يعاني الكثير من الصداع وأكثر أنواعه شيوعا هو الصداع التوتري، ويلجأ البعض لعلاجه بالأدوية، إلا أن هناك علاجات طبيعية تساعد على التخلص من الصداع وتخفيف أعراضه.كشفت دراسات أن الجفاف المزمن هو من الأسباب الشائعة للصداع النصفي والصداع التوتري، وبينت أن تناول الماء يخفف من أعراض الصداع التي يسببها الجفاف خلال 30 دقيقة إلى 3 ساعات من تناوله، ويمكن أيضا تناول الأطعمة الغنية بالماء.
وبينت دراسات أن العلاج بـ600 ميليغرام يوميا من سترات المغنسيوم الفموي يساعد في خفض تكرار الصداع النصفي، وتعتبر الخضراوات ذات الأوراق الخضراء من أهم المصادر الطبيعية للمغنسيوم، بالإضافة إلى بذور القرع، واللوز، والفستق، والحبوب الكاملة.قلة النوم أو كثرته من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع لدى بعض الأشخاص، ويفضل النوم من 7 إلى 9 ساعات ليلا، للحصول على أقصى الفوائد.
ليه الرابط ماينفتح
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
إصابة اثنين من حرس الحدود الإيراني بلغم من مخلفات الحرب العراقية الإيرانيةأعلنت قوات حرس الحدود الإيراني عن إصابة اثنين من عناصرها جراء انفجار لغم أرضي من مخلفات الحرب العراقية الإيرانية 1980-1988. لعنة الله على صدام المجرم تبقى اجرامه حتى بعد ما فطس 😂😂😂😂🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶 سبحان لله تنفجر في يوم ذكرى غزو الكويت
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
'الأرصاد' تنبه من سحب رعدية وتدنٍ في مدى الرؤية على عدد من مناطق المملكة'الأرصاد' تنبه من سحب رعدية وتدنٍ في مدى الرؤية على عدد من مناطق المملكة للي مافتح الخبر يقول اليوم ثلاثاء شكيت بعمري 😂😂
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
صحيفة: الركاب المصريون صدموا لإنزالهم من الطائرة المتجهة للكويت قبل لحظات من إقلاعهاعبر ركاب مصريون تم إنزالهم بمطار القاهرة في اللحظات الأخيرة من الطائرة المتجهة إلى الكويت، عن صدمتهم، واعتبروا أن هذا غير لائق بالكويت، حسب 'القبس' الكويتية التي رصدت ردود الفعل. قانون دولة لماذا الاعتراض يامصريين ،، 😂 قلة ادب وقلة احترام من حتة دويله
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
'بيركس' تُحذر من أن أمريكا تمر بـ'مرحلة جديدة' من جائحة كوروناحذَرت منسقة فريق العمل المعني بفيروس كورونا في البيت الأبيض، ديبورا بيركس، الأحد، من أن الولايات المتحدة تمر بمرحلة جديدة في كفاحها ضد الجائحة، قائلة إن الفيروس القاتل مُنتشر على نطاق أوسع مما كان عليه عندما انتشر للمرة الأولى في الولايات ا احسن
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
فيديو من عين إعصار 'إسياس' وهو يقترب من فلوريداتظهر لقطات تم تصويرها الجمعة 31 يوليو من طائرة تابعة للإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي الأمريكية (NOAA) عين إعصار 'أسياس' أثناء اقترابه من ولاية فلوريدا.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
تنبيه من أمطار رعدية ورياح نشطة على عددٍ من محافظات منطقة مكةنبّهت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة ممثلة في الإدارة العامة للتحاليل والتوقعات في تقريرٍ لها ا...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »