دبي، الإمارات العربية المتحدة -- هل بدأت للتو باتباع حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية الفائزة بالميدالية الذهبية في عام 2021، أم هي عبارة عن نظام تتبعه راهنًا؟ ولضمان استدامة هذا النمط الغذائي لديك، إبحث عن المصادر التي يمكنك شراء مكوّنات الوجبات المتوسطية الأساسية منها، أسبوعيًا، وفي إمكانك تخزينها أو تناولها مجلّدة، أو معلّبة، أو طازجة.
لماذا زيت الزيتون البكر الممتاز؟ وأظهرت دراسة أسترالية وُضعت عام 2018، ان زيت الزيتون البكر الممتاز يُنتج مستويات أدنى من الدهون غير المشبعة، وأخرى يُحتمل أن تكون مضرة حين تتعرض لحرارة مرتفعة. ويأتي زيت جوز الهند في المرتبة الثانية، بينما فشل زيت الكانولا النباتي، في ذلك لأنه ينتج أكثر من ضعف المواد الضارة الناتجة عن زيت الزيتون البكر الممتاز.ويُعتبر اللبن اليوناني عنصرًا أساسيًا آخر في المطبخ المتوسطي، إذ أنه غني، ويتميز بنسيجه الأقرب للكريما. وإذا لم تتذوّقه، فلا تتردّد بذلك.
ولا تنسى النباتات ذات الأوراق الخضراء الغامقة اللون، مثل الكايل، والسبانخ، والخردل الأخضر، والسلق، التي تُعد بمثابة طبق جانبي إلى جانب الطبق الرئيسي. وطبعاً يُضاف إليها البندورة الطازجة أو رب البندورة.
Mood Ok المولود_النبوي_الشريف صلي_علي_نبيك
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
يعاني 1 من كل 6 بالغين من “الإفراط في الشرب“..كم يشربون في جلسة واحدة؟وجدت بيانات جديدة من مركز السيطرة على الأمراض أن حوالي واحد من كل ستة بالغين يفرطون في الشرب إعلانك معنى مرائي لطلب الاعلان تواصل معنى من خلال رقم الوتساب او الاتصال الموجود في البروفايل فريق تسويق يعمل على مدار الساعة
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
حريق ضخم في مصنع كيماويات في مصرشب حريق هائل في أحد مصانع المنطقة الحرة الاستثمارية بمدينة الإسماعيلية عاصمة محافظة الإسماعيلية في مصر. الله يستر الأرواح وأشقائنا المصريين..... سترك يارب يارب سترك
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
مصرع شخصين وإصابة ثالث في حادث تصادم في 'الحجرة'لقي شخصان مصرعهما وأصيب ثالث بإصابات بالغة إثر وقوع حادث تصادم اليوم في الحجرة. وأوضح المتحدث الرسمى لهيئة الهلال الأحمر بمنطقة الباحة، عماد بن منسي تصميم سيرة ذاتية بطريقة حديثة الله يرحمهم ، ويشفي المصابين ، وحسبناالله ونعم الوكيل . الله يرحمهم
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
السعودية تنهض بجهودها في تحقيق التنمية والقضاء على الفقر في يومه العالميتشارك السعودية منظومة دول العالم في اليوم العالمي لمكافحة الفقر الذي يصادف الـ17 من أكتوبر من كل عام، مبرزة جهودها في تحقيق التنمية، والقضاء على الفقر
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
...لبنان: عسكري يشتبه في إطلاقه النار تجاه متظاهرين في بأعلن الجيش اللبناني السبت أنه يتم التحقيق مع عسكري يشتبه في إطلاقه النار باتجاه متظاهرين خلال المواجهات التي شهدتها بيروت الخميس. وفي نفس الوقت أعلن متحدث با... يعني نازلين يتظاهروا بجميع انواع الاسلحة .. واطلاق نار على الابنية والمدارس وبدكن العسكري يوقف يتفرج هيدا واجبوا ما قصر
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
اتفاق على تفادي أكبر إضراب للعاملين في مجال السينما والتلفزيون في تاريخ الولايات المتحدةتمكنت استديوهات وشركات السينما والتلفزيون في الولايات المتحدة من التوصل لاتفاق مع اتحاد يمثل ألوف العاملين وراء الكواليس لتفادي أكبر إضراب من نوعه في هذا المجال في تاريخ البلاد.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »