أطعمة تخفّف آلام المفاصل.. يجب تناولها مرتين أسبوعياً

أطعمة تخفّف آلام المفاصل.. يجب تناولها مرتين أسبوعياً.

15/12/42 09:23:00 ص

أطعمة تخفّف آلام المفاصل.. يجب تناولها مرتين أسبوعياً.

أكّد خبراء من المنظمة الأمريكية للمتقاعدين (AARP)، إن الأسماك وزيت الزيتون والتوت والأطعمة التي تحتوي على فيتامين K يمكن أن تقلل الألم في هشاشة العظام

وقالت المنظمة على موقعها: "تحتوي الأسماك الدهنية، مثل السلمون على أحماض أوميغا 3 الدهنية، لذا يمكنها تقليل الالتهاب والمساعدة على تقليل الأعراض. يجب تناوله مرتين في الأسبوع. كما أن بذور الشيا هي أفضل مصدر نباتي للأوميغا 3 ومصدر جيد للبروتين والألياف".

بثلاثية الدفاع والوسط والهجوم .. الشباب يضرب الطائي ويخطف الوصافة جماعة إسلامية محظورة تستعد لاقتحام إسلام أباد.. والشرطة الباكستانية تستنفر ما سبب مهاجمة مساجد وممتلكات للأقلية المسلمة في تريبورا بالهند؟ - BBC News عربي

ويعد زيت الزيتون علاجأً آخر للمرض، وفقاً للخبراء، فإنه يحتوي على مادة تعمل بشكل مشابه للعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.كما يحتوي التوت، مثل الكرز والتوت والعنب البري على الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تخفف الألم أيضاً.وأكّد الخبراء أن الثوم يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بالفصال العظمي في الورك، وفقاً لـ "سبوتنيك".

اقرأ أكثر: صحيفة سبق الإلكترونية »

'الاتحاد' يستعيد نغمة الانتصارات عبر بوابة 'الحزم' ..ويستعيد الصدارة

استعاد الاتحاد نغمة الانتصارات من جديد وذلك عقب فوزه على الحزم في المباراة التي جمعت الفريقين مساء اليوم. وانتهت المباراة التي جمعت الاتحاد بالحزم

تصميم سيرة ذاتية بطريقه احترافية ومميزة بالغتين العربية والإنجليزية بنماذج مختلفة الدفع بعد الإستلام ب ٣٠ ريال للتواصل واتس اب/0544581054 الرابط خربان؟ تصميم CV(سيره ذاتيه) بطريقه إحترافيه ومميزه باللغتين العربيةِ والإنجليزيه بنماذج مختلفة ،الدّفع بعد الإستلام بـ ٣٠ ريال فقط للتواصل واتس : 0542946054 تكفوون هذي الفاتوره لرجل كبير في السن مقعد ومتقاعد ومريض تكفى انشر هالفاتوره الله يسعدك بالدارين

🥳🥳🥳 السلام عليكم 🤲جميعا 🤲 🌹💐🌹♥️😇لكل من يعاني الضعف😇🌹مقوي جنسي طبيعي . حياكم حسابي aemaaze1435

'قصير وفاضح': هكذا وصف مسؤول سروال بطلة العالم، فماذا كان ردها؟ - BBC News عربيقالت أوليفيا برين، بطلة العالم مرتين، في الألعاب البارالمبية إنها شعرت بالغضب والصدمة بعدما طُلب منها ارتداء سروال 'أكثر احتشاماً'. الاحتشام والله عندكم عن اخبار المظاهرات في ايران !؟؟ لماذا هذا السكوت والتكتيم عن اخبار ايران ..؟ الهذا وصل فيكم الانحطاط الاعلامي !؟؟ ولماذا عندما تتعرض المحجبات لهذه المضايقات لا نسمع لوسائل الإعلام أي صوت أو تحقيق بالحادث من قبل اللجنة المنظمة. طبعا الشياطين ما بحبوا غير الفاضح....

مجلس التعاون الخليجي: مفاوضات فيينا يجب أن تشمل سلوك إيران ودعمها للمليشياتاعتبر الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية، نايف الحجرف، أنه لا بد من أن تشمل مفاوضات فيينا قضية 'سلوك إيران' خاصة في ظل الأوضاع الحالية في العراق وسوريا ولبنان واليمن. مجلس تعاون المطبعين الحمقى لمرة واحدة اتفقوا على كلمة سواء👍 أوقفوا التعامل مع إيران وأذناب 🇮🇷 إيران👏 ههههههههههه رأيكم لا يساوي عفطة عنز

«التعاون الخليجي»: يجب تضمين محادثات فيينا سلوك إيران المزعزع لاستقرار المنطقةأكد الأمين العام لمجلس التعاون الخليجي الدكتور نايف فلاح مبارك الحجرف، أن مجلس التعاون يقف بحزم لدعم الالتزام بالقانون الدولي وميثاق الأمم المتحدة، ومن أشد الدا يعتبر تصميم هوية الشركات من أهم العناصر للمنظمات والمؤسسات، لأنها الطريقة التي تقدم بها الشركة نفسها لجمهورها. لذلك نقدم أفخم_الهويات لعملاءنا للطلب على استفسار عبر الخاص.. 📩 تصميم سيرة ذاتية بطريقه احترافية ومميزة بالغتين العربية والإنجليزية بنماذج مختلفة الدفع بعد الإستلام ب ٣٠ ريال للتواصل واتس اب/0544581054

ضابط استخبارات أمريكي سابق: إذا لم تفحص جهاز هاتفك فأنت لست محمياقال ويليام بيني، المدير الفني السابق لوكالة الأمن القومي الأمريكية، إنه يجب فحص جميع أجهزة الاتصال التي تم استيرادها من الخارج بحثا عن برامج تجسس أو تنصت. يحذرونك من تجسس الشرق و كأن الغرب حمامة بيضاء.

العفو الدولية: يجب وقف بيع تقنيات التجسس بعد فضيحة 'بيغاسوس' | DW | 24.07.2021طالبت منظمة العفو الدولية بوقف بيع واستخدام تقنيات التجسس بشكل مؤقت بعد فضيحة برنامج بيغاسوس الإسرائيلي إلى حين وضع إطار تنظيمي لها، محذرة من التأثير المدمر لصناعة برامج التجسس غير المنظمة على حقوق الإنسان في العالم. حقوق الانسان 😁😁!! حقوق الانسان تنتهك في إيران!! في قتل الشعب الحوازي!! لكن اعلامكم لايرى الا بالعين التي يريد!! اصلا هذا هو الهدف من اتهام الدول التي تسعى للحصول على الجهاز وكلام الشيوعية الملحدة ميركل بالامس كان واضح يجب بيع هذا الجهاز للدول التي ستحسن استخدامه يعني بيعوه لنا وليس لغيرنا لاننا نحترم حقوق الإنسان 😂 عموما امام دكان الشيوعيين المسمات منطمة العفو الدولية .... منظمة العفو -تزعم أنها مستقلة- تتبنى تحالف ما يسمى بمشروع بيغاسوس بالتعاون مع ١٧ وسيلة إعلامية. المصيبة أن مسؤول قسم التكنولوجيا في منظمة العفو رامي رؤوف يعمل ايضا في سيتزن لاب مع بيل مارزاك مكتشف برنامح بيغاسوس (الوهمي )ويظهر في الاعلام كخبير مستقل!

التعاون الخليجي: محادثات فيينا يجب أن تتضمن سلوك إيرانأكد أمين عام مجلس التعاون الخليجي نايف الحجرف، اليوم السبت، ضرورة أن تتضمن محادثات فيينا حول الاتفاق النووي 'سلوك إيران وألا تكون مقصورة على إعادة العمل المشكله ايران ما تحترم احد ومع الأسف كل الدول عاجزه امامها ههههه تعديل سلوك ايران كانها طفل في المدرسة تمر عليه الخبرة...صح النوم النصر لثورة احواز احواز عربية وشعبها عربي وليست إيرانية وحسبنا الله ونعم الوكيل في إيران وميلشياتها ادعموا الأحواز يا أهل الخليج