Названы снижающие воспаление в организме продукты

  • 📰 lentaruofficial
  • ⏱ Reading Time:
  • 23 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 12%
  • Publisher: 63%

Россия Последние новости Новости

Россия Последние новости,Россия Последние новости

Диетолог Триста Бест объяснила, почему в рацион надо включать больше ягод и некоторых фруктов. По ее словам, эта категория продуктов содержит много витамина С, поддерживающего иммунитет, и антиоксиданты, способные снизить уровень воспаления в организме, которое, в свою очередь, приводит к развитию болезней.

Разнообразие богатых минералами, клетчаткой и антиоксидантами фруктов в рационе — самый приятный способ уменьшить уровень хронического воспаления в организме, рассказала диетолог Триста Бест. Ее слова приводит издание Eat This, Not That!. По словам специалистки, воспаление — естественная реакция иммунной системы, однако хроническое воспаление может привести к болезням сердца, сахарному диабету второго типа и даже раку.

Помогает уменьшить воспаление и авокадо, богатое мононенасыщенными жирами и витамином Е, продолжила Бест. К тому же этот продукт помогает регулировать уровень сахара в крови и благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Отличным источником витамина С, по словам Бест, являются апельсины и другие цитрусовые: прием всего 500 миллиграммов витамина С два раза в день поможет уменьшить воспаление и укрепить иммунную систему.

 

Спасибо за ваш комментарий. Ваш комментарий будет опубликован после проверки
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:

 /  🏆 5. in RU

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Бананы могут снижать воспаление в организме, выяснили ученыеУченые из университета науки и технологий Лилль во Франции подтвердили, что продукты, богатые резистентным крахмалом (бананы, бобовые, сладкий картофель, белый рис), могут снижать воспаление в организме и улучшать работу пищеварения. Результаты исследования опубликованы...
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

Диетолог назвал снижающие риск деменции продуктыДиетолог Нахид Али назвал три продукта, которые повышают умственную активность, снижают риск деменции и в целом улучшают самочувствие. По его мнению, такими продуктами являются рыба, ягоды и орехи. Все эти продукты, говорит диетолог, обеспечивают организм веществами, необходимыми для нормального функционирования мозга.
Источник: lentaruofficial - 🏆 5. / 63 Прочитайте больше »

Названы растительные соединения, улучшающие память и снижающие риск диабетаУченые из технологического института Сибаура в Японии и университета Катании в Италии обнаружили, что горькие и вяжущие полифенолы, входящие в состав фруктов, ягод, овощей, кофе и чая способны улучшить память и контроль сахара в крови. Результаты опубликованы...
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

Сатурн в 9-м доме и опыт общения с троллями: самые необычные требования работодателейНазваны самые необычные требования работодателей в вакансиях.
Источник: lentaruofficial - 🏆 5. / 63 Прочитайте больше »

Названы питательные вещества, снижающие риск отековНедостаточное потребление белка или воды, избыток соли в рационе и прием некоторых лекарств могут приводить к отекам. Об этом Life.ru рассказала невролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

Движение органичное: как меняется постное меню в РоссииИ какие продукты будут особенно популярны в столичных ресторанах в этом году
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »