نشر موقع أونلي ماي هيلث الطبي، تقريرًا حول بعض الخرافات الغذائية التي يعتمدها البعض من أجل إنقاص الوزن.
وحسب الموقع، يظن معظم الناس أن تناول العشاء مبكرًا يساعد على خسارة كيلوجرامات من الوزن، ولكن يرى خبراء التغذية، أن هذا الأمر لن يجدي نفعًا إذا كنت تأكل وجبة الإفطار في اليوم التالي، ولن يفيدك أبدًا في إنقاص وزنك تناول الأطعمة المعلبة مثل البسكويت وشرائح البطاطس لإشباع رغبتك في منتصف الليل.ـ تناول وجبات منتظمة مع فاصل زمني لا يقل عن ساعة ونصف الساعة بين نومك والوجبة الأخيرة.ـ حاول تناول عشاء خفيف.
وينصح الخبراء باتباع أسلوب حياة صحي والحصول على نوم عميق وممارسة النشاط البدني المناسب من أجل خسارة الوزن، إذ أنه لا فائدة من إتباع نظام غذائي أعمى إذا كانت هناك مستويات منخفضة من الطاقة على مدار اليوم. وعما يقال بأن تناول الطماطم يمكن أن يسبب حصوات الكلى، فإن هذه خرافة أيضًا؛ لأن السبب في ذلك قد يرجع إلى السمنة، وعدم شرب كمية كافية من الماء، والإفراط في تناول الملح والسكر وما إلى ذلك.
وتعد الطماطم مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة "الليكوبين"، لذلك يجب استخدام الطماطم مع البذور باعتدال وإضافتها إلى طبخك اليومي.
برمجة و تصميم اى فكرة تطبيق جوال وموقع الكتروني بجودة و سعر مميز 🔴🐦🔴🐦
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'فريق طبي' يستأصل ثلاثة أورام من أمعاء مريض بمستشفى صامطة'فريق طبي' يستأصل ثلاثة أورام من أمعاء مريض بـ مستشفى_صامطة استخراج رخص القيادة بدون تعب او جهد خلال ٤٨ ساعة فقط./whatssapp:0546007167 الان وخلال 3 ايام استخراج رخص قياده للسعوديين وللسعودياتو والمقيمين والمقيمات فقط التواصل عبر الخاص 🇸🇦🇸🇦💯 من أعمالنا في تصميم الشعارات👍 نترجم افكاركم وتصوركم في انشاء هويتكم التجارية شعار او لوقو احترافي💞 خدماتنا تصاميم👇 🇸🇦 شعارات | هويةتجارية | بروفايل 🇸🇦 غلاف كتاب | بروشور | منيو | بوستر 🇸🇦 لوقو | كاتلوج | بنر لوحه | هويات للتواصل خاص📩
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
كاتب يكشف بعض حيل مؤسسات تأجير العمالة لرفع الأسعار وتحقيق مكاسب مالية (فيديو)كاتب يكشف بعض حيل مؤسسات تأجير_العمالة لرفع الأسعار وتحقيق مكاسب مالية (فيديو) مكافحة الفساد نتمنى ان تلتفت لهم . شركة مهارة ... رفعت اسعار الخدمات ببركة الادارة الجديدة..ولكن الحمد لله مازال هناك شركات منافسة واسعارها اقل لا يوجد حيل على عينك يا تاجر ولا احد يردعهم
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
“يا دارنا ما دامنا فوق أراضيك”.. عمل فني حماسي للحرس الوطني في الحد الجنوبيأنتجت وزارة الحرس الوطني عملًا فنيًّا حماسيًّا يكشف جانبًا من المعنويات العالية والتضحيات التي تكون ...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
في عين العاصفة ـ فضيحة تجسس تزرع الشك بين الحلفاء الأوروبيين | DW | 02.06.2021تقرير يكشف أن الأمريكيين تمكنوا من اختراق حركة المرور عبر الانترنت والوصول إلى الرسائل النصية والمكالمات الهاتفية والمحادثات، بما في ذلك تلك المتعلقة بالمستشارة الألمانية ميركل ووزير خارجيتها آنذاك شتاينماير الدنمارك تجسس التلصص هواية أمريكية لا تنقطع ولا تستثني فالتنصت جزء من السلوك السياسي .وإذا كان الأختراق وصل للألمان وهم متقدمين منتبهين .فكيف حال دول أقل تقدما لا شك أن التلصص جعل شئوننا ومكالماتنا بث مباشر ..هكذا الكاوبوي منذ كان يسرق البقر حتي سرق البيانات . اللهم إضرب الظالمين ب الظالمين واخرجنا من بينهم سالمين.
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
'ستيفنسون'.. صيدلية عمرها 100 عام تحكي تاريخ الدواء في مصرسلط تقرير نشرته وكالة
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
مستشفى الحفر المركزي ينجح في إعادة بناء إصبع مبتور لمصابتَمَكّن فريق طبي بمستشفى حفر الباطن المركزي، من إنقاذ مصاب يعاني من بتر غير كامل لعدد من أصابع اليد؛ حيث تَبَيّن بعد معاينة الحالة، أن الإصابة تسببت ل ماشاء الله تبارك الله الحمد لله على سلامه المريض إنجاز ممتاز لمستشفى محافظة الحفر
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »