تخلص من المهام غير الضرورية بتجهيز بنود القائمة من الليلة السابقة. ورغم أن الأمر قد يستغرق عشر دقائق لتجميع مفردات العمل في الصباح ولكن لماذا لا تفعله من الليلة السابقة وتستغل هذه الوقت الإضافي في التأمل أو قراءة الصحيفة؟كل صباح نتخذ القرار الواعي بتحديد وتيرة اليوم. فكر في اللحظة التي استيقظت فيها متأخرا عن العمل وشعرت بالانزعاج والارتباك. أفعالنا وردود أفعالنا مثل قطع الدومينو التي إما ترفع أو تقلل موجاتك. عند المرور بيوم سيء يرجع هذا لشيء يؤثر على آخر وهكذا دواليك.
وعندما يكون المرء على دراية بوتيرته، يتحكم في زمام الأمور بالتوقف في أي لحظة للرجوع خطوة والبدء من جديد. ابدأ اليوم بقرار واع بتحديد كيف سوف يكون يومك.تحتاج هذه الخطوة لبعض الممارسة. وإذا لم نكن واعين بأفكارنا يمكن أن تصاحبنا المخاوف طوال اليوم. هناك بعض الطرق لأن تكون استباقيا عندما تبدأ الأفكار في الهجوم بتخصيص بعض الوقت للقلق فقط.
وبفعل هذه الممارسة، سوف تبدأ في إدراك كمية الوقت والطاقة المهدرة في القلق بشأن أشياء معينة ومدى كون هذه المخاوف متكررة. كان ذلك خمس دقائق أوصحتك بين يديك - سر السعادة في التركيز العميقحان الوقت للنظر إلى محرك البحث. كم عدد التبويبات المفتوحة في هذه اللحظة؟ لا تفتح سوى أربع تبويبات في كل الأوقات. وإذا كان هناك ما تريد قراءته قم بحفظ الصفحة لقراءتها لاحقا واغلق التبويب بعد ذلك. تقليص عدد التبويبات غير الضرورية وسيلة لصب التركيز على المهمة التي بين يديك.
سكوب الناحية العسكرية الثالثة تهدد بالتدخل العسكري في حالة محاولة الإطاحة بالجنرال شنقريحة الامارات ضباب_الحجاز_يسيي_الي_رسول_الله الاسيويه_صعبه_قويه قرعه_دوري_ابطال_اسيا البزنس44 الخيبري القوه الجويه محمد ابراهيم
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ما الذي نعرفه حتى الآن عن وفاة الإعلامي المصري وائل الإبراشي؟ - BBC News عربيلاتزال وفاة الإعلامي المصري وائل_الإبراشي تثير الكثير من الجدل، بعد حديث أسرته عن 'وجود خطأ طبي' أدى إلى تدهور حالته الصحية إثر دخوله المستشفى متأثرا بإصابته بفيروس كورونا وهو ما نفاه طبيبه. فما آخر التفاصيل؟ وكيف تفاعل مصريون مع الخبر؟ Portanto eu trarei sobre os humanos um duro tratamento,Trarei sobre eles o que eles mais temem.Porquanto Eu chamei,e ninguém sequer esboçou resposta ; preguei e ninguém deu ouvidos.Praticaram o mal diante da minha pessoa e escolheram fazer tudo quanto me desagrada profundamente!” ماخلاص بقى يا استاذ وائل
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
صدمات نفسية وخسائر مالية.. ما الاحتيال الرومانسي الذي يقع فيه البريطانيون؟سجلت الدوائر الرسمية في بريطانيا، منذ إعلان الإغلاق وفرض الحجر المنزلي، نتيجة انتشار وباء كورونا، ارتفاعاً مفزعاً في عمليات الاحتيال الناجمة عن العلاقات والمواعدات الإلكترونية، والتي تسببت في حجم كبير من الخسائر المالية والنفسية للآلاف من الضحايا.
مصدر: TRTArabi - 🏆 9. / 63 اقرأ أكثر »
ما قرار المحكمة بحق جوكوفيتش في قضية تأشيرته؟قضت المحكمة الاتحادية في أستراليا، الأحد، بإلغاء تأشيرة لاعب التنس الأول عالميا نوفاك جوكوفيتش ليسدل الستار على أزمة اللاعب الصربي على خلفية رفضه تلقّي اللقاح المضادّ لفيروس كورونا قبل دخوله البلاد، ويعني ذلك عدم مشاركته في بطولة أستراليا المفتوحة للتنس. حسب ما قرأت ان اللاعب عندما قدم اوراق التأشيره اعلمهم بان لديه سبب طبى لعدم اخذ اللقاح بالتالى لا شبهه قانونيه لديه . بعض الاجراءات تبقى تعسفيه ان خرجت من سياقها المعتاد 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 لا يوجد شخص فوق القانون كائن من كان هنا استراليا مرحباً بك
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
عاجل | المدارس أول من يفتح وآخر ما يغلقرغم إغلاق المدارس خلال الأسبوع الماضي كاملاً في إجازة منتصف الفصل الدراسي الثاني، إلا أن لجانًا إشرافية تابعة لوزارة التعليم قامت بزيارات ميدانية للمدارس الابتدائية ورياض الأطفال... السلام عليكم عليك ضريبة او غرامات وصعب تسدد الحل عندي تصفير نهائي تصفير ضريبة القيمه المضافه الغاء مخالفات الضريبة الزكاة والدخل ازالة الغرامات تصفير مخالفات التاخير ارسل وابشر لك بياض الوجه نرحب بجميع العملاء ♕شغال الان♕ 0️⃣مكتب العمل والجوازات 1️⃣تعديل جميع المهن 2️⃣انجاز منصة قوى+استخراج تاشيرات 3️⃣تصفير الغرامات💯 4️⃣نقل كفالة بدون قوى 5️⃣خروج نهائي 6️⃣تحويل زيارة الى اقامة 7️⃣الغاء هروب مهني فردي 8️⃣تصريح سفر مفتوح واتساب فقط +966583765717 ✅عفاء مقابل المالي ✅كرت عمل ١٠٠ ريال ✅اعفاء رسوم المرافقين 🔰تعديل الرسوم 🔰تجديد اقامة وجوازات 🔰الغاء بلاغ هروب 🔰بلاغ هروب 🔰تصفير مخالفات المرور 🔰قرض بنكي بقيمة ٦٠الف 🔰تصفير غرامات مكتب العمل 🔰رفع ايقاف الخدمات↘️ ⬅️للتواصل وتس اب الربط اعلا الصحفة
مصدر: AlwatanSA - 🏆 22. / 51 اقرأ أكثر »
ما صدى المظاهرات التي شهدتها تونس عند الرئيس قيس سعيد؟في أول تعليق له حول المظاهرات التي شهدها وسط العاصمة تونس أمس بمناسبة الذكرى 11 لسقوط نظام زين العابدين بن علي ، قال الرئيس التونسي قيس_سعيد إن من بين من ... هو إنذار قوي له من طرف الشعب .... و الأيام القادمة هي تحدد الإتجاه الصحيح , إما يرجع للطريق الصحيح أو يسقط نحن نحب كل العرب والمسلمين .لكن ضد حروب القوميات أو الحروب الطائفية كذلك ضد تمزيق العرب إلى دويلات.تحت سيطرة الصهيوصليبية الماسونية العالمية عبدة الجن والشياطين..يحاربون الإسلام والاخلاق والدين.اسسهم وعد بلفور واتفاقية سايكس بيكو .لمنع وحدةالعرب المسلمين. يا مسلمي العالم اتحدوا.
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
نقطة حوار | تونس: ما الأزمات التي يعيشها المواطن بعد 11 سنة من الثورة؟🇹🇳 كيف يقيم التونسيون مكتسبات الثورة وما آلت إليه؟ ولماذا بقيت المشكلات الاقتصادية، خاصة البطالة والفقر، بلا تحسن حتى الآن؟ الحلقة الكاملة من نقطة_حوار مع RashaQandeelBBC ⬇️ RashaQandeelBBC علشان مكنتشي ثوره كانت مؤمره RashaQandeelBBC هيئةالإعلام المرئي ترفض تطبيق النظام أستنادأللمادةالثامن لنظام مكافحةالجرائيم المعلوماتيةلستغلال الاطفال وذلك بنشرمقطع تحرش علىMBCمستغلةنفوذهارغم الطعن للحكم رغم الادانةباالأثبات علمأ المادةالثانيةعشرتلزم القضاءبتطبيق النظام ذات صلةبالاتفاقيات الدوليةإذأاين العدالةوالمساواة RashaQandeelBBC يحاسبون الضعيف معى إيقاف للخدمات ولاياخذحقةوأصحاب النفوذمايتحاسبون ويخذون حقهم والنيةمبيتةعمدأ لعرقلةالعدالةأنتهاك لحقوق الأنسان والأولويةللأطفال وأعطائهم حقوقهم والقضاياذات الصلةبالاتفاقيات الدوليةلتحقيق العدالةوالمساواةوالإنصاف علمأأن الطفلةتتعالج في النفسيةلمحاولتهاالانتحار
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »