تشتهر بها السعودية.. العلماء: هذه أفضل فاكهة مجففة لصحة الإنسان

تشتهر بها السعودية.. العلماء: هذه أفضل فاكهة مجففة لصحة الإنسان. ⁦

15/06/43 05:00:00 ص

تشتهر بها السعودية.. العلماء: هذه أفضل فاكهة مجففة لصحة الإنسان. ⁦

كشفت دراسة نشرت في مجلة التقارير العلمية 'نيتشر - Nature'، عن أفضل فاكهة مجففة لصحة الإنسان، حيث أعلن العلماء عن هذه الفاكهة والتي تشتهر بها السعودية.

وقال تقرير على موقع وكالة "سبوتنك"، إن الفواكه المجففة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وبالتالي تبطئ عملية شيخوخة الجسم والجلد، وتحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي.لماذا التمر مختلف عن بقية الفواكه المجففة؟ويعد التمر الفاكهة المجففة الوحيدة التي تجف على الشجرة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر أو المواد الحافظة، لذلك فهو الأكثر صحة، بحسب "healthy.walla ".

مقارنة بالتمر فإن معظم الفواكه المجففة تخضع لـ"معالجة اصطناعية" تتضمن استخدام درجات حرارة عالية ومواد حافظة مثل ثاني أكسيد الكبريت لتحسين لونها ومنع الأكسدة والفساد وإطالة عمرها الافتراضي.يتم أيضًا إضافة الزيوت ومكونات التزجيج (لإضفاء مظهر لامع) وألوان طعام اصطناعية إلى بعض الفواكه المجففة الأخرى، ما يمكن أن يسبب تأثيرات مختلفة لدى الأشخاص المصابين بالحساسية تجاه هذه المواد وكذلك الأطفال.

اقرأ أكثر: صحيفة سبق الإلكترونية »

'الشبانات': ما نستورده من أوكرانيا وروسيا يمكن تعويضه.. والحرب لن تؤثر على المملكة

سبق .. التفاصيل وأكثر اقرأ أكثر >>

🤲عليك بسورة الفاتحة فإنها صلاة، ورقية، ودعاء، وذكر، وقرآن، وهي السبع المثاني، والكافية، والشافية، وفيها من الأسرار والبركات والفتوحات ما لا يعلمه إلّا الله 'وَلَقَدْ آتَيْنَاكَ سَبْعًا مِّنَ الْمَثَانِي وَالْقُرْآنَ الْعَظِيمَ'🙏🤲🏻 كررها وتدبرها اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_محمد كل الكنب عندنا ب 1900 فقط ❤️ للتواصل تفضل بالمراسلة على هذا الرقم 0544308493

باللغتين والدفع بعد الإستلام 💙 ⁃تصميم دعوات الكترونية 💖 ⁃دعوة زواج ،عقد قران،تخرج ،مواليد🤵🏻‍♂️👰🏻‍♀️🎓. ⁃سيرة ذاتية احترافية 👏🏻🌟 -عروض بوربوينت 👩🏻‍💻📄♥️ ⁃ثيمات 😍✨ ⁃تهنئة جميع المناسبات 😍💛 بسعر رمزي للطلب التواصل خاص 😍🌟 سائق خاص سوداني ٤٠ سنه ابحث عن عمل مع اسرة كريمه خبره ١٥ سنة في المملكه رخصة واقامة ساريه اجيد استخدام اللوكيشن واتحدث الانجليزيه المفعول.والله الموفق

أتقدم لكم بمساعدات مالية لجميع المحتاجين لكل التواصل عبر الدايركت 'الرسائل الخاصة' السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. يوجد لدينا عاملات منزليه للتنازل 👇🏻 ***************** °•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° 🧕مـغـربــيـــة 🧕اندنـوسـيـة 🧕🏼فلبـيــنيــة 🧕🏾أثيوبـــيـا سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر

لاتدخلون الرابط مسوين تشويق يعني يقصدون التمر بسبب ان تجفيفها من النخل بدون اضافات سكر او مواد حافظة كرة من يحط تغريده تشويق و يقلك ادخل الرابط ادخل على صفحتي وأختار ما يناسك😍 🔥🌟أقدم لكم أفضل المقويات الصحية والطبيعية💫⚡️

وجها لوجه - تونس: عودة إلى الـمربّع الأوّل؟يستضيف حكيم بالطيفة في هذه الحلقة الجديدة من فقرة وجها لوجه السيدة أميمة جبنوني عضو الهيئة المديرة للرابطة التونسية للدفاع عن حقوق الإنسان والأستاذة وفاء الشاذلي المحامية والناشطة الحقوقية للتوقف عند… الشعب التونسي بطل و لا يقبل بالذل أبدا , سيحدث المفاجأة قريبا مثلما أحدثها مع بن علي .

عاجل | إنفلونزا الطيور تطل من جديدفيما ينشغل العالم بفيروس كورونا المستجد ومتحوراته، وآخرها أوميكرون، الذي ينتشر بسرعة هائلة متسببا بارتفاع الإصابات في أغلب الدول بشكل كبير، أعلنت المنظمة العالمية لصحة الحيوان أن... دونَ وَجهِ البَغيضِ وَحشَةُ هَولٍ وَعَلى وَجـهِ مَن تُحِبُّ البَـهَاءُ ☕️ يا حلو هالطله ولا هالبغيض المتحور 🦠

توقعات الأرصاد.. أمطار ورياح نشطة تعيق الرؤية على هذه المناطق | صحيفة تواصل الالكترونية\u0635\u062d\u064a\u0641\u0629 \u0625\u062e\u0628\u0627\u0631\u064a\u0629 \u0633\u0639\u0648\u062f\u064a\u0629 \u0634\u0627\u0645\u0644\u0629 يوجد لدينا شريحة زين نت بلا حدود (تجديد شهري 171 ريال فقط) ✅✅✅✅.

لقطات من مناورات تبـوك-5 بمشاركة القوات البرية السعودية والمصرية | صحيفة المواطن الإلكترونيةلقطات من مناورات تبـوك-5 بمشاركة القوات البرية السعودية والمصرية تتواصل مناورات تمرين تبـوك-5 التي تنفذها القوات البرية الملكية السعودية والقوات المسلحة

مشاهد جديدة من مناورات 'تبوك-5' السعودية المصريةنشرت وزارة الدفاع السعودية اليوم الأحد لقطات جديدة من مناورات 'تبوك-5' المشتركة بين القوات المسلحة السعودية والمصرية.

رصد هزتين أرضيتين في الخليج العربي.. والمساحة الجيولوجية تطمئن: الوضع آمنقال المتحدث الرسمي لهيئة المساحة الجيولوجية السعودية طارق أبا الخيل لـ'سبق': إن مركز المخاطر بهيئة المساحة الجيولوجية السعودية رصد هزتين أرضيتين في ال تابعوه يعطيكم التاريخ الهجري ومواعيد الرواتب وكل شي اول بأول كل يوم tareekna ماحسينا بشي امورنا تمام ومروقين ما هو حتى اللقاحات كانت أمنه. باقي الهزة الثالثة المكملة لثنتين.. 😂😎

كشفت دراسة نشرت في مجلة التقارير العلمية "نيتشر - Nature"، عن أفضل فاكهة مجففة لصحة الإنسان، حيث أعلن العلماء عن هذه الفاكهة والتي تشتهر بها السعودية. وقال تقرير على موقع وكالة "سبوتنك"، إن الفواكه المجففة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وبالتالي تبطئ عملية شيخوخة الجسم والجلد، وتحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي. لماذا التمر مختلف عن بقية الفواكه المجففة؟ ويعد التمر الفاكهة المجففة الوحيدة التي تجف على الشجرة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر أو المواد الحافظة، لذلك فهو الأكثر صحة، بحسب "healthy.walla ". مقارنة بالتمر فإن معظم الفواكه المجففة تخضع لـ"معالجة اصطناعية" تتضمن استخدام درجات حرارة عالية ومواد حافظة مثل ثاني أكسيد الكبريت لتحسين لونها ومنع الأكسدة والفساد وإطالة عمرها الافتراضي. يتم أيضًا إضافة الزيوت ومكونات التزجيج (لإضفاء مظهر لامع) وألوان طعام اصطناعية إلى بعض الفواكه المجففة الأخرى، ما يمكن أن يسبب تأثيرات مختلفة لدى الأشخاص المصابين بالحساسية تجاه هذه المواد وكذلك الأطفال. عشرة أنواع تمور و7 ألياف غذائية تم الحصول على دليل إضافي على الفوائد الصحية للتمر مؤخرًا، عندما فحصت دراسة نشرت في مجلة التقارير العلمية Nature ، عشرة أنواع مختلفة من التمور، ووجدت أن تلك الفاكهة تحتوي على 7 أنواع من الألياف الغذائية. الألياف الغذائية هي عنصر نباتي يشبه الكربوهيدرات، لا يتم تكسيره بواسطة الإنزيمات التي تفرز في الجهاز الهضمي العلوي للإنسان، وبالتالي لا يتم هضمها هناك. 4 أنواع من الألياف الغذائية تقول ميراف مور أوفير، أخصائية التغذية السريرية: "في الدراسة الجديدة، تم العثور على 7 أنواع من الألياف الغذائية في التمر: 4 أنواع من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، و3 أنواع من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان". آثار صحية وتضيف: "تعدد الأنواع يمكن أن يفسر مجموعة الآثار الصحية المنسوبة إلى التمر؛ من إعطاء الشعور بالشبع وسير عمل الجهاز الهضمي، إلى التأثيرات المحتملة على صحة القلب والوقاية من سرطان القولون. كما أن التمر غني بالمعادن ومضادات الأكسدة". ويعد البكتين، وبيتا جلوكان، والجالاكتومانان، والفركتان 4 أنواع من الألياف الغذائية القابلة للذوبان التي يمكن تخميرها وتفتيتها بواسطة إنزيمات التجمعات البكتيرية في القولون. تمتص هذه الألياف في الماء مما يزيد من لزوجتها. تساهم اللزوجة في إطالة بقاء الطعام في المعدة والأمعاء الدقيقة، وبالتالي فهي تزيد من الشعور بالشبع ويمكن أن تساعد في الحفاظ على وزن صحي. قد يساعد تأخير إفراغ المعدة أيضا في تنظيم مستويات السكر في الدم والأنسولين. قد تتداخل الألياف القابلة للذوبان مع امتصاص الدهون والكوليسترول من النظام الغذائي، وترتبط بالأحماض الصفراوية التي تعد مصدرا للكوليسترول، وبالتالي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. كما تعد الألياف القابلة للذوبان ركيزة غذائية تشجع على نمو البكتيريا الصديقة في القولون (الميكروبيوم) وتساهم في صحته. 3 أنواع من الألياف الغذائية ويعد السليلوز، واللجنين، وأربينوكسيلان - 3 أنواع من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان، والتي لا تتحلل على الإطلاق في الجهاز الهضمي، لكنها تلين كتلة البراز وتزيد من حجمها وتسرع من مرورها على طول الأمعاء وتساهم في الوقاية من الإمساك وصحة الجهاز الهضمي. تبلغ كمية الألياف الغذائية اليومية الموصى بها حوالي 25 غرامًا أو أكثر في معظم الفئات العمرية. ويعتبر التمر مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، إذ يحتوي كل 100 غرام منه على حوالي 7-5 غرامات من الألياف الغذائية. يشير المحتوى العالي من الألياف الغذائية، إلى جانب تعدد الأصناف، إلى الإمكانات الصحية الهائلة للتمر.