) عندما تقرر التحدث وسط مجموعة تنشط شبكة في دماغك معروفة بـ"نظام التثبيط السلوكي" مما يسمح لك بتقييم الموقف، وتحديد كيفية التصرف، وتنبيهك بعواقب التصرف غير اللائق، وعندما يكتمل الوعي بالموقف يتوقف"نظام التثبيط السلوكي"، ويعمل"نظام التنشيط السلوكي" الذي يركز على اتخاذ القرارات.
ذكّر نفسك بأن لا أحد يهتم لتلك الدرجة بما قلت أو فعلت، وبنسبة كبيرة لن يتذكروا الأمر، لأن تفكير الآخرين بنا، سواء أكان إيجابيا أم سلبيا، أقل بكثير مما نتخيل. وأظهرت نتائج 4منشورة بمجلة"الشخصية وعلم النفس الاجتماعي" أننا نبالغ في تقدير تأثير إخفاقاتنا وأوجه قصورنا على تفكير الآخرين، وأن معظم الأخطاء التي وقع فيها الممثلون وتوقعوا أن يقسو عليهم الجمهور بسببها كانت في الأصل نتيجة لتركيزهم بشكل مفرط على احتمالية فشلهم، وبالنهاية لم ينتج عنها رد فعل قاس كما صورت لهم توقعاتهم المتشائمة.
لا تسع للكمال، فقد يكون من الصعب التخلص من فكرة"إذا كنت مثاليا سيحبونني"، لكن ذلك السعي هو وهم، وما يعتقده الناس عنك متأثر بهم أكثر مما يتأثر بك. تحكم فيما يشتت انتباهك، وبذلك يمكنك التخلص من مشاعر الخزي والعار، وتعتمد تلك التقنية على توجيه انتباهك إلى ما ترغب في التركيز عليه، وطرد الأفكار الأخرى، وهو ما يحدث خلال جلسات التأمل واليقظة الذهنية.
عنوان برنامج : عيادة الطبيبة نورا القناة : جارديان / الجزيرة توون ٤ | ٩
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لماذا تسعى الإمارات إلى 'فتح صفحة جديدة في العلاقات' مع إيران؟ - BBC News عربيالمستشار الدبلوماسي للرئيس الإماراتي، أنور قرقاش، أعلن أن بلاده سترسل وفداً إلى إيران لبحث العلاقات بين البلدين وتحسينها، وهو ما يأتي بعد فترة وجيزة من اتصال هاتفي جمع وزيري خارجية البلدين، وزيارة قام بها نائب وزير الخارجية الإيراني إلى أبوظبي. فكيف يمكن فهم هذه التطورات؟ اوبه اوبه اوبه ،مرة تركيا مرة ايران التطبيع قادم ايران الحق العلوج monther72
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
قراءة في الصحافة العالمية - لماذا يمكن أن يكون انتشار ' متحور أوميكرون' خبرا سارا؟نتناول في جولتنا عبر الصحف: الملف النووي الإيراني، الأزمة الأوكرانية الروسية، أزمة المهاجرين المستمرة على الحدود بين بولندا وبيبلاروسيا. آخر تطورات متحور أميكرون و ننهي مع تكريم للتشكيلية والشاعرة ال…
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
لماذا أغضب فيلم 'هاوس أوف غوتشي' ورثة دار الأزياء العريقة؟ - BBC News عربيفي تسعينيات القرن الماضي، هزت جريمة قتل، ماوريتسيو غوتشي، وريث أحد أبرز دور الأزياء الفاخرة العالم الشارع الإيطالي، وبعد أكثر من ربع قرن، يخرج فيلم 'هاوس أوف غوتشي' ليروي قصة الجريمة وما أدى إليها.
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
رغم حظر بريطانيا.. لماذا يخصص الإخوان 30% من أموال الجماعة لحماس؟معلومات حصلت عليها العربية_نت : اعترافات قيادي 'كتائب الفرقان' ووثيقة المقطم كشفا سر التزام جماعة الإخوان بدعم حركة حماس ماليا وتخصيص 30% من أموال الجماعة لحماس العربية آلُـســِلُأمٌ ؏ـليۜـكـۜم وݛحـٍّْـٍّمهہ الًـًٍۖــلۖهۂ وبـــۗركۧۧـۗاتهۂ جديد ⚡️ New ⚡️ أقدم لكم أفضل المقويات الصحية والطبيعية للعلاقة الزوجية السعيدة 🥰 كريم حبوب بخاخ علكة والعديد من المنتجات تجدوها في حسابي💫 راسلنـــــي ،،،📞 ✅اعفاء مقابل المالي ✅كرت عمل100 ريال ✅اعفاء رسوم المرافقين 🔰تعديل مهنة 🔰تجديد اقامة وجوازات 🔰الغاء بلاغ هروب 🔰بلاغ هروب 🔰تصفير غرامات مكتب العمل 🔰رفع ايقاف الخدمات 🔰قرض التنمية 60 الف ⬅️للتواصل وتس اب اول تغريده لان حماس مقاومه فلسطينه عربيه( وليست عبريه) تقاوم المحتل الصهيوني . لان بريطانيا هي من اهدت الصهيونيه العبريه بوعد بلفور ارض فلسطين . السؤال هنا هل لا زلتم 'العربيه' ام 'العبريه'
مصدر: AlArabiya - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
'المواصفات والمقاييس' تطرح مشروع 'اللائحة الفنية للمركبات الهيدروجينية' لاستطلاع الآراءطرحت 'الهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة'، مشروع اللائحة الفنية للمركبات الهيدروجينية؛ لاستطلاع آراء العموم في منصة 'استطلاع' وذلك حتى تاريخ من فرج كربة عن مسلم فرج الله عنه كربة من كرب يوم القيامة زوجه معسرتنخاكم تقبل ريال وعشره موقفه خدماته لايملك منزل لايوجدلديه وظيفة ليس له اي دخل مالي فقط حساب المواطن يعول والدية واولادة4 افزعوله يأهل الخيركلابماتجودبه نفسه لاحرمكم الله الأجررقم فاتوره التنفيذ 184964864 🌹🛑السلام عليكم ورحمة الله 🛑🌹 🌹*تصريح زواج خارجي🇸🇦*🌹 🌹*تصريح زواج داخلي🇸🇦* 🌹 *موافقة زواج سعودي🇸🇦 من اجنبية او اجنبي من مواطنة* *تصحيح الوضع بعد الزواج*تواصل وتساب 👈🏻0507313848
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
قراءة في الصحافة العالمية - لماذا يمكن أن يكون انتشار ' متحور أوميكرون' خبرا سارا؟نتناول في جولتنا عبر الصحف: الملف النووي الإيراني، الأزمة الأوكرانية الروسية، أزمة المهاجرين المستمرة على الحدود بين بولندا وبيبلاروسيا. آخر تطورات متحور أميكرون و ننهي مع تكريم للتشكيلية والشاعرة ال…
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »