعون به وهو ممارسة الرياضية، أيًا كان الجاني فهناك طرق لإخراج نفسك من هذه الدائرة المفرغة من الانشغال وممارسة التمرين وإنشاء روتين دائم، حيث يقدم الخبراء في هذا المجال خمس استراتيجيات لتعيدك إلى المسار الصحيح.
2 - خذ وقتك في العودة لروتينك: حسب الخبراء يمكن لفترة قصيرة من الراحة بعيدًا عن صالة الألعاب الرياضية أن تؤدي إلى التراجع عن بعض المكاسب الصحية التي حققتها، فأسبوع الخمول التام سيسبب بعض الضرر في أدائك البدني، وقد وجدت دراسة نشرت عام 2015 في مجلة طب إعادة التأهيل، أن أخذ استراحة من النشاط البدني لمدة أسبوعين فقط يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في قوة العضلات وكتلتها، وقد يستغرق الأمر وقتًا أطول لاستعادتها، وعند إعادة الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية، تذكر أن الهدف هو إصلاح الجسم وليس كسره، فقم...
🛩️🛩️ ودااعا للسمنة الان مع افضل برنامج تخسيس في العالم❤❤ اخسر 15 كيلو بوقت قياسي☑️ ⏹️ 🔄 'منتج الرشاااااقه الاول1⃣بالعالم' ❤❤❤❤ متابعة خاصة ⏺️ للتواصل رابط الواتس اب الخاص بي د رنيم عبدالله ❤❤❤ ttyQAArtTa
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تقرير خبرة يدعو موسكو إلى تغيير نظرتها إلى العالم'عدم استقرار استراتيجي'، عنوان مقال يلينا تشيرنينكو، في 'كوميرسانت'، عن تقرير خبرة يدعو إلى تغيير جذري في النظرة الروسية إلى مفهوم استقرار العالم ومعاهدات الحد من التسلح.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
صورة من 'ألف ليلة وليلة' قد تنهي مسيرة ترودو السياسيةاعتذر رئيس الوزراء الكندي، جاستن ترودو، عن تنكره بشكل رجل ذي بشرة سوداء في حفلة مدرسية أقيمت عام 2001، وجاء ذلك قبل شهر من الانتخابات التشريعية في البلاد. هو كفايه كده عليه ابو شراب فردتين ناس فارغين انا مسامحاك ...يحلو انت يا حلو
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
تقرير مرعب: مرض قد يقتل 80 مليون شخص حول العالم في 36 ساعةحذر الخبراء من أن مرضا شبيها بالإنفلونزا قد ينتشر في جميع أنحاء العالم في غضون 36 ساعة، ويقتل 80 مليون شخص. ابدئو بمصر مش هنلحق نشتري فيلا ف الساحل الشمالي كله بأمر الله !!
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
التغيير في الأرجنتين قد يكون على الأبواب مع الانتخابات الرئاسية في أكتوبرلكل دولة أسطورة تستمدّ منها عناصر هويّتها، وتمدّ بالحياة مؤسساتها السياسية والاجتماعية. للولايات المتحدة «الحلم الأميركي»، كما لفرنسا «الحريّة والأخوّة والمساواة»، كما لمصر هرميّتها الفرعونيّة، ولليابان عزلتها التاريخية في محيطها الجغرافي وقدرتها الخ ان شاء الله كل عملاء وخونة طغاة اغبياء حكام عرب يزولون
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
روحاني وظريف قد لا يتوجهان للأمم المتحدة لعدم صدور تأشيرتيهماإيران: روحاني قد لا يحضر اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة إذا لم تصدر التأشيرة الأميركية خلال ساعات العربية اهلا_باحمد_اهلا_بالدستور تحركوا يآل سعود ههههههه رئيس دوله وتأشيره ؟! عيل واقف طابور ينتظر دوره هههههههههههههههه ياخذ موعد اجل
مصدر: AlArabiya - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مغردون فلسطينيون..انتخابات إسرائيل قد تغير الوجوه وليس السياسة | DW | 18.09.2019شكلت الانتخابات الإسرائيلية اهتماماً واسعا لدى رواد مواقع التواصل الاجتماعي من الفلسطينيين وعرب إسرائيل. ويؤجج التشويق في نتائج الإنتخابات وتعادل الغريمين نتنياهو وغانيتس الجدل في الأوساط الفلسطينية.
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »