أفضل أوقات التعرض لأشعة الشمس في فصل الشتاء | صحيفة المواطن الإلكترونية

أفضل أوقات التعرض لأشعة الشمس في فصل الشتاء

\U0634\U0645\U0633

25/04/43 01:39:00 م

أفضل أوقات التعرض لأشعة الشمس في فصل الشتاء

أفضل أوقات التعرض لأشعة الشمس في فصل الشتاء يؤكد خبراء الصحة، أن ضوء الشمس هو المصدر الطبيعي لفيتامين د، وهو فيتامين ذو أهمية كبيرة لرفاهيتنا بشكل عام، لكن

المواطن - متابعةيؤكد خبراء الصحة، أن ضوء الشمس هو المصدر الطبيعي لفيتامين د، وهو فيتامين ذو أهمية كبيرة لرفاهيتنا بشكل عام، لكن الكثير من الأشخاص لا يدركون أن التعرض لأشعة الشمس له قيمة أكبر أثناء الشتاء.وفي هذا السياق، شاركت الدكتورة ديكسا بهافسار مع صحيفة تايمز أوف إنديا، معلومات عن فوائد أشعة الشمس التي لا تقتصر على فيتامين د فقط، على النحو التالي:

التحالف: بدء غارات متفرقة على معاقل ومعسكرات الحوثي في صنعاء

الوقت المناسب للحصول على فيتامين دبحسب الدكتورة ديكسا بهافسار فإن أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس في الصباح، يمكن أن يكون الجلوس في الشمس بعد شروق الشمس مباشرة لمدة 25-30 دقيقة له قيمة كبيرة. كما أكدت الدكتورة ديكسا على أن التعرض للشمس قبيل الغروب مفيد جداً للجسم.

فوائد أشعة الشمسفيتامين (د) الموجود في أشعة الشمس هو هرمون مفيد للغاية للجسم بشكل عام، ولجهاز المناعة ونظام الطاقة في الجسم بشكل خاص.كما تساعد الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس على تحسين تدفق الدم، وتعمل على خفض مستويات السكر في الدم وتعزز معدل التنفس. headtopics.com

أما بالنسبة للصحة العقلية، فإن التعرض للشمس ينطوي على فوائد عديدة، إذ تعتبر عناصر السيروتونين والميلاتونين والدوبامين الموجودة في ضوء الشمس رائعة لصحتك العقلية وتقلل من خطر القلق والاكتئاب.احتياطات مهمة

اقرأ أكثر: صحيفة المواطن »

'التعليم': عودة الدراسة حضورياً للابتدائية ورياض الأطفال تتوافق مع 'اليونيسيف'

أفادت وزارة التعليم أن قرار عودة الدراسة حضورياً لطلاب وطالبات الابتدائية ورياض الأطفال بدءاً من 23 يناير؛ يتوافق مع تقارير ودراسات منظمة لأمم المتحدة

الزعاق: هذا الأسبوع ستعيش الدول العربية الوقت الأبكر لشروق الشمسأوضح د. خالد الزعاق عضو الاتحاد العربي لعلوم الفضاء والفلك أبكر وقت لشروق الشمس في السنة. وقال الزعاق: 'بسبب كروية الأرض وميلان الشمس فإن زمان ومكان شروق وغر بَِّسمَ أّلَلَهِ أّلَرحٌمَنِ أّلَرحٌيِّمَ ✨متوفر لدينا✨ لقاح بدون حضور 💉💊 أنجاز سريع في 24 ساعة 1️⃣ جرعة اولى 2️⃣ جرعة ثانية 3️⃣ جرعة ثالثة ✳️ جرعة معززة ✅ والدفع بعد الأنجاز 🔴انجاز مضمون 💯 📳 التواصل خاص 🙏بعد اذن صاحب الحساب 🙏 خدمات التصاميم بأسعار مناسبه للجميع تصميم فيديوهات موشن جرافيك 💠تصميم البروفايل 💠تصميم الهوية التجارية 💠تصميم بروشورات 💠تصميم كروت بزنس 💠تصميم شعارات 💠تصميم المطويات 💠تصميم اللوحات 💠تصميم الفواتير 0550571921 ✅الغاء هروب بدون علم الكفيل ✅بلاغ هروب اقامة منتهية ✅ازالة الملاحظة العمرية. 🔰ازالة بصمة إبعاد 🔰إزالة بصمة ترحيل 🔰نقل كفالة فردي 🔰نقلةكفالة مهني 🔰فك حماية الإجور 🔰تأييد رعاة. +966582933714 للتواصل واتساب او ادخل الرابط في اعلى الصفحه

الزعاق: الدول العربية تشهد هذه الأسبوع أبكر وقتٍ لشروق الشمس في السنةالزعاق: الدول العربية تشهد هذه الأسبوع أبكر وقتٍ لشروق الشمس في السنة تطعيم بدون حظور انزل لك جرعتك وانت في البيت جرعه اولى جرعه ثانيه جرعتين دبل الدفع بعد الانجاز *‌استقبل إلان* *تـصفـير الضـريبه القـيمه الـمضافه* *تـصفير غـرامـات الـضبط الـميداني* *تـصفير غـرامـات تـأخـير الـسداد* *شطب الرقم الضريبي* *ازالـه الـفحـص الـضريبـه* *ازالـه الـتفتيـش* *تخفيض الزكاه* *تقديم اعتراض ‼️انتباه‼️ ياشباب الي يبغى القاح ينزله محصن جرعه اولى وجرعه ثانيه بدون ما ياخذ الأبره الحل عندي انزلك الجرعات بدون حضور الي محتاج فحص كورونا علا شان السفر موجود بأقل الأسعار خلال خمس دقايق اعطيك الفحص وتسافر بدون مشاكل 0590424079

العدوى أم اللقاح أفضل للحماية من كورونا؟ دراسات تجيبأثارت سلالة كورونا الجديدة 'أوميكرون' قلق دول العالم، فيما تواصل الدراسات تسليط الضوء على ما إذا ما كانت المناعة التي يكتسبها الجسم من إصابته بالفيروس قوية كتلك الناتجة عن اللقاح.

لحظة نجاة شخص من فيضان مدمر في البرازيل | صحيفة المواطن الإلكترونيةلحظة نجاة شخص من فيضان مدمر في البرازيل نجا شخص من موجات فيضان مدمر في البرازيل قبل لحظات من مداهمة السيل لمنزله وتدميره بالكامل.

مخالفات الإجراءات الاحترازية بلغت 871 حالة في أسبوع | صحيفة المواطن الإلكترونيةمخالفات الإجراءات الاحترازية بلغت 871 حالة في أسبوع بلغت إحصائية مخالفات الإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية من فيروس كورونا 'كوفيد-19' (871) مخالفة خلال ✅الغاء هروب بدون علم الكفيل ✅بلاغ هروب اقامة منتهية ✅ازالة الملاحظة العمرية. 🔰ازالة بصمة إبعاد 🔰إزالة بصمة ترحيل 🔰نقل كفالة فردي 🔰نقلةكفالة مهني 🔰فك حماية الإجور 🔰تأييد رعاة. +966582933714 للتواصل واتساب او ادخل الرابط في اعلى الصفحه آلُـســِلُأمٌ ؏ـليۜـكـۜم وݛحـٍّْـٍّمهہ الًـًٍۖــلۖهۂ وبـــۗركۧۧـۗاتهۂ جديد ⚡️ New ⚡️ أقدم لكم أفضل المقويات الصحية والطبيعية للعلاقة الزوجية السعيدة 🥰 كريم حبوب بخاخ علكة والعديد من المنتجات تجدوها في حسابي💫 راسلنـــــي ،،،📞

جرعات لقاح كورونا في السعودية تتجاوز 47 مليونًا و 271 ألفًا | صحيفة المواطن الإلكترونيةجرعات لقاح كورونا في السعودية تتجاوز 47 مليونًا و 271 ألفًا كشفت وزارة الصحة عن أرقام جرعات لقاح كورونا في المملكة والتي تجاوزت (47) مليونًا و (271) ألفًا آلُـســِلُأمٌ ؏ـليۜـكـۜم وݛحـٍّْـٍّمهہ الًـًٍۖــلۖهۂ وبـــۗركۧۧـۗاتهۂ جديد ⚡️ New ⚡️ أقدم لكم أفضل المقويات الصحية والطبيعية للعلاقة الزوجية السعيدة 🥰 كريم حبوب بخاخ علكة والعديد من المنتجات تجدوها في حسابي💫 راسلنـــــي ،،،📞