ورغم ذلك، أوضح الطبيبان أن هناك 7 عادات سيئة تؤثر في وظيفة عمل الدماغ وهي كالتالي:ارتفاع مستوى السكر في الدم يكبح وظائف البنكرياس، ويمكن أن يحفز تطور مرض السكري.يشير الطبيبان، إلى أن النوم ثماني ساعات في اليوم هو للوقاية من الأمراض التنكسية العصبية للدماغ. والأشخاص الذين ينامون أقل هم أكثر عرضة لخطر الشيخوخة المتسارعة وضعف وظائف الدماغ.يجب على الإنسان شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء النقي. لأن الماء يشكل 80 بالمئة من الدماغ. كما أن الماء يساعد على تحسين عمل الخلايا.
وشرب كوب من الماء قبل نصف ساعة من تناول وجبة الطعام، هي عادة جيدة ومفيدة.تؤثر الضوضاء سلبًا في الدماغ؛ لأن الصوت العالي يلحق الضرر بالمستقبلات السمعية، المرتبطة بالدماغ.إن نمط الحياة الخاملة، يلحق الضرر بالدماغ، أيضًا لأنه عند ممارسة التمارين الرياضية تنشأ في العضلات مواد خاصة، تساعد على تركيب عوامل التغذية العصبية في الدماغ.يفضل تناول وجبة الفطور خلال 1.5 ساعة بعد الاستيقاظ من النوم. فمثلاً عصيدة الشوفان تحتوي على نسبة عالية من الزنك وحمض التربتوفان الأميني، الذي يتكون منه الميلاتونين.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
4 مواد غذائية تُحفّز عمل الدماغ - صحيفة تواصل الالكترونيةكشفت الدكتورة كريستينا بلوتنيكوفا، عن مواد غذائية تساهم في تحفيز عمل الدماغ وتجعله أكثر نشاطا وأكثر قدرة على التفكير الإيجابي. متوفر الان منتجات العناية بالبشرة + المكملات الغذائية + العناية بالشعر + للعلاقة الزوجية مـًاركة عالميه💯 أسعار مناسبة ومنافسة للتــّـواصل D.سـوسـن📲
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
4 موضوعات تحدَّث مع ابنك فيها خلال مرحلة المراهقة - صحيفة تواصل الالكترونيةنصح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، الأباء والأمهات، بمناقشة أبنائهم في 4 مواضيع هامة تخص الجانب النفسي والسلوكي لديهم. متوفر الان منتجات العناية بالبشرة + المكملات الغذائية + العناية بالشعر + للعلاقة الزوجية مـًاركة عالميه💯 أسعار مناسبة ومنافسة للتــّـواصل D.سـوسـن📲
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
«إنفاذ» يشرف على مزاد المشراق العلني لبيع 17 عقارًا - صحيفة تواصل الالكترونيةأعلن مركز الإسناد والتصفية «إنفاذ» عن إقامة مزاد المشراق العلني الحضوري اليوم، لبيع 17 عقارًا متنوعًا بمدينة الرياض.
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
«الزراعة» تُطلق الاختبارات التجريبية العملية لمبادرة الذكاء الاصطناعي في الابتكار الزراعي - صحيفة تواصل الالكترونيةأعلنت وزارة البيئة والمياه والزراعة، أنها بدأت بإطلاق الاختبارات التجريبية العملية لمبادرة الذكاء الاصطناعي في الابتكار الزراعي
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
هجوم حوثي بطائرة مُسيرة على ميناء شبوة النفطي جنوب اليمن - صحيفة تواصل الالكترونيةهاجمت طائرة مُسيرة تابعة لمليشيات الحوثي اليوم الأربعاء، ميناء محافظة شبوة الغنية بالنفط جنوب غربي اليمن. ⚡هنا دليل الإناقة والسعادة للرجال والنساء ⚡ لتحسـين جـودة حيـاتك أدخـل على حسـابي واختـار ما يسعدك ✔ وإختـار على زوقـك، راح تكـون مبسـوط 💯 راسلني مباشر📲
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
ضبط 158 متر مكعب من الحطب المحلي بمدينة بريدة - صحيفة تواصل الالكترونيةضبط مكتب وزارة البيئة والمياه والزراعة بمدينة بريدة، اليوم، 158 متراً مكعباً من الحطب المحلي المستخدم في النشاط التجاري.
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »