قالت ماريا بويارينوفا، طبيبة القلب من المختبر العلمي لوبائيات الأمراض غير المعدية لمعهد ألماسوف الروسي، إن مشاكل ضغط الدم يمكن حلها بدون دواء.
ولتخفيض الوزن من الضروري تقليل محتوى السعرات الحرارية في الطعام، وكذلك الحفاظ على توازن الماء في الجسم. وفي الوقت ذاته لم توص الطبيبة بالمبالغة في تناول الماء لمرضى ارتفاع ضغط الدم. ودققت أن المعدل اليومي يبلغ 1.8 لتر من السوائل في الشتاء و2.3 لتر في الصيف. وشددت على أهمية التخلي عن تناول المنتجلات المخللة والسمك المدخن والسجق، داعية إلى استبعاد العصائر والحلويات والزبادي والخثارة من النظام الغذائي، بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر، وفقا لروسيا اليوم.
وأوضت من يشرب القهوة دائما بقصر تناوله على كوب أو كوبين فقط في اليوم. وبدلا من القهوة يمكن تناول شاي الأعشاب والشاي الأحمر والهندباء أو الكاكاو أو الماء العادي.
وش هي ؟
انا دعم العلاقات من يدي
ادوات جديدة🖤🌷🖤 عروض وتخفيضات 🍙❤🍙قضيب صناعي 🍙💖🍙مهبل صناعي 🍙❤🍙نص دميـــة 🍙💖🍙 دميــة كاملة 🍙❤🍙سدادة بلاستيك 🍙💖🍙علكــة 🍙❤🍙 تواصل♥ وتس في اول التعليق
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طبيبة قلب تنصح بعدة طرق لخفض ضغط الدم 'بدون دواء'اتباع أسلوب الحياة الصحي القائم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء لمواجهة التوتر النفسي؛ يعتبر الأسلوب الأمثل اللهم ارزق كل من نشرها او سدد منها وافتح له ابواب الجنة وأجعلها شفيعه له ولوالديه يوم القيامة يا أهل الخير والله إني اناشد لي قرابة سنه تسدد أكثر من نصف المبلغ وأنا والله في هم مايعلم به إلا الله أعول أمي المقعده وأخواني الأيتام ونعيش ظروف صعبه فاتورة تنفيذ قضائي : 20994087
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
طبيبة قلب تنصح بعدة طرق لخفض ضغط الدم 'بدون دواء'اتباع أسلوب الحياة الصحي القائم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء لمواجهة التوتر النفسي؛ يعتبر الأسلوب الأمثل اللهم ارزق كل من نشرها او سدد منها وافتح له ابواب الجنة وأجعلها شفيعه له ولوالديه يوم القيامة يا أهل الخير والله إني اناشد لي قرابة سنه تسدد أكثر من نصف المبلغ وأنا والله في هم مايعلم به إلا الله أعول أمي المقعده وأخواني الأيتام ونعيش ظروف صعبه فاتورة تنفيذ قضائي : 20994087
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
عقار جديد لعلاج السكري.. حقنة أسبوعيًّاأعلنت شركة أسترازينيكا، اليوم الجمعة، إن الولايات المتحدة وافقت على استخدام عقار بايدوريون الذي تنتجه للمرضى بدءًا من سن العاشرة لخفض مستويات السكر في الدم، جنب الله كريم الله يزيل هذا السكر ويريحنا من ضرب الابر صباح و مساء بيع متابعين توثيق حسابات بأفضل الأسعار تصميم بطاقة دعوة زواج ، اعلان زواج ، تهنئة العيد ، تخرج، مواليد ،عقد قران ، تصميم فيديو جميع المناسبات للطلب التواصل خاص 💍💍😍😍🤲🏻♥️♥️♥️🎓✨..
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
الصحة: لا يوجد دواء حاسم ضد كوروناقال وكيل وزارة الصحة، الدكتور عبدالله عسيري: إنه لا يوجد دواء حاسم ضد فيروس كورونا المستجد، موضحًا أ...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
شاهد.. المواشي تنتشر في طرق محافظة القرى وتشكل خطرًا على مرتادي الطرقشهدت السنوات الأخيرة زيادة في أعداد الماشية السائبة في الطرق داخل منطقة الباحة وشكلت بعضها خطرًا على مرتادي الطريق بظهورها المفاجئ بجانب الطريق أو في سبق سبق سبق . 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 مواشي مره وحده . خايفين تجرحون مشاعر الحمار . الحمير والقرده مدري ايش فايدتها في الحياه ؟ لاحظتها على امتداد خط الجنوب بكثرة مدري ليش كثير في تلك المناطق
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
انطلاق حفل افتتاح أولمبياد طوكيو بدون جماهيرانطلق حفل افتتاح دورة الألعاب الأولمبية بالعاصمة اليابانية طوكيو، اليوم الجمعة، في الاستاد الأولمبي، وذلك بعد عام من الموعد الذي كان مقررًا للأولمبياد، حيث كان
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »