للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.. احذر هذا المكون الغذائي

  • 📰 ajlnews
  • ⏱ Reading Time:
  • 27 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Qulity Score:
  • News: 14%
  • Publisher: 68%

يحذر الأطباء من خطر ارتفاع ضغط الدم لأنه حالة صامتة، ما يعني عدم وجود أعراض في كثير من الأحيان، وقد يعاني بعض الأشخاص من أعراض مثل الصداع ونزيف الأنف أو ضيق الت

المملكة العربية السعودية عناوين أخبار

المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين

وعندما تكون مصابًا بارتفاع ضغط الدم، تكون قوة الدم على جدران الشرايين عالية وقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية.

وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فهناك تغييرات أساسية في نمط الحياة يمكنك إجراؤها لعكسه. وتشمل هذه اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بشكل أكبر، والإقلاع عن التدخين. وهناك نوعد من الطعام على وجه التحديد يجب عليك تجنبه عندما يتعلق الأمر بارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الملح في نظامك الغذائي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، واحتفاظ الجسم بالسوائل.

وينصح الأطباء البالغين بأنه يجب ألا يأكلوا أكثر من 6 غرامات من الملح يوميًا - أي حوالي ملعقة صغيرة واحدة.

لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:

 /  🏆 2. in SA
 

شكرًا لك على تعليقك. سيتم نشر تعليقك بعد مراجعته.

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

من يوقف نزيف الدم؟ طريق الموت بـ'ليلى الأفلاج' يدهس بالـ7 ويقتل!سجّل الطريق العام وسط ليلى في محافظة الأفلاج، 7 حالات دهس قاتلة؛ منها 4 حالات في منطقة ممر المشاة، وآخرها مقيم آسيوي مساء أمس الأربعاء، الأمر الذي أثا مطبات ما يتربون الا بالمطبات زي ما تربينا بالديره 😭 ساهر والمطبات الصناعيه
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »

إحباط محاولتي تهريب أكثر من 1.5 كيلوجرام من الكوكايينإحباط محاولتي تهريب أكثر من 1.5 كيلوجرام من الكوكايين عليك ضريبه وصعب تسدد المبلغ الحل عندي ✓ تصفير الضريبه 🅾️اوتخفيض الضريبه تصفير الضريبه المضافه *إزالة الغرامات 1_غرامه الضبط الميداني 2_غرامه تأخير. السداد وازاله الفحص(الفحص) انجاز مضمون باذن الله ماتدفع ولا﷼ لين تشيك بنفسك. مختصون في الضريبة والدخل عـليـك ضــريبه وصــعب تـسـدد المبلـغ *الحــ♔ـــل عنــ♔ـــدي* تـصــفـير الضـريبه بـشكل نهائي حــل جــمـيـع مـشـاكـل الضريبة تصفيرغــــــــرامــات التأخــيــــر تصفير غرامات الضبط الميداني الاتعاب بعد ما تشيك بنفسك وتتأكد دعوه لكل من يسددها اللهم ارزقه ما يتمنى وأسعد قلبه وأشرح صدره ويسر أمره فاتورة التنفيذ 2048589853
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »

«الجمارك»: إحباط محاولتي تهريب أكثر من 1.5 كيلوجرام من الكوكايين مخبأة في أحشاء مسافرَيْنتمكّنت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك في مطار الملك خالد الدولي بالرياض وميناء جدة الإسلامي، من إحباط محاولتي تهريب كمية من الكوكايين، بلغت أكثر من 1.5 كيلوجرام، بيع متابعين سناب شات وتويتر حقيقيين ثابتين بيع متابعين سناب شات وتويتر حقيقيين ثابتين *💉ماتبي تأخذ اللقاح🩸✅* *💉ماتبي تأخذ اللقاح🩸✅* *💉ماتبي تأخذ اللقاح🩸✅* *وتبي ينزل لك بتوكلنا* *🩸الـحـل عـنـدي🩸* *صوره بطاقه ورقم جوال ابشر* *انجاز فوري* 🖐️ *اثناء الدوام* *مايحتاج اكواد* *الانــــجاز فــوري* *تواصل واتس اب:* 0571360681
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »

نفاد تذاكر مسيرة افتتاح موسم الرياض خلال أقل من ساعة من طرحهانفاد تذاكر مسيرة افتتاح موسم_الرياض خلال أقل من ساعة من طرحها RiyadhSeason مختصون في الضريبة والدخل عـليـك ضــريبه وصــعب تـسـدد المبلـغ *الحــ♔ـــل عنــ♔ـــدي* تـصــفـير الضـريبه بـشكل نهائي حــل جــمـيـع مـشـاكـل الضريبة تصفيرغــــــــرامــات التأخــيــــر تصفير غرامات الضبط الميداني الاتعاب بعد ما تشيك بنفسك وتتأكد اللهم من يعيد التغريدة هذي لا يأتي صباح الغد إلا محمل بجميع أمنياته🤲 زوجي سجين بسبب ديه حادث مروري قضاء وقدر و مبلغ الدية شرعية300الف ريال علم بها الله ضروفنا صعبه تكفون فزعتكم تكفون ساعدونه لو من50ريال فاتورة تنفيذ القضائي2048589853 تكفون انشروها تصل لاهل الخير.. مختصون في حل مشاكل الهيئه بالنسبه للزكاه وضريبه القيمه المضافه والفواتير التقديريه والاقرارات الزكويه الدفع بعد الانجاز
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »

قيادي مستقيل من 'النهضة': الرئيس التونسي يتهم كل من يعارضه بالخيانةقال القيادي المستقيل من حركة 'النهضة' التونسية رضوان المصمودي، اليوم الجمعة إن 'رئيس الجمهورية قيس سعيد يتهم كل من يعارضه بالخيانة العظمى و بالعمالة'. حرام على قيس سعيد اتهام الخوان المفسدون بالخيانة وحلال لهم اتهام قيس سعيد بالخيانة، كعادتهم تتعدد وجوههم؟؟؟؟
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »

إحباط محاولة تهريب أكثر من ربع طن من القات المخدر بجازان (فيديو)إحباط محاولة تهريب أكثر من ربع طن من القات المخدر بـ جازان (فيديو) 🇸🇦🤝🏻🌹نستقبل🌹🤝🏻🇸🇦 🌴خروج نهائي اقامات منتهيه💯 🌴تفعيل التامينات اعتماد اسبوع💯 🌴نقل بدون قوى جميع المناطق💯 🌴ارجاع اعفاءات من ٢ الى ٤💯 🌴تجديد كفيل متوفي💯 🌴توظيف سعودي💯 🌴فصل سعودي💯 🌴تحديث اجور💯 🌴إزالة الملاحظه العمرية جميع المناطق💯 ⚜️📱واتس📱⚜️ 🇸🇦0582195416🇸🇦 القات من مصادر دخل الحوثي الرئيسية وربما بتفوق عل دخل ميناء الحديده عليك ضريبه وصعب تسدد المبلغ الحل عندي تصفير ضريبه تصفير غرامات الضبط الميدان تصفير غرامات تاخير الساداد تقديم اقرارات الضريبه ازاله الفحص انجاز مضمون باذن الله ولا تعاب بعد ما تشيك عليها بنفسك 0590496278
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »