يقول خبراء التغذية إن الحبوب هي من أكثر الوجبات المناسبة للإفطار، وهي في حد ذاتها ليست سلبية لمن يحاول التخلص من الوزن الزائد.في الإفطار يبدو فكرة سيئة، كما ينقل موقع "shefinds" عن الطبيب والخبير الصحي، برون بينز.
ويقول: "الحبوب السكرية منخفضة الألياف بصورة عامة"، مؤكدا أن الألياف تساعدنا في الشعور بالشبع، وهو ما يساعد في عملية فقدان الوزن.أما خبيرة التغذية، ليندسي ديستور، فترى أن الأحجام غير الواضحة هي سبب آخر يجعل تناول الحبوب أمرا مضللا للذين يحاولون إنقاص وزنهم.ورغم أن الحبوب ليست كلها سيئة، إلا أن العديد منها تصنع من الكربوهيدرات المكررة التي يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون الحشوية.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
علماء يكتشفون بكتيريا في الأمعاء تحدد السموم في الدم وتعالجها | صحيفة تواصل الالكترونية\u0635\u062d\u064a\u0641\u0629 \u0625\u062e\u0628\u0627\u0631\u064a\u0629 \u0633\u0639\u0648\u062f\u064a\u0629 \u0634\u0627\u0645\u0644\u0629
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
السجن عامين لاستاذ متورط في فضيحة 'الجنس مقابل النقاط' في المغرب | DW | 13.01.2022في واحدة مما عرف إعلاميا بقضايا 'الجنس مقابل النقط'، أدانت محكمة مغربية أحد الأساتذة بتهمة التحرش الجنسي. وبدأت القضية التي هزت الرأي العام في المغرب، برسائل ذات طابع جنسي تبادلها أحد الأساتذة مع طالبات. يعني الألمانية احسن ، في مدراس وجامعات ، حتى بدون نقاط.
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
قيادي في 'طالبان' يجادل النساء المحتجات في كابلأظهر فيديو من العاصمة الأفغانية كابل قياديا في حركة 'طالبان' يجادل النساء المحتجات الثلاثاء 7 سبتمبر.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
موسكو: التخلي عن مبدأ الأمن غير القابل للتجزئة في أوروبا يهدد بعواقب في غاية الخطورةحذرت روسيا من أن تخلي الغرب عن مبدأ الأمن المتكافئ غير القابل للتجزئة في أوروبا يهدد القارة بعواقب وخيمة في غاية الخطورة. الاحتلال الأمريكا في العراق و عبر ادواته يفبرك انتخابات يصعد فيها اناس خالفوا مبداء الامام الصدر و الامام الحسين و الامام علي و ما اشيبه عقولهم بالخوارج لك الله الحشد_الشعبي العراقي أنكم منصورين بإذن الله على أمريكا
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
'سندرلاند' بطلاً لرالي داكار للمرة الثانية في تاريخه وينهي سيطرة هوندا في العامين الماضييننجح درّاج 'غازغاز' البريطاني سام ساندرلاند من إحراز لقبه الثاني لفئة الدراجات في رالي داكار السعودية 2022، وذلك بعد نهاية المرحلة الأخيرة التي أقيمت ا يا اهل الخير اكتر من عام وأنا أنشر مشكلتى ولا يوجد رد من أهل الخير جميع الأوراق والأشعة وروشتات العلاج أرسلها إلى أى شخص فاعل خير هطرد من شقتى أنا وزوجتي وبناتى التلاته وامى المريضة أنا بدون عمل من عام لأنى مريض ومستأصل الطحال ارجوكم ساعدوني لوجه الله 01272795353 🕊♥️ الصلاة على النبي ﷺ تستغرق ثانيتين وفي المقابل تربح : ٰ * عشر صلوات من الله .. * عشـر حسنـات تُكتب .. * عشـر سيئـات تُمحى .. * عشـر درجـات تُرفـــع .. ' اللهُم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين '🍃 🌿ردِّدها وذكّر غيرك فالدال عالخير كفاعله.
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
كانييه ويست 'مشتبه به' في حادث اعتداء بالضرب في لوس أنجليس - BBC News عربيمغني الراب كانييه ويست يخضع لتحقيق بعد الإبلاغ عن حادث اعتداء في الساعات الأولى من صباح يوم الخميس في لوس أنجليس.
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »