МОСКВА, 16 янв — РИА Новости. Канадские ученые выяснили, что растяжка снижает артериальное давление эффективнее, чем ходьба. Результаты исследования опубликовал Journal of Physical Activity and Health."Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы, включая крупные артерии. Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится", — приводит портал EurekAlert слова доктора Фила Чилибека, одного из соавторов работы.
В ходе эксперимента его участники пять дней в неделю на протяжении получаса занимались растяжкой либо ходьбой.В исследовании принимали участие 40 человек, средний возраст которых составил 61 год. Ученые замеряли у них давление до и после эксперимента. При этом у группы испытуемых, которая занималась растяжкой, по всем параметрам наблюдалось более значительное снижение давления.При этом участники эксперимента, которые занимались ходьбой, потеряли больше жировых отложений в районе талии.
а если и то, и другое...
Растяжка вообще очень эффективна. Зацепил и бабах!!! Собирайте Колю в разных местах лежит он...
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Назван простой способ быстрее заснутьС начала мясо 🥩 , а потом сладкое 😅 И так с этим никаких проблем нет Или рюмашку перед сном ;)
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Назван простой способ продлить жизньЕжедневные прогулки способствуют более высокой продолжительности жизни. Об этом сообщается в исследовании японских ученых, результаты которого опубликованы в... РИА Новости, 05.02.2021 Странно...загулы жизнь сокращают, а прогулки - продлевают.... И правильно говорят, движение - жизнь!
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Назван способ найти инопланетные цивилизацииСогласно новому исследованию специалистов НАСА, внеземную технологически развитую цивилизацию можно обнаружить по загрязнению атмосферы диоксидом азота. Еще одним возможным признаком существования внеземной цивилизации могут быть хлорфторуглероды, которые не производятся живыми организмами. чо их искать - в любом штабе навальнера сидят А это фото Челябинска Блин, я надеялся, специалисты NASA новые формулы синтетических наркотиков расскажут. Экологи хреновы.
Источник: lentaruofficial - 🏆 5. / 63 Прочитайте больше »
Назван способ помирить Россию и ЕвросоюзКорона Российской империи Так помирите. Для начала Хуйла на эшафот, а там посмотрим.
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Назван правильный способ приготовления яицСамый правильный способ приготовления яиц – их варка, пишет Express со ссылкой на данные экспертов из Национальной службы здравоохранения Англии. РИА Новости, 18.04.2021 А то мы сами не знаем... еще бы с ценовой доступностью для всех небогатых и откровенно скажем для немалой части нищих россиян, кто нибудь что нибудь сказал бы, от было бы здорово. Люблю пожарить яичницу на свиных шкварках,но сегодня,прислушаясь к рекомендациям врачей яйца отварю.😎
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »