о здоровом образе жизни, в котором в качестве одного из добровольцев принимал участие Михаил. Тогда после обследования этого молодого , спортивного вида мужчины врачи были в шоке: его биологический возраст оказался около 70 лет! А все из-за того, что Михаил привык «забивать» на свое здоровье. Работал на износ , пил кофе литрами, курил по две пачки сигарет в день…
рассказывает в своей книге «От сердца к сердцу» д.м.н., профессор, президент Национального общества профилактической кардиологии Нана Погосова 1.Минздрав рекомендует проходить бесплатную диспансеризацию, которая включает как осмотр профильными врачами, так и сдачу анализов. В возрасте до 40 лет – раз в четыре года. Начиная с 41-го года – ежегодно.
- определить уровень общего холестерина в крови экспресс-методом, диагностику нарушений жирового обмена;- определить суммарный сердечно-сосудистого риск ;- определить лодыжечно-плечевой индекс ;Какие анализы хотя бы раз в год нужно сдавать тем, кто хочет лучше понимать состояние своего здоровья, мы спросили у Валерия Савановича, основателя и владельца медицинской онлайн-лаборатории Lab4U.
Несмотря на внушительный список, сдать эти анализы можно за один раз, ведь понадобится всего лишь отдать немного своей крови, а потом прийти с расшифровкой к терапевту.Пульс: от 60 до 90 ударов в минуту - это границы нормы*. Сейчас считается, что частота пульса более 80 ударов в минуту в состоянии покоя - один из показателей повышенного риска сердечно-сосудистых осложнений.Талия: не более 94 см***.
Пить меньше , есть больше и плавать или купаться в проруби .
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
На расстоянии 30 млн км. Как Россия планирует контролировать космическое пространствоВ настоящий момент на околоземных орбитах находится примерно 7 тыс. т космического мусора и 3 тыс. т действующих аппаратов, включая МКС: ну и свиньи даже космос засрать умудрились 7000 космического мусора, 2999 аппаратов и дуршлаг МКС который между мусором и аппаратами...
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
Не сойти бы с ума! Как сохранить ментальное здоровьеКовид поражает нервы и вызывает психические патологии. Депрессии, нарушение сна и апатия могут длиться полгода. А иногда болезнь уходит в психосоматику и проявляется проблемами в сердце, легких, зрении и ЖКТ. 5 советов, как сберечь свою психику: СМИ не слушать и не читать.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »
Смерть близкого человека. Как справиться со стрессом?Мы всегда верим в лучшее и даже самая ожидаемая смерть всё равно происходит неожиданно. В Европе и США есть специальная программа, которые помогают справиться родным с потерей. В России такое не принято — каждый остается наедине со своим горем: Главное не попадаться на махинации и вымогательство ритуальных агенств.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »
Решительный приз: как экс-президента Украины оставили в политикеПечерский суд Киева в качестве меры пресечения назначил Петру Порошенко личную обязанность явиться в суд и в правоохранительные органы, а также постановил сдать паспорта, необходимые для выезда за границу. Почему Петр Порошенко вернулся в страну:
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »
Как найти компромисс между развитием экономики и сохранением природыДальневосточную природу часто называют богатой и нетронутой. Но оба эти определения уже не соответствуют действительности. В некогда переполненный рыбой Амур почти не заходит лосось, тайгу проредили пожары и 'черные лесорубы', а в обиход прочно вошло выражение 'экологический ущерб'. Можно ли найти компромисс между экономическими интересами и сохранением природы, 'РГ' спросила у директора Амурского филиала Всемирного фонда природы (WWF) России Петра Осипова.
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »
Доктор Планас рассказал, как сохранить кожу зимойХолод заставляет кожу человека истончаться в определенных областях, делая ее более сухой и вызывая воспаление и шелушение
Источник: mkomsomolets - 🏆 25. / 51 Прочитайте больше »